生薑具有溫裡的作用，用生薑泡腳可以起到驅寒的療效。
1、當感冒的時候，切一小塊生薑放入熱水中浸泡，當水溫降到四十度左右時就可以泡腳了，用生薑泡腳可以防止感冒加重。即使沒有患感冒，用生薑泡腳也可以驅寒、保暖。
2、有的人患有風溼病，經常關節痛，也可以嘗試用生薑泡腳，打一大盆水沒過小腿，每晚跑半個小時可以緩解疼痛，渾身放鬆。
3、腳臭較嚴重的人可以試試用生薑泡腳，同時再泡腳水裡加一些食鹽，將腳浸泡十五分鐘左右，可以有效緩解腳臭，讓你避免香港腳的尷尬。
食醋也可以泡腳，用食醋泡腳有以下優點：
1、強身健體：經常用醋泡腳可以調和經絡，促進人體氣血的運行，有的人睡眠質量不好，也可以嘗試用食醋泡腳。
2、促進血液循環：是用食醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善人體因為長時間不運動或者是疲勞而產生的缺氧，增強人體的新陳代謝。有的女性常常手腳冰涼，就可以在泡腳水中加一些食醋。
3、抑制腳氣：食醋可以清潔殺菌，有腳氣的人就可以用食醋泡腳，還可以起到止癢的作用。但是最好要保證腳步沒有破皮、受傷的情況，否則這樣泡腳會加重傷口的疼痛。
4、滋潤肌膚：一到秋冬季節，經常有人腳步皮膚皸裂，又癢又幹，我們不妨嘗試用食醋泡腳，連續一周可以改善皮膚乾裂的情況。
5、減壓：經常用食醋泡腳，可以協調交感神經和副交感神經的興奮程度，讓原本緊張的情緒得到舒緩，從而起到減壓的作用。
熱水泡腳是一種非常好的養生保健的方法，我們每一天都在用腳走路，因此更要善待足部。中醫保健理論中說：「春浴足，可以疏肝昇陽；夏浴足，可以固氣養心；秋浴足，可以潤肺健脾；冬浴足，可以暖腎培元」。當工作勞累了一天，舒舒服服地躺在沙發上泡上一盆熱水，真是太愜意了。