▍坐標：廣東
▍年齡：24
▍膚質：混油，T 區超級無敵油，額頭其次，臉頰正常不油不幹，我皮膚算是比較健康的城牆皮，即使是第一次用 the ordinary 這種 10% 煙醯胺、30% 果酸原料桶也啥事沒有…甚至覺得沒什麼效果…但是！最困擾的還是鼻子兩側的超級大毛孔，感覺有點小毛長出來的，而且還慢慢向臉頰唇角擴散，越來越大😭粉底也遮不住！
還有不知道是不是年齡問題，感覺眼紋也越來越深（多），法令紋抬頭紋也深了！還有就是鼻子的不知道是不是真黑頭，反正也是毛孔大！油！看過醫生，醫生就說我皮膚很健康，不用管，就讓我走了…結果什麼建議結果都沒有得到
▍訴求：
1.毛孔！毛孔！T 區控油！如果不能讓它縮小至少也不能讓它再大下去…
2.眼下細紋和法令紋問題，真皺紋 + 表情紋都有，希望改善！
AM：清水洗臉巾洗臉 + 無印良品清爽型乳液 + AHC 眼霜，乳液一般都是拿來厚敷鼻子，不然毛孔會一坑坑的卡粉…
PM：旁氏米粹潔面乳 + 露得清 A 醇眼霜（或 Olay A 醇眼霜）+ the ordinary 10% 煙醯胺 鋅 + 露得清 A 醇面霜（或 Olay 超 A 瓶）
這位姑娘的一句話戳到我了，「如果不能讓毛孔縮小至少也不能讓它再大下去」，毛孔一方面跟出油、長痘有關，一方面跟光老化有關，縮毛孔也要靠技術（毛孔粗大怎麼辦？ 拯救毛孔看這篇就夠了），而不能靠技巧（收縮毛孔，用這些你就輸了）。
日常護膚方面，用酸能不能改善毛孔？能，水楊酸、果酸這類溶解粉刺或剝脫角質的產品，可以改善內部「含著」粉刺的毛孔；維 A 酸類藥物不僅可以改善粉刺，還有刺激膠原再生的作用，平滑局部皮膚，但是藥物刺激性強、副作用大、失手率高，這裡提醒大家還是在醫生指導下使用。
不過對於內部有黑色毛髮的毛孔（小棘毛雍症），用什麼都比較困難，反而佛系點少刺激，毛囊的生長周期恢復正常，可以自然好轉，實在好不了的，選擇雷射脫毛。
對那些毛孔裡沒什麼粉刺和毛髮，傲嬌擴張的光老化類型毛孔來說，防曬當然是重點了，大大前天我剛跟一位來訪者說「什麼都可以商量，儘量幫你偷懶，唯獨防曬沒商量」，想要止損，防曬的地位就是這麼高。
因此，姑娘，白天的防曬呢？
另外，你要注意，無論是哪個位置皮膚，「厚敷」多了，都可能不斷脫皮，跑不出來保溼還脫皮的循環，對鼻子要像對陌生人一樣，不關注反而會好起來。
露得清 a 醇面霜和 Olay 超 A 瓶入一個就行，用完記得升級濃度更高的 A 醇產品（沒有泛紅、刺激、脫屑的前提下），慢慢升級上去，用完 4-5 瓶，細紋會淡化的，但法令紋就別想太多了，護膚品沒辦法跟重力作用+自然老化抗爭，還是攢錢做醫美吧。
AM：清水洗臉巾洗臉-無印良品清爽型乳液/Olay 流光瓶/貝德瑪 DS 乳-AHC 眼霜-防曬霜（理膚泉 pigmentclar 防曬乳/Olay prox 小白傘）
PM：旁氏米粹潔面乳-露得清 A 醇眼霜/Olay A 醇眼霜-Olay 流光瓶/the ordinary 10% 煙醯胺 鋅 -露得清 A 醇面霜/Olay 超 A 瓶/貝德瑪 DS 乳
▍坐標：湖南衡陽
▍年齡：27
▍膚質：混合肌，T 區偏油，其他部位偏幹，敏感性，色沉性，皺紋性
▍訴求：改善鼻頭粉刺和細紋，提亮膚色，臉頰兩邊有細微紅血絲
AM：清水洗臉-蘭蔻粉水-適樂膚乳液-Olay 小白瓶-歐萊雅紫熨鬥眼霜-Olay 水感透白空氣霜-elta 防曬霜-dw 粉底液
PM：貝德瑪卸妝水-適樂膚洗面奶-蘭蔻粉水/雅漾噴霧-適樂膚乳液-Olay 小白瓶-歐萊雅紫熨鬥眼霜-Olay 水感透白空氣霜
這位姑娘認為自己算敏感皮膚，不過沒給確切的信息，我們暫且按照敏感皮膚應對，卸妝和潔面留一個就行了，敏感少洗；但需要提醒大家，大部分來到診所面診的妹子們，真正皮膚敏感的人，在自覺皮膚敏感中的比例，只有 40%，不要積極向敏感皮膚裡站隊哦，今天跟#深夜美膚堂# 2 群的小夥伴們（公眾號回復「管理員」入群），也聊到了這個問題。
敏感的皮膚，改善粉刺還是先用溫和的博樂達超分子水楊酸日用凝膠試試水，別的水楊酸用著都可能脫皮，如果你改變主意覺得自己也沒那麼敏感，也可以試試 PCA skin acne gel，連續使用 3 個月以上看變化。
膚色的改善，有小白瓶，可以晚間加上 Martiderm DSP 精華乳，含間苯二酚類似物，可以改善暗沉、提亮膚色，乳液質地，塗起來比較潤，具備一定保溼能力，之後再上保溼乳或保溼霜，目前的兩個保溼乳在冬季可能不夠，可以調整成平價的法國大寶比亞芬BIAFINE，或者歐萊雅小蜜罐。
AM：清水洗臉-蘭蔻粉水（可省略）-Olay 小白瓶-歐萊雅紫熨鬥眼霜-比亞芬 BIAFINE 保溼乳/歐萊雅小蜜罐-elta 防曬霜-dw 粉底液
PM：貝德瑪卸妝水-蘭蔻粉水/雅漾噴霧（可省略）-Martiderm DSP 精華乳-Olay 小白瓶-歐萊雅紫熨鬥眼霜-比亞芬 BIAFINE 保溼乳/歐萊雅小蜜罐
▍坐標：武漢
▍年齡：28
▍膚質：混油皮
▍訴求：改善出油，不長痘，然後我想用隔離什麼的，可以嗎？
AM：早上珂潤洗面奶，美帕噴霧，玉澤神經醯胺調理乳，topix 防曬
PM：晚上珂潤洗面奶，班賽點塗（因為前段時間臉上用了阿達帕林爆皮爆痘，我問診了唐教清醫生，他讓我停下阿達帕林，然後吃多西環素每天 50 毫克，現在不爆皮不爆痘了，允許我表白一下唐醫生，😍 ，就還是出油）
這個表白一定轉達。阿達帕林如果過量，很容易刺激皮膚，發生爆痘慘案，它更適合塗在粉刺位置。
痘痘肌膚不僅可以用隔離，還可以化妝（痘痘肌化妝不耽誤治療，簡直不要太爽？），但是使用隔離的必要性並沒那麼大，建議精簡一點，用個含修色效果的防曬霜替代隔離霜（薇姿絲緞柔潤 SPF50 防曬乳、Dermina SPF30 防曬乳、寶拉珍選清透修色防曬乳）。
出油問題，積極調整生活作息，避免高 GI 食物攝入（不吃主食、少糖少油、長期健身，皮膚就真的好嗎？ 「吃對了」也可以養成好皮膚？易長痘人群飲食指南），可以適當增加深海魚類和堅果的攝入，從根本上調整皮脂的分泌；使用含煙醯胺的成分調節皮脂平衡，比如 Olay 小白瓶、Olay 流光瓶、SK- II 小燈泡。
紅血絲 = 已經擴張增粗的血管，塗啥都晚了，以後考慮光子嫩膚（DPL、M22 vascular 濾光片），現在好好防曬。
AM：清水/珂潤洗面奶-美帕噴霧（可省略）- PCA skin total strength serum/Olay 小白瓶等煙醯胺產品-玉澤神經醯胺調理乳-topix 防曬/薇姿絲緞柔潤 SPF50 防曬乳、Dermina SPF30 防曬乳、寶拉珍選清透修色防曬乳
PM：珂潤洗面奶-班賽點塗-Olay 小白瓶等煙醯胺產品/PCA skin total strength serum（改善皮膚整體狀態）-玉澤神經醯胺調理乳
▍坐標：山西
▍年齡：34
▍膚質：
1.整體感覺：黃，暗。
2.T 區：下巴受痘痘、閉口困擾一年多，此消彼長，還會化膿，目前嘗試歐萊雅的積雪草精華水和希睿達水楊酸調理面膜控制，還吃中藥調理；鼻翼兩側和下巴 2 年前曾經得過「脂溢性皮炎」，目前有輕微紅血絲，有時油膩多了，還會再長。
3.顴骨兩側：有較大面積的混合斑，醫生診斷為褐青色痣 + 黃褐斑，做過四次皮秒，有改善，還沒有完全消失，上次皮秒是 2020 年 10 月 2 號做的。
4.眼睛周圍：有輕微的細紋。
5.嘴巴兩側：有輕微木偶紋。
▍訴求：
1.希望能美白，去黃氣，整體提亮膚色，推薦合適的產品。
2.希望針對痘痘，推薦合適的藥品和護膚品。
3.希望能預防新的色斑生成，針對皮秒後的皮膚推薦合適的產品。
4.目前一直用乳液，據說用面霜更適合我這個年齡，可一直不知道怎麼選擇面霜，早晚霜是否要區分開？
5.為預防眼紋和木偶紋，推薦合適的眼霜。
AM：多芬泡泡洗面奶—歐萊雅積雪草微精華—資生堂紅腰子 + 歐萊雅黑精華—蘭蔻肌底精華眼霜—倩碧透明黃油乳液—歐萊雅防曬小金管
PM：多芬泡泡洗面奶—隔一天選一個面膜：歐萊雅玻尿酸面膜/媓鑽玻尿酸面膜/法蘭琳卡花青素麵膜—歐萊雅積雪草微精華—Olay流光瓶 + Olay 小白瓶或者媓鑽蝦青素傳明酸精華液—蘭蔻肌底精華眼霜—倩碧透明黃油乳液
痘痘問題用藥還是以面診醫生的意見為主，不過不推薦口服中藥治療痘痘，可以線下面診三甲醫院皮膚科或者網診我們公眾號的醫生作者們，唐教清、陳奇權、於愛嬌醫生等，提供清晰的面部照片。
痘 + 黃褐斑（褐青色痣就不用想護膚品可以改善了）+ 雷射術後，護膚品方面建議思路是抗炎 + 美白 + 修復，如果能一箭雙鵰或者一箭三雕更好，這就不得不提壬二酸（一文說清壬二酸的前世今生），既能抗炎（改善痘痘），又能抑制黑素細胞活性（抑制色素形成，淡化黃褐斑），在國內暫時不算藥物，購買的時候鑑別好貨品渠道，可以選 20% 澳洲膚潤康壬二酸乳膏 或者 15% 首博爾壬二酸凝膠。
需要注意黃褐斑和褐青色痣合併的情況，我們總會覺得褐青色痣怎麼也打不乾淨，這是受黃褐斑的影響，黃褐斑疊加著褐青，能淡化、不反黑已經謝天謝地，即便「打到消失」，能撐半年就算非常厲害。
什麼年紀需要用面霜？並沒有時間界限。乳液用了不夠潤、冬季天乾物燥、上了妝卡粉……各個情況都可以用面霜，除非面霜裡有防曬或者維 A 醇成分，一般不需要特意區分早晚；眼霜可以選擇含維 A 醇的產品，耐受的皮膚可以用露得清 A 醇眼霜、怡麗絲爾 A 醇眼霜、資生堂悅薇系列 A 醇眼霜作為起始，用完就升級。
AM：清水洗臉-壬二酸凝膠或乳膏-蝦青素傳明酸精華液-貝德瑪 DS 乳/霏絲佳 AI 乳或 AI 霜/珂潤潤浸保溼面霜 -歐萊雅防曬小金管
PM：多芬泡泡洗面奶-面膜可省略或者換成睡眠面膜（如 fresh 紅茶麵膜）-Olay 流光瓶/Olay 小白瓶/蝦青素傳明酸精華液-露得清 A 醇眼霜/怡麗絲爾 A 醇眼霜/資生堂悅薇系列A 醇眼霜-理膚泉玻色因精華乳/科顏氏紫玻 A 面霜/Murad 依克多因修復乳
▍坐標：東北
▍年齡：38
▍膚質：混油，兩側顴骨及鼻翼兩側稍敏感
▍訴求：
1.用南瓜水一個月了，下巴的痘痘有所好轉（之前在生理期和飲食不注意時經常冒白頭和痘痘），T 區還是有些油，塗完南瓜水塗乳液偶爾會帶一些到臉頰，有輕微刺痛。想問南瓜水適合繼續用嗎？需要用多久？是否需要調整頻率？
2.精華用完想換早 C 晚 A，是否早 VC 精華 + 保溼乳液，晚露得清 A 醇 + ？精華？請禹汐幫忙推薦適合的精華及乳液面霜（考慮到北方冬季乾燥，整體膚色暗沉有痘印，T 區油）。感覺優色林不夠潤，是否用南瓜水時配合塗，不用時換成其他的？
3.都說肌底液促進精華和面霜吸收，有沒有必要加上？哪款性價比高一些？
AM：清水洗臉/T 區洗面奶-Olay 小白瓶-優色林舒安修護霜-怡思丁防曬霜-粉底液（求推薦）
PM：貝德瑪舒妍多效潔膚液-雅詩蘭黛 CP + R 奇蹟扶痕抗皺精華露/PCA 南瓜水隔天一次化妝棉拍 T 區-優色林舒安修護霜-理膚泉視黃醇 A 醇眼霜
這位小姐姐已經摸到門道了，冬季的東北，不用含酸的產品也可能會出現刺痛問題，建議降低頻率甚至停用南瓜水，或者只用在有粉刺、痘痘的位置。
早 C 晚 A 即早上使用維生素 C、晚上使用維 A 醇產品，這樣執行的前提是防曬先做足，萬金水如果塗足量，攤在手掌裡要有小半個掌心的面積，可以先確認下夠不夠；維 C 產品和乳液的搭配可以有很多種，冬季可以用質地偏油的 VC，如 ISDIN VC 安瓶精華，春夏隨意，優色林舒安霜 hold 不住東北冬天，可以換成霏絲佳 AI 霜或者歐萊雅小蜜罐、科顏氏高保溼面霜。維 A 醇產品，如果已經在用理膚泉 A 醇眼霜，選擇露得清 A 醇晚霜（藍色鋁管包裝）起始是穩的，或者直接嘗試理膚泉 A 醇精華、Murad A 醇精華。
肌底液有點兒像稠了的保溼水、稀了的精華液，概念品，可有可無，就當用個快樂。
AM：清水洗臉/T 區洗面奶-ISDIN VC 安瓶精華-霏絲佳 AI 霜/歐萊雅小蜜罐/科顏氏高保溼面霜-伊莉莎白雅頓 citysmart 防曬乳/Dermina SPF30 防曬乳/ISDIN 萬金水-粉底液（純個人經驗，chanel CC 霜、Armani lasting silk 粉底液）
PM：貝德瑪舒妍多效潔膚液-Olay 小白瓶/PCA 南瓜水減頻T區-理膚泉 A 醇精華/Murad A 醇精華-霏絲佳 AI 霜/歐萊雅小蜜罐/科顏氏高保溼面霜-理膚泉視黃醇 A 醇眼霜
▍坐標：武漢
▍膚質：混油皮
▍訴求：祛痘，美白淡斑，去掉淚溝，黑眼圈
AM：科顏氏金盞花爽膚水-雅詩蘭黛小棕瓶/嬌韻詩黃金雙瓶-科顏氏淡斑精華/Olay 小白瓶/Olay 淡斑精華-雅詩蘭黛智妍精華面霜-雅詩蘭黛多效智妍眼霜-嬌韻詩防曬霜
PM：科顏氏金盞花爽膚水-雅詩蘭黛小棕瓶/嬌韻詩黃金雙瓶-科顏氏淡斑精華/Olay 小白瓶/Olay 淡斑精華-雅詩蘭黛智妍精華面霜-雅詩蘭黛多效智妍眼霜
自從上上周去學了個解剖班，我對淚溝的理解又稍微加深了，淚溝位置不僅僅有眼袋的下垂或膨出，還涉及到韌帶的牽拉，還涉及到面頰中前位置的支撐結構，這些都不是護膚品能改善的，難度高於「無中生有」。
淚溝的改善方式，注射填充或手術效果更好。
而黑眼圈，臨床上也發現部分從小就長黑眼圈的人，不是那種休息欠佳或日曬相關的黑眼圈，而是「色素分界」線，是基因編碼出來的結果，靠護膚品硬凹不回來。
可以被護膚品改善的黑眼圈，一般是質地乾燥、暗沉的黑眼圈，選擇有維 A 醇、維 C、維 E及保溼成分的產品，可以在一定程度上改善黑眼圈外觀。
膚色可以通過護膚品改善，嚴格防曬一整年（每次 1 元硬幣體積防曬霜、2-3 小時補塗 1 次，室外搭配太陽帽），即便不用美白精華，想不白也難。
AM：清潔-科顏氏金盞花爽膚水（可省略）-雅詩蘭黛小棕瓶/Olay 小白瓶/Olay 淡斑精華-優色林 Dermopure 控油調理保溼乳（痘痘好發部位）-雅詩蘭黛智妍精華面霜-嬌韻詩防曬霜
PM：清潔-科顏氏金盞花爽膚水（可省略）-雅詩蘭黛小棕瓶/Olay 小白瓶/Olay 淡斑精華-優色林Dermopure 控油調理保溼乳（痘痘好發部位）-怡麗絲爾維 A 醇眼霜/RoC 維 A 醇眼霜/理膚泉維 A 醇眼霜-雅詩蘭黛智妍精華面霜
痘痘問題及時看醫生，選擇合適的藥物，安排在合適的護膚步驟裡。
▍坐標：深圳
▍年齡：23
▍膚質：混合偏幹 + 敏感
▍訴求：天天塗防曬依舊長斑，用過幾瓶 Olay 的美白精華沒什麼用處，是我的防曬霜的問題嗎？該怎麼解決？只是有點提亮膚色，黑眼圈（從小到大都有）有時很重，有時淡一點，很苦惱😖鼻子上有黑頭粉刺的困擾
AM：秋冬季：清水洗臉-minon 爽膚水-HBN 肌底液-珂潤面霜-歐萊雅紫熨鬥眼霜-曼秀雷敦防曬乳
PM：理膚泉卸妝潔面乳或至本洗面奶--minon 爽膚水-HBN 肌底液-珂潤面霜-歐萊雅紫熨鬥眼霜-（有時會在鼻子上塗抹阿達帕林凝膠）
姑娘，相比好奇防曬霜有沒有問題，我更好奇你的斑是什麼斑（了解8大皮膚預警，將毀臉風險扼殺在搖籃裡），以及防曬有沒有塗夠量（原來這麼久的防曬棒/防曬噴霧都用錯了！）。
要知道，與基因相關的雀斑、顴部褐青色痣，即使好好防曬，也會逐漸增多；與日曬相關的日光性黑子、脂溢性角化症，好好防曬 + 使用美白產品，只能減緩其繼續加深的速度，也不太容易「塗到消失」。
美白精華的用處主要是均勻提亮膚色，淡化斑點是很難的，一般美白精華我也建議換著用，因為大家都作用在黑色素代謝的不同步驟上，刺激完黑色素的轉運（煙醯胺），也要照顧下黑色素的生產（維 C、傳明酸、377 等）。
黑眼圈這麼長久而頑固，也要考慮 6 樓點評裡「色素分界」線的問題，拍個 VISIA 可以看出端倪，如果是基因決定的，粉底遮蓋 + 美妝是更好的選擇，如果只是與日曬相關的色素沉著，調 Q 雷射或皮秒雷射可以幫到你。
鼻部粉刺參考 1 樓，鼻部使用博樂達超分子水楊酸日用凝膠、PCA skin acne gel、理膚泉 K+ 乳，在皮膚沒有刺激泛紅等不適的前提下，連續用 3 個月以上看變化。
如果已經在塗阿達帕林，那麼阿達帕林會比前幾種效果更好更持久，而副作用也更大，確保在醫生指導下使用。
AM：秋冬季：清水洗臉-minon 爽膚水（可省略）-Martiderm DSP 精華乳/城野醫生377 精華/芯絲翠活力耀白精華乳-珂潤面霜/理膚泉安心霜/修麗可豐潤保溼霜-歐萊雅紫熨鬥眼霜-曼秀雷敦防曬乳/歐萊雅小金瓶/歐泊萊烈日防曬
PM：理膚泉卸妝潔面乳或至本洗面奶—minon 爽膚水（可省略）-鼻部使用博樂達超分子水楊酸日用凝膠/PCA skin acne gel/理膚泉 K+ 乳/阿達帕林-珂潤面霜/理膚泉安心霜/修麗可豐潤保溼霜-歐萊雅紫熨鬥眼霜
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