隨著人們養生意識的增強，越來越多的人開始注重養生了，艾灸就是一種比較傳統的方法，受到了很多人的喜愛，尤其是女性。適當艾灸，對身體大有益處，但為什麼很多人都反映，艾灸過後就會腹瀉呢？是身體在排溼嗎？正不正常？下面我們一起來了解一下，看看你灸對了嗎？
適當艾灸，能夠有效促進血液循環，疏通經絡，調動全身的氣血，保持經絡暢通、氣血順利運行，改善全身的微循環。
還能改善體質，對於體內溼寒之氣比較重的人來說，艾絨在燃燒的時候會產生一定的熱效應，能有效逼出體內的寒溼。
還能夠提高白細胞的吞噬能力，增強身體的免疫力和抵抗力，改善各個系統的功能。
現在很多人的壓力都比較大，艾灸也是一種釋放壓力的有效辦法。
至於艾灸後腹瀉的情況，是寒溼等邪氣向外發洩的一種方式，人體排溼的方式有很多，不是只有流汗一種。有的人可能在剛艾灸後幾天會腹瀉，也有的人可能半個月之後才出現，不用太擔心，這可能是正常的反應。
艾灸之後，體內陽氣得到了提升，身體各部位的運轉會逐漸恢復正常，腹瀉或跟腸道健康有關，此時腸道蠕動速度快了，體內的寒邪之氣被化開了，就會被排出體外，可能是通過出汗或排尿次數增多的方式，也可能是拉肚子。
腸胃不好的人，艾灸後或許更容易腹瀉，有些女性體內寒溼過重，也容易出現腹瀉的情況，這種腹瀉和一般的腹瀉不太一樣，艾灸後的腹瀉，可能並沒有疼痛感和虛脫感。
想要緩解這個現象，平時要注意養胃，儘量少吃生冷寒性的食物，應適當吃些溫補的食物，也要注意保暖，平時堅持適度運動，增強胃部功能。
對於不同的人艾灸後出現的反應也是不一樣的，除了腹瀉，還可能會下面其他一些情況。
有些人艾灸後會嗜睡，這類人可能平時睡眠質量不是很好，通過艾灸後，體內的陰陽平衡了，會影響到睡眠，一般一周左右就能恢復，睡眠質量也會比以前提高不少。
還有些人艾灸後渾身酸痛、乏力，這或是暗示與風寒相關，可能持續幾天就會緩解了。
如果還有其他的異常表現，或許你並不適合艾灸，這點不知大家有沒有想過？艾灸雖好，但並不是適用於所有人，灸對了才能給身體帶來好處，灸錯了可能反傷身。
皮膚出現破損或者有跟皮膚相關健康問題的人，不適宜艾灸，以免刺激皮膚，過敏體質的人，如果對艾絨過敏的，也不宜。
一般人在艾灸過程中，如果感到某種不適，不要硬撐著，應及時停止，避免帶來更大的隱患。建議大家選擇陳艾，與新艾相比，燃燒的速度比較慢，不會太嗆人。
總而言之，艾灸確實是一種不錯的養生方法，但不是人人都很適合，大家不能盲目跟風，要看自己的身體情況是否適合艾灸。艾灸後出現腹瀉的情況，一般而言是正常的排溼反應，如果同時還伴有噁心、嘔吐等其他不適，保險起見，不妨去看下。