核心提示：無論在什麼時候，女性朋友的話題永遠離不開減肥瘦身，當然在減肥瘦身的過程中是五花八門的，不管採取哪樣的減肥方法，都必須長期堅持下去，並且還要合理安排飲食以及適當運動。那麼七天清腸減肥法的食譜怎麼安排呢？
無論在什麼時候，女性朋友的話題永遠離不開減肥瘦身，當然在減肥瘦身的過程中是五花八門的，不管採取哪樣的減肥方法，都必須長期堅持下去，並且還要合理安排飲食以及適當運動。那麼七天清腸減肥法的食譜怎麼安排呢？
七天清腸減肥法的食譜怎麼安排
第一天：芹菜二米粥：把芹菜清洗乾淨並切成段狀，大米和小米清洗乾淨之後放到鍋裡面加入適量的水，再把小米和大米放進去，用大火熬煮，小火煮20分鐘後把芹菜放進去，煮5分鐘後即可。
第二天：番茄豆腐豆芽湯：把番茄清洗乾淨切成塊狀，北豆腐切成小塊狀豆芽菜，清洗乾淨，並去掉幹部，香菜清洗乾淨後切成小段狀，在鍋裡面加入適量的清水，把豆腐放進去，用大火熬煮，煮5分鐘後把豆芽菜以及番茄塊放進去稍微煮一下，根據個人口味放香菜和鹽進行調味即可。
第三天：熘魚片：草魚中段並收拾乾淨，切成魚片狀，裹上幹澱粉，用溫油滑熟，再把木耳泡開並摘，洗乾淨撕成小塊狀，廣東菜先清洗乾淨，蔥姜切成末，把油放入鍋內燒開，並放入蔥末炒出香味，再加入木耳魚片以及菜心炒勻，加入調味料，並倒入溼澱粉勾芡即可。
第四天：芹菜炒墨魚：芹菜摘洗乾淨切成段狀，墨魚清洗乾淨切上花刀，用開水氽燙，把水分瀝乾在鍋內加入油燒開，並放入蔥花炒香，再把芹菜翻炒，之後放入青椒絲，墨魚，紅椒絲炒勻，最後加入調味品即可。
第五天：玉米須菊花粥：玉米須清洗乾淨，菊花蒂去掉，並摘下花瓣清洗乾淨，大米同樣清洗乾淨，在鍋裡面加入清水，把玉米汁放進去煮10分鐘，之後過濾掉玉米須，用玉米須水熬煮粥，粥煮好之後放入鹽，玉米須，菊花，稍微煮開即可。
第六天：燕麥片粥：把麥片和清水加到鍋裡面，用大火煮開，再轉成小火煮到麥片熟爛即可。
第七天：絲瓜燉豆腐：絲瓜去皮並清洗乾淨後，切成小塊狀豆腐，切成小塊狀在水裡面焯一下，把水分瀝乾，蔥切成細末狀，鍋內放入適量油燒熱，把蔥花放進去炒香，再加入豆腐塊，絲瓜，金針菇翻炒，之後加入調味品，並加入水澱粉勾芡，淋上香油即可。
七天清腸減肥法的食譜怎麼安排呢？越來越多的人選擇了7天清腸減肥的方法，但是這個方法必須要合理安排好這7天時間內的飲食，不然同樣會影響到減肥瘦身的效果，關於7天清腸減肥法食譜的內容在以上有介紹，希望能幫到大家。