導語：作為一個當代的年輕人，久坐成了家常便飯。不僅如此，山珍海味、麻辣火鍋更是生活中的歡樂。但在享受的同時，可要注意了，「痔瘡」可能就悄悄找上門來。痔瘡是最常見的直腸疾病之一，治療不到位就容易反反覆覆。如果不幸中招，不要恐懼，但也不能對其不聞不問，畢竟身體是自己的，有多難受只有自己知道。一起來了解痔瘡，「痔」在必除！
01你真正了解痔瘡的種類嗎？謹慎分清患病類別，才能更好地對症治療
1、內痔
內痔大部分沒有什麼痛感，剛開始排便時候出現輕微血跡，但便後出血會自動停止，血液通常伴隨著糞便表面、衛生紙上，痔瘡不會從肛門脫落至體外。隨著後期發展，出現經常性排便出血，痔瘡伴隨排便脫出，有時在便後會自動收納回去，有時候需要手動輔助塞回去。內痔通常只在後期發生血栓或壞死時出現疼痛感。
2、外痔
包括炎性外痔、血栓性外痔、靜脈曲張性外痔等。炎性外痔多表現為肛門周圍皮膚受損或者感染，皮膚皺裂突起，出現紅腫熱痛的發炎症狀。外痔翻出來會出現重墜的痛苦。
血栓性外痔大多因肛門用力過猛，導致肛門靜脈破裂，血液從破裂的血管處流出，在皮下隆起，形成血栓。靜脈曲張性外痔主要由於平日久坐、久蹲、久站之類的習慣，肛門邊緣的血管擴張，形成圓形或不規則的突起，形成痔瘡。
3、混合痔
都說魚和熊掌不能兼得，但是痔瘡可以。混合痔通俗來說就是內痔和外痔都有，這還是一件相當痛苦的事。混合痔發生在齒線上下，結合了內痔和外痔的兩類症狀，一般會出現較為持久的撕裂感，是痔瘡中最嚴重的一種。長期不良的衛生習慣、暴飲暴食、久坐久站都容易引發混合痔。
02年紀輕輕的為什麼痔瘡會找上門？背後潛在的原因，值得我們去探討
1、長期便秘
現如今，大家生活水平都普遍提高，愛吃重油重味的食物，飲食不規律或是食物太過精細，腸道益生菌缺乏，導致便秘的情況。排便時用力過度，形成較強的腹壓，痔核內出現淤血，結締組織開始增生，形成痔瘡。
自從有了馬桶的出現，人類深蹲如廁的習慣就被顛覆，坐著排便時，肛門周圍的肌肉會牽拉直腸，使得排便時需要更加用力，假如這時糞便比較粗硬，就更容易引發肛裂等症狀。還有一些人排便時玩手機、看書，長時間如廁，使得排便反射功能遲鈍，會加重痔瘡。值得一提的是，長期拉肚子，也容易對肛門直腸產生刺激，也會加重痔瘡。
2、不良的衛生習慣
有些人日常做事馬馬虎虎，排便後用紙用力擦拭或是隨便糊弄，很少有人會有溼紙巾認真清潔。肛門的表面有許多細微的褶皺，其結構與菊花非常相似，當你用力擦拭時，會把贓物更深層次地擦到這些褶皺裡，假如四周有小傷口，細菌極易繁殖發生感染。如果只是輕輕一抹，那更加要不得了。
3、長期久坐
此類原因多發生於辦公室上班族、學生之間，由於長時間久坐不動，使得腸胃蠕動減慢，消化腺中的消化液變少，容易引起食慾不佳，加重腹部內的壓力。久坐不利於肛門四周的血液循環，容易引起肛門組織內靜脈曲張。加上日常體育鍛鍊較為缺乏，肛門部位運血能力較差，易淤血，導致痔瘡產生。
03不幸中招的痔瘡患者還能恢復嗎？內調外用輔以運動，讓你輕鬆應對
1、嚴格把控飲食
不吃刺激性強的辛辣食物，例如辣椒、大蒜、生薑等，這些食物容易促使痔瘡充血，加劇疼痛。不吃荔枝、榴槤、龍眼等熱性水果，可以吃點菠蘿，菠蘿裡的蛋白酶成分對傷口具有消炎作用，可以促進組織修復，改善血液循環，促進新陳代謝，達到消腫的作用。
攝取紅薯、玉米等膳食纖維含量豐富的食物，不吃堅硬難消化的食物，花生、瓜子等堅果類的食物要少吃，容易導致便秘。肥肉、燒烤等油膩的食物更是禁忌，這些食物會刺激肛腸內部的黏膜，使其充血加劇。總之，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，切忌暴飲暴食，吃得過飽。
2、評估用藥還是手術
當你意識到自己有痔瘡，且開始感到不適時，你就要開始考慮採取措施了。看病不忌醫，老老實實去醫院，讓醫生根據你的情況進行診斷。輕微症狀的，醫生可能會開藥讓你內服外抹來進行緩解，但一般是不能根除的。發展到後期，保守治療意義不大，基本都要手術切除。
切記，孕婦也是痔瘡的高發人群，懷孕期間可以治療，但是一定要諮詢過醫生才能用藥，部分藥物中還有麝香、明礬、抗生素等，會對胎兒產生影響。
3、正確的生活方式
每天揉揉肚子，早上起床喝一杯溫開水，養成定時排便的習慣，固定時間如廁會讓排便更加順暢。排便時不要玩手機或是幹一些容易分心的事，也不要過於用力，太用力容易使痔瘡形成。有便意就及時排便，不要忍著拖延時間。少喝酒，多喝水，如果身體脫水，糞便會變硬，如廁時一用力容易使傷口再度受損，增加出血，妨礙癒合。
勤換內褲，儘量選擇純棉質感的透氣性內褲，純棉材質對皮膚較為溫和，不會像聚酯纖維那樣對皮膚產生刺激。保證如廁後可以用乾淨的溫水清洗肛門周圍，或是用肛部消毒巾擦拭消毒，保證私密處乾爽衛生。可以適當做一些肛門保健操。
結語：痔瘡不是一天就形成的，也不是一次就能痊癒的。許多人覺得患有痔瘡是一件很難為情的事，不到萬不得已都不去就醫，但痔瘡不會自愈，早看才能早康復。治療痔瘡需要堅持有耐心，選對方法，內調外用，老老實實消毒、坐浴、抹藥，杜絕熬夜、喝酒、抽菸等不良習慣，該忌口的嚴格忌口，踏踏實實的堅持才是正確的消滅痔瘡之道！