欲求太極養生，務必內勁貫通！與人搭手東倒西歪，說明太極拳沒練對，主要問題還是被帶偏了。學拳有捷徑：看：天道原創文章、品：天道功夫架、練：天道免費功法、聽：天道喜馬拉雅，逐漸領會內勁奧妙、感受內勁神奇！
天道免費功法教學錄像：
簡單的功法蘊含著深刻的道理，隨時隨可以鍛鍊身體的都是好方法，大道至簡，越是簡單的動作越是對身體有奇效，比如跪坐，如果膝蓋不好的一定會特別難受，盤坐更不要說了，還有搖山鎮海這些古老的傳承代表著古聖先賢的大智慧，意想不到的簡單動作就這麼搖起來，腰疼的腰好了，頸椎疼的頸椎好了，膝蓋疼的膝蓋也好了，股骨頭壞死的都好了，再去X光的時候把醫生嚇一跳，怎麼也不能相信內功居然這麼神奇！
每天都收到粉絲們私聊我的信息，說練天道免費功法的健身效果比單純練太極操好多了，許多人還說要報名參加天道內勁太極拳的培訓班，把真正的國粹繼承發揚是非常重要的事情。但是許多人因為功法太簡單，以至於看到之後一笑而過，甚至乎隨口來一句「什麼破玩意」，是的道可道非常道，上士聞道勤而行之，下士必定會嘲笑一番的，心性不夠的人，無論如何也學不到高妙之物。
想鍛鍊身體就必須是持久戰，想練三天就解決一輩子的幸福，那還是不要練功的好。等到病來如山倒的時候追悔莫及了，躺倒病床上的時候全天下的人都來可憐你也沒用，該受的苦還是你要承擔，小小感冒都足以讓人難受，又何苦其他疾病呢？話不多說，開始正題，天道內勁太極拳四周年已經過了，走到第五個年頭了，2020的春節註定是不平凡的，全國人們抗擊病毒的大戰役中，在這冬去春來的日子裡，天道內勁太極拳走到了千家萬戶，我們開展了全民練內功鍛鍊身體大活動，受到了大家良好的反饋。千家萬戶閉門不出，都有空了，不過許多人玩起了電腦，玩起了手機，看到煩了著實難受，天道內勁太極拳陪伴大家走過這一兩個月之後想必真正練過的人都不再會移情別戀，一輩子就認定了天道內勁太極拳，真心體會到天道內功對身體的直接作用，之所以說直接就是練功的同時就有檢測疾病的作用，檢測的同時又是治療的過程，練功就是治療，治療需要一個過程，太極拳的內功也是太極拳的基本功，由於太極拳動作極其複雜，上下幾百根骨頭都要規範化是非常難的，所以把複雜的動作分解之後都是局部的簡簡單單的動作，這樣不僅學起來簡單，鍛鍊效果更是沒話說，太極拳也只有這麼學才可以走向高層次，養生效果也好。
看了上面這視頻什麼感覺？老人家練天道免費功法之後的愉悅心情是不是深深感染了您？好吧，一切從天道內勁太極拳開始，鍛鍊身體，隨時隨地，健康不求人，病痛全消掉。雙腳開立，全身挺直，骨架務必固定，手臂放鬆，利用重力的慣性讓身體左右搖擺，雙腳距離務必固定，必要時藉助一根鞋帶綁住自己雙腳，搖擺過程保持鞋帶繃緊即可。
初期雙腳距離55-60釐米左右，隨著功力增加可增加距離至70釐米以上練功貴在堅持，越難受越要堅持，太極拳就是要突破自己的極限！每天儘可能多練，但要適可而止，自己把握火候。因人而異，自己最清楚自己的情況！最怕那種人：一次做多少個？一次多少分鐘？每天幾次？……問個不停的人根本就不是練功的人。練功如同吃飯，吃不吃自己說了算，吃多少還是自己說了算。功效：鍛鍊全身筋骨，疏通各大關節，全身任何病痛或者隱疾都會消散，許多疼痛初期越練越疼，務必堅持，不可半途而廢，出現任何問題都不可以半途而廢！久練可筋強骨壯，耳聰目明，身輕體健，去除亞健康疲勞狀態道家古傳內功，有幾千年歷史，學者不可懈怠，不可辜負古聖先賢的苦心。（由於公眾號規定，每篇文章只能插入三個視頻，所以需要視頻資料的可以加入天道內勁太極拳粉絲群，每天都有教學視頻發放）1、雙腳開立比肩略寬，蹲下，胸口儘量與大腿貼合，前後移動重心一百次，左右移動重心一百次，幅度要儘可能大！訓練好之後才可以練走步！2、走步過程腳跟儘可能多停留在地上，輕拿輕放，抬腳的時候重心務必移動到位，腳要慢慢抬起來，與支撐腳合攏，在空中微微停留再向前伸展開，距離要儘可能大，放腳要慢，要輕，起腳、落地無聲。手臂不要協助抬腿。每次走百步以上，越多越好！如果連蹲下都困難的只管蹲，可以藉助椅子慢慢下蹲到一定高度保持住，不能怕疼。務必堅持，否則你的病痛會越來越深重，找醫生也沒用，只有通過練功才可以解除。功效：松脊柱，腰胯和下肢關節，全身筋骨松活，底盤變得紮實，松而有力，對許多慢性病都有極大好處，比如，高血壓等等，尤其對於多年的腰腿疼效果特別好！歡迎關注天道內勁太極拳的公眾號，閱讀原創文章，增加太極拳訓練體系的見識。雙腳併攏，腳尖頂住牆，蹲下去就可以了，加大難度可以把雙手放後腦，背著手更加難。對於實在蹲不下的朋友，可以先不併攏雙腳，分開，再不行？那就不頂住牆，找到一個臨界點，能蹲下，又不倒下去的臨界點。每天練習，逐漸靠攏，直到做到標準為止。如果蹲不下只好每天沒事就多蹲著了，吃飯蹲著，看電視蹲著，玩手機蹲著，否則你的後腦勺到腳後跟的筋很緊，越來越緊，頸肩症候群，腰椎，環跳，委中穴等都會出大問題的了。為了自己的健康，行動起來。家裡用坐廁的尤其嚴重，你一定蹲不下的，很多孩子十五歲都蹲不下，全民健康狀況堪憂！小康社會，沒有健康，一切都是泡影。當然了松腰功法還有許多，這僅僅是一個，健康有時候很容易，只是看你對健康的重視程度如何了。希望大家一定要重視自己的筋骨，只有筋強骨壯才能延年益壽，易筋易骨都是內氣充盈才可以改變的。你怎麼跑步，怎麼走步都是廢的，不要聽專家的，跑馬馬拉松的一直在死人，運動會都是殘廢人士的製造基地。每天走一萬步的，膝蓋全壞了。專家的話只會殺生，不會讓你養生。歡迎關注天道內勁太極拳的公眾號，閱讀原創文章，增加太極拳訓練體系的見識。名稱：盤坐盤腿大家都見過，不必想太多，隨時隨地盤腿而坐就行，散盤，單盤，雙盤，怎麼盤都行，筋骨硬的，盤不上不要緊的，盡力而為就行，盤什麼程度都行，重要的是時間儘量長些。慢慢你會發現自己居然可以雙盤了，每一點進步說明筋骨在變化。啥也不用說，先跪下再說，好處多又多。屁股挨不到腳跟也不要緊，直接跪著也可以，慢慢把屁股向腳跟靠攏就行，重要的是堅持，時間上的累加！這個姿勢很簡單，每天堅持是最難，練功要生活化，筋骨鬆了之後隨時可以立起來，千萬不要用手撐地。
雙腳併攏慢慢下蹲到坐下，沒事就可以這麼蹲坐著，尤其起不來的情況下就多坐著，也可以連續蹲起，屁股落地為一次，雙腳不動，不用手撐地，直立起來。一般人做不了，不用急，慢慢來就好。甩過溫度計的都知道用的是整體勁，這個甩手功也是同樣道理，不同的是方向不一樣，手掌是上下甩動，全身保持不動，通過甩手的力帶動全身，做到位之後可以聽到譁啦譁啦的聲音，聲音在十米之外的人都可以聽到，類似於拿住一沓紙甩動，不過沒那麼清脆而已。作用：當今社會通病，無論玩手機還是玩滑鼠久了都會有手腕病，老人家的手腕也是十分僵硬，僵硬的人十分怕擒拿手法的折手腕，真正鬆開的手腕是不怕折的，即便對方用了非常大的力氣也沒用。此功法恰恰可以針對病灶對症下藥，每天堅持訓練，每次只要幾分鐘就可以使得腕部、手指氣血運通，達到祛病強身的效果。坐在板凳上，腳跟不離地，腳掌交替打地板，要用一點力氣，頻率要高，越快越好，練起來，看看能否堅持5分鐘，速度慢的不算。不一會，小腿就好像著了火一樣，滾燙滾燙。
作用：人老先老腿，腿老了人就老了，很多年輕人三十歲不到腿腳就不行了，大半輩子怎麼過？美好的人生還沒有開始就已經宣告失敗了，這可不行，每天堅持此功法，可引氣血下行，灌注足陽明胃經區域，許多胃病也不藥而愈了。練功的人是不用吃藥的，求醫問藥的人也不是練功的人，練的也不是功。
作用：白領多的社會，人體的經絡多是堵塞的，尤其頸部、肩部區域，此功法可以根除各種頸部和肩部的疾病，即便花費巨資幾十年也醫不好的疾病，通過此功法的訓練，一般不用一星期，立竿見影的效果會嚇到你！
動作要領：隨時隨地，只要你的腳空閒了就可以讓大腳趾和二腳趾做交替摩擦，次數不限，越多越好，可以的話就一直做下去。
作用：腳總是默默無聞，承受了太多，每天都是如此，可是我們有沒有關心過自己的腳？看了上面這個圖，不說你也知道這個功法有多麼重要了吧？那些冬天腳冷的一定要多練這個，效果很好的，對應肝經和胃經。
堅持練習，有意想不到的效果，全身病痛都可以去掉。免費功法僅僅是冰山一角，小試牛刀，天道內勁太極拳教學體系奧妙無窮。歡迎關注天道內勁太極拳的公眾號，閱讀原創文章，增加太極拳訓練體系的見識。
天道內勁太極拳教學體系是可以讓任何一位愛好者入門，而且超越你的偶像，祛病強身，筋強骨壯，具備強大內力，一切都不是再是夢。認真修持天道內勁太極拳的每一個功法，成就自己的太極拳大師之夢！
太極拳教學必遵循古法，內功訓練很快可獲得強大內勁，祛病強身立竿見影。無論你在哪個城市，身邊都有越來越多的天道內勁太極拳練習者，人生有天道內勁太極拳相伴，時刻都是美好時光，處處都是樂土！2021年是天道內勁太極拳發展的第六年，我們一直在努力！
如何區分太極拳的真假？
天道內勁太極拳功夫架
演練者：劉師傅
截止發稿，點擊量已超：
261.8萬
據高人講：此拳攜帶著高維度宇宙空間的能量，很多人看了一遍又一遍，越看越想看！當然也可能看不懂，最好用一小時連看三遍，看懂後你會覺得：當今太極大師們的拳都弱爆了，雲泥有別！
天道內勁太極拳行拳心訣
（劉師傅 著）
腰胯帶全身，上下分兩層，
胯走三個圓，手上必成環，
一環套一環，環環緊相連，
搭手黏得牢，全靠松得妙，
形本無其形，意本無其意，
練收不練放，煉炁不練力，
我已沒有力，唯借人之力，
我已捨去力，天地無窮力，
我已沒有根，處處都是根，
我已沒有身，處處都是身，
我已沒有我，處處都是我，
萬物合太極，一切歸無極。
中國太極拳的希望——天道內勁太極拳
劉師傅一手託起了天下太極拳愛好者們的希望，任何人都可以在這裡超越你心目中的大師。
1、受重慶武隆40位拳友誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2020年8月15日至2020年8月21日來到重慶仙女山教學，並取得圓滿成功！
2020年重慶培訓班合影
2、受浙江諸暨31位拳友誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2020年8月23日至2020年8月29日來到浙江諸暨教學，並取得圓滿成功！
2020年諸暨培訓班合影
3、受黑龍江哈爾濱拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於 2020年9月19日-2020年9月25日在哈爾濱教學，並取得圓滿成功！
2020年哈爾濱培訓班合影
4、受遼寧瀋陽拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2020年9月27日-2020年10月3日在瀋陽教學，並取得圓滿成功！
2020年瀋陽培訓班合影
5、受陝西西安拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2020年10月5日-2020年10月11日在西安教學，並取得圓滿成功！
2020年西安培訓班合影
6、受河北石家莊拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2020年10月24日-2020年10月30日期間在石家莊教學，並取得圓滿成功！
2020年石家莊培訓班合影
7、受山東曲阜拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2020年12月13日-2020年12月19日在曲阜教學，並取得圓滿成功！
2020年曲阜培訓班合影
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1)、受廣東深圳拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2021年1.1-1.7日在深圳教學，並取得圓滿成功。
2）、受山東肥城拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2021年3.28-4.3日在天道內勁太極拳的肥城基地教學，歡迎您的加入！
3）、受天津薊州拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2021年4.18-4.24日在天津薊州教學，歡迎您的加入！
4）、受河北石家莊拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅於2021年5.1-5.7日在石家莊教學，歡迎您的加入！
5）、受重慶仙女山拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅七月底在重慶仙女山教學，歡迎您的加入！
6）、受四川德陽拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅將在德陽教學，日期待定，歡迎您的加入！
7）、受湖南長沙拳友團隊誠懇邀請，天道內勁太極拳劉師傅將在長沙教學，日期待定，歡迎您的加入！
太原、鄭州、十堰、江蘇等城市的愛好者已經拉了天道內勁太極拳粉絲群，準備近期組織培訓班，敬請期待，屆時會在公眾號第一時間公布。
歡迎國內的太極拳愛好者自發組織培訓班，新學員15-20人即可開班。
其他各地都可以自行組織培訓班，相關事宜可與劉師傅聯繫，微信：83522127
科學、簡單、易學、直指核心、趣味橫生的太極拳教學——天道內勁太極拳教學體系一經問世便一發不可收拾，愛好者們認真練習天道免費功法後便毅然決然報名正式學習，一旦學習後祛病強身效果驚人，成為一生放不下的愛好。
面授課程更加有趣，玩中練，練中玩，快樂學功夫，馬上出功夫，高屋建瓴之原理，深入淺出之解釋，把生澀難懂的太極術語用現代科學語言解釋清楚，最後落實到簡單易學之功法，雖然體力消耗極其微小，練習一會全身筋骨酸痛，這是開關節的效果，實乃中華千年國粹之萬金不易之奧妙，天道內勁太極拳教學體系堪稱亙古及今內家拳教學之頂峰。
天道內勁太極拳以實打實的內功教學贏得了廣大拳友的青睞，我會一如既往地傾全力回報天下太極拳愛好者，感恩每一位拳友，沒有你們的支持就沒有天道內勁太極拳的今天，感謝大家的信任！
認為太極拳難練是因為
方法不對，古人練太極拳先練一系列
簡單的動作（單式），單式是太極拳
最基本的元素，也是
技擊和養生的秘訣，單式的組合就是太極拳的套路，只練套路
永遠找不到太極拳的核心，練單式卻可快速實現：
松筋骨-開關節-導內氣-通經絡-養臟腑-強筋骨-通內勁。普傳講架子，秘傳講內動。普傳講連貫，行雲流水，秘傳講節奏，停頓很重要。普傳講分陰陽，秘傳守中線。普傳學動作，秘傳先站樁。普傳睜眼打，秘傳閉眼練。普傳講發力，秘傳練收勁。普傳外帶內，秘傳內帶外。普傳先開合後收斂，架子由大到小，秘傳先收斂再開合，架子由小到大。普傳有表演，秘傳多不示人。普傳講用意不用力，秘傳講不用拙力。普傳練動中靜，秘傳練靜中動。普傳為外，秘傳有內。傳武內含了內經，周易的大學問，涉及時空變換，生命真相。
全民健身，天道十大功法免費學！
出家人、癌症患者，可終身免費學習
練天道內勁太極拳祛病強身，立竿見影！
不打針，不吃藥，百病全消掉 ！
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6、根據學習原創文章的情況和練習天道免費十大功法的效果，考慮加入天道內勁太極拳教學體系學習，可先選擇初級班試學，根據學習情況再考慮進入正式班學習，或者報名天道內勁太極拳在國內舉辦的培訓班
7、查閱天道內勁太極拳的招生簡章：
https://mp.weixin.qq.com/s/yIOyBAQuJcDKzTG2SJtZUg
8、根據招生簡章第19條的步驟報名，不可遺漏，報名成功才可入學員群、接收資料，開始學習
9、粉絲們請靜候入群，我每個月最少會統一拉一次粉絲入相應的粉絲群，沒辦法，加我的人實在是太多了
10、如果您對原創文章根本毫無興趣，也不喜歡天道內勁太極拳的免費功法，根本不想對天道內勁太極拳進行一定的了解，只想問些毫不相干的問題，請直接把劉師傅刪除，謝謝。