為什麼頭皮油膩，髮絲很乾燥？做好3點，比用控油洗髮水更管用

大家好，洗護就來找小姨媽。我是專門為大家pick各種洗護好物的小姨媽，如果你在洗護方面想測評什麼，快快來找我吧！話不多說，下面我們開始今天的洗護之旅~

護理頭髮其實和護膚都是相似的，不僅我們的皮膚會出現水油不平衡問題，我們的頭皮也會出現相同的問題。但是頭髮水油不平衡的表現卻不只出現在頭髮上，最主要的還是頭皮的油脂分泌問題。

我們的頭髮會出油，多半都是因為頭皮出油導致的。而頭皮油、頭髮絲卻乾燥的人群也有不少，這也就是頭髮水油不平衡，和護膚一樣，需要我們去護理改善。

頭髮水油不平衡主要有3個表現，都是我們直接能看出來的問題。

這第一個就是比較常見的頭皮出油而髮絲乾燥，頭皮出油過多主要是油脂分泌不正常，而髮絲乾燥有很多原因。有的人天生頭髮就比較乾燥，但是有的人是後天頭髮乾燥，像是燙染過度的受損，或者營養不良也會有這樣的問題。

第二個表現是，頭髮在熬夜以後才變油膩。

這就在於熬夜問題了，熬夜會讓內分泌失調，不僅面部肌膚水油不平衡，對於頭髮也是同樣的。所以有的小仙女熬夜以後，第二天頭髮就會很油，但是正常休息就不會有這個問題。

第三個表現是洗完頭的第二天頭髮又油了。

這確實非常令人困擾，而有這個問題的小仙女又會經常洗頭，這對頭皮、頭髮都是不好的。如果不是因為熬夜的話，那就可能是你的頭皮問題了，有可能是脂溢性皮炎的問題。

有頭髮水油不平衡問題的小仙女也不用擔心，大多數人還是可以改善的，小編也為大家整理了幾個改善方法，大家可以對號入座自己的出油原因。

1、天生油頭

如果你是天生油頭，這在根本上是很難改善的，甚至可以說無法改善。但是雖然我們不能改善，也可以通過控油去減少頭髮的出油，而天生油頭的小仙女就要比別人更加勤洗頭了，不過也不能天天洗頭。洗頭的時候可以使用控油的洗髮水，針對性的洗髮水會更加有效，如果油頭影響美觀，我們也可以用帽子遮一遮或者用散粉吸吸油。

要控油要考慮身體因素，比如你面部肌膚也同樣愛出油，有可能就是內分泌失調。平時愛吃辛辣油膩食物的，在一定程度上也會刺激頭皮的油脂分泌。而頭髮乾燥屬於頭髮本身的問題，需要少染燙，不要因為頭髮是油頭，就不用護髮素。因為頭髮乾燥的同時也很脆弱，使用護髮素就能給頭髮增加一層保護膜，保護頭髮不受傷害。

也不要忘記定期使用發膜，發膜能夠給頭髮帶來營養，起修護滋養作用。在護髮這一點上，發膜的效果是加倍的，為頭髮注入營養頭髮才能恢復光澤柔順。

2、睡不好，頭髮變油膩

在這個原因上，我們可以嘗試著去改善我們的睡眠，比如睡前喝杯牛奶，按摩放鬆等等。實在解決不了的話，我們可以第二天早上洗頭，就不用頂著油頭出門了。我們洗完頭髮的時候一定要吹乾頭皮，不然頭皮不會幹爽，也容易出油。雖然現在很多人熬夜是不能避免的事情，但是少熬夜真的對健康好，而且頭皮也不愛出油。

3、衛生沒做好

人的睡眠時間是很長的，而我們睡覺會接觸的床上用品就要注重清潔衛生了，床品幹不乾淨一定程度上影響我們的健康。而枕頭不只關乎我們的身體健康，還和我們發質有分不開的聯繫。特別是枕巾，如果經常不更換，就會有很多細菌，還會讓頭皮分泌出更多的油脂，所以我們就需要勤更換枕巾了。

如果不是脂溢性皮炎，提倡大家多泡腳，多運動，促進血液循環。選擇洗髮水的時候，油頭的小仙女不要只想著清潔力強的洗髮水，因為強效清潔的洗髮水是會傷害頭皮頭髮的。不要過於追求清潔力，提倡大家選擇溫和的洗髮水。