哪些舉動可能導致神經醯胺的缺乏？
很多刺激的舉動都可能帶來皮膚屏障受損，也就是神經醯胺缺乏。原因很多，列舉常見的：
1. 遺傳：這個咱沒辦法，只能後天慢慢改善。
2. 得了皮膚病：有病治病，但別依賴激素。
3. 藥物使用不當：比如有的美少女為了祛痘長期使用激素類藥物。
4. 外界條件惡劣：比如非常寒冷、乾燥、日曬非常強的環境（再說一遍，保溼、防曬在護膚中最重要！）。
5. 過度護膚：最常見的就是過度清潔、頻繁去角質。
如何補充神經醯胺？
這東西這麼重要，大家肯定很關心，能補不能？
喜大普奔的消息是，這東西能補啊！而且塗上去就能被皮膚吸收。
科學家們通過研究角質層的膠帶粘貼方法（一種觀察活性物質滲透深度的常見方法）證實了神經醯胺可以深入到表皮較深的地方，後來也有各種實驗證實了這一點。
但也要注意，神經醯胺的種類很多，產品中具體比例和配合的成分也都很重要，並非只要含有這個字眼就會期待的驚人效果，有時候使用不當甚至有反作用。
舉例說明：
1. 日本花王發表過一份研究聲明，含有8%神經醯胺 E的面霜可以提高皮膚含水量，並改善異位性皮炎。--- 注意哦，很多研究在8%濃度下進行，但我們可不知道產品中神經醯胺濃度多少，實際一般濃度都不到1%。
2. 有研究表明，當神經醯胺沒有好戰友時表現也非常一般。比如有的實驗表明沒有甘油醚促進滲透，它的本身皮膚滲透力很差。更多的說法是，沒有同為皮膚屏障（脂質）的膽固醇和脂肪酸搭配時，神經醯胺的作用沒比礦物油好到哪裡去，甚至可能減弱皮膚的保溼性。在嚴重受損的皮膚上單獨使用上述任一種脂質時，皮膚屏障功能可能反而變差。--- 配方本身相當重要。
3. 游離的天然神經醯胺是細胞凋亡信使，過量使用會加速細胞代謝和剝離，反而不利於屏障修復。--- 過猶不及，不能盲目瘋狂。
關於選擇產品的一點建議：
神經醯胺是好東西，但怎麼選似乎成了難題。沒辦法，科學就是這樣讓人歡喜讓人憂，需要懂它才能用好它~
給幾個建議：
1. 神經醯胺種類雖然多，但大部分都有保養功效，這點不用太糾結。
2. 皮膚中的「泥漿」脂質中神經醯胺：膽固醇：游離脂肪酸天然比例是3.6：1.2：1（摩爾比1：1：1），因此最好的配方是按照摩爾比1：1：1的模擬脂質配方。
3. 看不懂的話，如果成分表裡只看到神經醯胺也可以嘗試，但建議不太了解的話還是從成熟經典的產品用起。不用太擔心游離的神經醯胺這方面問題，但不要在不了解的情況下盲目嘗試號稱濃度非常高的產品，或者疊加使用很多不了解的產品。
下面大叔就為大家分享幾款神經醯胺的好物吧～