我們對自己的乳房要多重視了,只有護理自己的乳房,這才是最重要的。每個女人都想擁有一對飽滿堅挺的乳房,這樣不僅性感而且美麗,乳房健康很重要,想要擁有完美健康的乳房,以下這些行為最好不要做,感興趣的朋友一起來看看吧。
一、配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩,認為乳房未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。
二、趴著睡覺
典型錯誤:
我從小都是這個毛病,喜歡趴著睡覺,這直接影響了我胸部的發育。到了夏天,我就特別鍾愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發現裡面是冒牌貨,那多丟人啊!
健康點評:
偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
三、受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點:
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患
四、過度節食
內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜為主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
五、洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
六、乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。
七、少女用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥,不但易引起噁心、嘔吐、厭食,還可導致子宮出血、子宮肥大,月經紊亂和肝、腎功能損害。
八、不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因為乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
九、長期使用「豐乳膏」
健美乳房常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果:①會引起月經不調,色素沉著;②會產生皮膚萎縮變薄現象;③使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。
女人都是希望自己的胸部可以很傲人,不但可以顯得十分的自信,而且還會很迷人,但是日常生活中的一些因素是很容易影響到自己胸部的發育的,一起來看看吧。
1、內衣穿的不對
對於很多少女來說,可能會覺得自己胸部的發育要是太好的話,會很尷尬,而且十分的害羞,因此很多時候到了該穿內衣的時候會選擇逃避,或者穿一些讓自己的胸部看起來不會那麼明顯的內衣,但是這都是不好的,是會阻礙自己的胸部發育的。不管是對於內衣的選擇,還是內衣的穿法,對女人來說都是要講究的,要是穿的不當的話,阻礙胸部的發育是其次,關鍵的是還會變形哦。
2、經常性的熬夜
現在熬夜基本上是很年輕人的通病了,要是讓他們不再熬夜堅持早睡的話是沒有幾個人能夠做到的,但是熬夜的危害大家都是知道的,對於青春期的人來說危害是更大的,大家都知道晚上的睡覺時間基本上是身體各種機能「活動」的時機,對於激素分泌來說也是一樣,要是體內的激素分泌過程被影響了,那麼想要胸部的發育的話,也是很難的。
3、喜歡趴著也不好
不管是趴著睡覺還是經常伏案做事,對身體最大的傷害就是影響自己胸部的發育。因為要是自己的胸部受到擠壓的話,是很容易影響代謝的。要是青春期的少女們有這樣趴著寫作業的習慣或者睡覺的話,最好是要改正過來了。因為不但會影響胸部的發育,還會影響身體的體型,導致駝背的出現。
4、精神壓力很大
其實要是自身的精神狀態和情緒不好的話,是很容易會影響到自己的身體的發育的,精神壓力大,體內的亢奮的甲狀腺會導致皮脂腺上升,從而加速脂肪的燃燒,而你的胸部恰恰是最容易流失脂肪的部分,那麼此刻還想要發育胸部的話簡直就是白想了。
5、體內營養不足也很難發育
不管是青春期的少女,還是已經漸漸成年的女性,都是應該保持好體內的營養的,因為要是營養不夠的話是很容易導致身體發育出現問題,胸部的發育也是會被阻礙的。因此飲食不要隨意,但是也不要挑食,儘量均衡飲食。
結語:如何護理身體,這些真的是得多用心看看的,只有護理好身體,這才是我們都渴望的。想要自己的胸部發育的話,方法還是有很多的,除了注意好日常生活習慣之外,還要注意好自己的飲食。女孩子一定得多了解一下乳房的健康問題了。