女人愛美，現在生活條件提升之後女性無一例外都將皮膚的養護看得很重，每天早上在護膚中開始新的一天，在晚上的護膚中結束。但是身邊有不少人，明明用著昂貴的護膚品，但皮膚狀態卻還是沒有明顯的起色，尤其是三十歲之後，結婚生育過後，身擔「媽媽」「妻子」兩重重擔，不少人的皮膚狀況都會急轉直下，任他多麼昂貴的護膚品也難拯救。
其實衰老帶來的皺紋和暗沉等等問題並不是不可逆的，其實很多剛剛30、40歲的女性臉上的皺紋都是因為平時沒有養成正確的護膚習慣導致的。身邊有不少女性，並沒有使用多麼昂貴的護膚品，但她們就是能擁有同齡人中令人羨慕的好皮膚，究其原因，就是因為這些「聰明的美人」找到了適合自己的保養方法。
聰明女人保養「小心機」：睡前3個好習慣，在睡夢中悄悄逆齡變美
1 .睡前做好補水保溼
很多女性都知道補水的重要性，保溼水用了不少，但是皮膚還是乾燥，甚至長出了不少幹紋，其實這就是因為沒有注意鎖水導致的。在現在乾燥的冬季，保溼和補水兩個是相輔相成，缺一不可的，只有在補水之後利用大分子保溼乳液面霜成分產品在皮膚表層成保護水分的油膜，封住肌膚，才能減緩的水分流失，讓這些水分真正為肌膚所用。所以在夜間護膚時，我們一定要做到先補水後保溼，這樣才能讓皮膚在睡眠中「喝飽水」。
2 .睡前泡腳
現在有不少女性出現皮膚問題，皮膚過早衰老等情況，都是因為缺乏運動，血液循環不良導致的。現代人很多工作都是在格子間裡一坐一天，沒有充足的運動，血液循環也不會很暢通，皮膚就會難以接受血液輸送的新鮮營養，導致變得暗淡無光，並且加速衰老。睡前泡腳可以通過熱水的浸泡，幫助足部進行血液循環，帶動全身血液流動，不僅能夠提高睡眠質量，還能夠讓皮膚變得更加紅潤有光澤。
3 .補充富硒液肽
想要皮膚擁有好的狀態，長期保持年輕補充營養元素是重要的一環，腹肌也太中含有豐富的膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，兩種肽分子以小分子的形式存在，能夠在進入人體之後直接被吸收高效被皮膚利用，有效撫平石紋細紋，讓皮膚變得更加緊緻細膩，並且增強皮膚的含水量，讓皮膚變得更加彈嫩。
因為其中還含有硒元素和維生素C兩種物質，都有很好的抗氧化性，能夠幫助減少自由基，延緩皮膚的氧化衰老，同時順便減少皮膚的暗沉和黃氣，讓皮膚更加白淨通透，最大程度的提高皮膚美感。
除了在睡前進行肌膚的養護和營養元素的補充，想要讓皮膚有更好的狀態，睡眠也是很重要的一環，尤其是在夜晚十點到第二天凌晨兩點這段時間，是皮膚代謝和修復最為旺盛的時期，在這段時間內保持充足高質量的睡眠，能夠讓皮膚養護起到更好的效果。美容覺不是說說而已，想要皮膚好，充足的睡眠必不可少，一定要減少熬夜。