大多數人都以為精油僅用於身體的按摩及放鬆，但要是只有這樣子的話，那就錯啦!要將精油的效用發揮到最大？今晚我們就來學習一下精油的妙用：
1.噴霧法：
用法：將30ml蒸餾水或純淨水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可淨化空氣（適用的精油：淨化（適用的精油：淨化清新、保衛精油、檸檬、薰衣草、牛至等）清新、保衛精油、檸檬、薰衣草、牛至等），也可作為具保溼及滋潤效果的美容水（天竺葵，乳香，薰衣草、絲柏，花樣年華，柑橘類等）。噴灑在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活環境的作用。（適用精油：牛至，保衛，茶樹，薰衣草）
2.簡單吸入法：
用法：將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。
功效：可50%左右吸收精油，最直接。對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
（常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。）
3.香薰漱口法：
用法：a.漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完。每天使用，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。b.漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口（適用的精油：丁香、檸檬、薄荷、保衛等）
功效：對口腔問題及呼吸系統症狀療效顯著，可保持口腔清新及預防口腔疾病。
4.沐浴法：
精油沐浴法是療效很快的方法，配合適當的精油，有助於促進血液循環、增強血管彈性、調節身體機能等，更能令人愉快，舒緩疲勞。在西方的芳香療法文獻當中有這樣的記載：羅馬人酷愛以泡澡的方法來緩解身心的疲憊、預防疾病、延緩衰老。(常用精油：薰衣草，薄荷，安定情緒，檸檬，玫瑰，天竺葵，野橘等）
5.按摩法：
用法：使用時將複方按摩精油直接倒出使用，請專業美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。
功效：可促進血液循環，淨化體內不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，排除體內毒素，加強腦中樞神經，舒緩肌肉酸痛，以達到護膚、美容、瘦身、保健等的效果。（酸痛包）
6.洗髮護髮：
用法：
(1)洗髮：將2-5滴精油滴入適量的洗髮精中，按正常步驟洗頭。
(2)護髮：將精油與基礎油以1:10的比例配製成按摩油，輕輕按摩頭皮及頭髮使吸收，用溼毛巾包住頭髮20分鐘後，用清水衝洗或用洗髮液洗淨即可（常用的精油：雪松，迷迭香，茶樹，薰衣草）
7.香燻坐浴法：
用法：用一隻能夠容納臀部的盆子，盛半盆溫水，滴入1—2滴精油，把精油攪拌開，進行坐浴。
功效：這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢，效果甚佳。
大地的禮物改變我們的生活，讓我們可以遠離疾病的困擾，遠離過度醫療的陷阱，擁抱自然和健康！
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