沒生娃之前很多家長都是信心滿滿，沒覺得帶娃是一件很難的事情，只有經歷過才知道一切都不像想的那麼簡單。
由於寶寶月齡小，身體各項機能都沒達到健全，夜裡總是無故的醒來，有的時候是餓了，還有的時候是吭吭唧唧，睡的一點都不安穩。
他們月齡小，無法用語言跟家長溝通，所以有時候我們身為家長也只是跟著干著急，沒有一絲頭緒，唯一能做的就是細細觀察。
或者在寶寶睡不安穩的時候撫摸寶寶，給他安全感，安撫他儘快進入深度睡眠。
「為什麼我家寶寶夜裡睡覺總是哼哼唧唧，睡的一點都不踏實」，關於寶寶睡眠一直是困擾家長最多的問題，我們要分析原因才能找到問題，並且解決問題。
寶寶夜晚睡覺總哼唧、睡不安穩？
分析：不同階段的寶寶睡眠表現不同
孩子在3個月之內睡眠普遍都比較差，由於寶寶的各項身體機能都不完善，發出哼哼唧唧的聲音，這都是正常的現象。
有的寶寶在清晨的時候還會有一些肢體運動看起來整個人手舞足蹈的，也會有一些伸懶腰和伸腿的現象，譬如我們常說的抻一抻張大個就是從這裡來的。
3個月以上的寶寶基本上睡眠相對會好一些，這時候的他們睡覺不踏實的現象也不會消失，受寶寶生長發育的影響。
3個月以上的寶寶睡眠不好主要體現在翻身，這時候的他們睡覺喜歡滿床打滾，有時候翻過去了會翻不回來，就會憋醒，脾氣大的寶寶偶爾還會哭著醒來。
都是正常的狀態，身為旁觀的家長不必太著急和不安。
影響寶寶睡眠的原因改善方式
（一）脹氣導致的
很多寶寶睡覺不踏實是受到脹氣的影響，因為寶寶的出生腸道發育並不成熟，如果吃奶過急的話會導致寶寶脹氣，如果寶寶肚子脹氣。
睡覺自然就不會舒服。尤其是3個月之內的寶寶會出現這種狀況，有的可能會持續到半年左右的時間。
脹氣改善方式：
首先家長要辨別孩子是不是脹氣，用手輕輕地拍打寶寶的腹部，如果這時候寶寶的腹部很響，說明寶寶脹氣，這時候家長可以給寶寶肚子做腹部按摩，直到將肚子的氣通過放屁的形式排放出去。
美國兒科學會推薦多讓寶寶趴著活動，不但能夠緩解脹氣、腹痛，還可以鍛鍊頸部肌肉，增加運動量，防止仰睡造成的偏頭，給學習爬行創造條件。
第二種方式就是家長可以使用飛機抱的姿勢抱著寶寶，將寶寶放在家長的小臂上，肚子朝下趴著睡，這個方法很多家長都在用，可以有效緩解寶寶肚子脹氣的情況。
餵完奶後拍奶嗝：
寶寶吃奶會隨著飢餓吸吮，如果寶寶吸吮程度明顯放慢，這時候家長可以適當將孩子豎著抱起，在他沒有睡著之前進行拍嗝，輕輕拍打寶寶後背，將氣體拍出體外。
如果夜間實在拍不出奶嗝就酌情停止，輕輕放下寶寶讓他繼續安睡。
（二）受到驚嚇
孩子在月齡小的時候，由於神經系統發育不健全，稍微有一些外來的響聲或者是刺激，就會導致寶寶睡眠發生變化，受到驚嚇導致睡眠質量差，會通過沒完沒了的哭聲來跟家長進行溝通。
改善方式：受到驚嚇的寶寶除了睡眠質量差還有一個特點，就是飲食上比平時差。
如果寶寶吃的比較少，家長就要考慮孩子是受到外界影響了，白天的時候儘量將自己或者家人的動作放輕，給寶寶一個舒適的睡眠環境。
經常陪伴孩子身邊也可以牽著寶寶的小手，儘量給他安全的感覺。
（三）吃太飽腸胃不適
平時我們吃飯的時候如果吃的過多沒有適量運動馬上躺在床上，腸胃就會感到不舒服，寶寶也是如此，他們吃的過飽也會變得睡眠不踏實，尤其是在寶寶添加輔食之後，由於飲食的多樣化，會引起消化不良，胃裡造成積食。
如果是這種情況寶寶多半在前半夜睡不安穩，清醒時間頻繁。
改善方式：添加輔食可以循循漸進，家長可根據寶寶狀態一點點添加，避免寶寶吃的太多，夜間餵食更要注意，不能吃完馬上就讓寶寶入睡，不然胃裡積食也會影響寶寶睡眠從而耽誤孩子長身體。
（四）發育必經階段
很多寶媽都會發現一個問題，寶寶既不脹氣，也不吃吃的過多，可孩子就是翻來覆去的，總是在翻身中度過，寶媽想要輔助他翻身便會哭鬧。恨不得一夜中有幾個小時都在翻身。
改善方式：如果排除脹氣和餵食過飽驚嚇這三種原因，剩下的就是生長的自然規律了，這個家長不用太擔心，我們需要做的就是陪伴在側，就像寶寶走路一樣，他們在適應成長帶來的變化，也是很多寶寶的必經之路，慢慢適應就好。
總結：
睡眠對於正在發育的寶寶是件大事，只有睡眠好了大腦和身體的發育也隨著進步，綜上所述很多原因都會導致寶寶睡眠不安穩，家長要細心排查原因，做出正確決定來幫助寶寶改善。