臉腫的我可以告別 PS 了

你有沒有經歷過這樣的時刻：早晨起來睡眼朦朧照鏡子，突然被自己的腫脹大臉嚇到，瞬間清醒？如果沒有，那麼恭喜，你是萬分之一的天選之人。

經歷過的朋友都懂，水腫和臉垮對顏值的影響是毀滅性的。

最早在《康熙來了》，聽嫁入豪門的王瑩說，自己從來不在老公面前上廁所，也不在老公面前敷面膜，更不可能讓老公看到自己素顏。我當時覺得這個婚結得好累。

後來看美劇《了不起的麥瑟爾夫人》，才發現有這樣想法的女生自古有之，不分古今中外。裡面的女主角，每天晚上要等老公睡著以後才會卸妝，早晨第一縷陽光照進來時，躡手躡腳跑到衛生間化上淡妝，再回到床上假裝跟老公一起醒來。

我諮詢了一位當紅情感博主，她在這件事上最有發言權。「現在的女孩大概交往多久可以讓對方看素顏？」

她說，取決於對方有多帥，越帥的越不敢太快素顏。前一天晚上妝有多精緻，喝得有多嗨，第二天醒來臉就有多垮。為了不讓帥氣的年輕男孩看到一張浮腫的臉，她一般會提前跑到洗手間用美容儀拉幾下臉，三下五除二把下頜線拉上去再說。

水腫，就是水分過多淤積在了皮下組織中。

鈉的過多攝入會改變細胞滲透壓，讓應該被運走的水分淤積在體內，導致水腫。如果晚飯吃的是火鍋、燒烤、Pizza、薯條、泡麵等重鹽食物，身體吸收了大量鈉，導致水分失衡，隔天就會水腫。

而鉀和鎂可以起到消水腫的作用。富含鉀和鎂的食物包括堅果、黑巧克力、綠葉菜、香蕉、牛油果、番茄、西瓜、椰汁……不過說實話，如果你的臉已經腫得不行了，才想起吃這些東西來去水腫，是很難立刻見效的。飲食的作用在於日常維持。

大 S 就是超容易水腫的體質

這裡闢個謠吧，坊間盛傳喝黑咖啡消水腫，我一個不愛喝咖啡的人硬著頭皮喝了一周，呵，除了拉肚子，屁用沒有。後來聽營養師說，含咖啡因的飲料雖然利尿，但身體會先用水去衝淡體內的咖啡因，如果體內水分已經不足，再喝咖啡就更沒有足夠的水去排走多餘的鈉質，反而會加重水腫情況。不懂科學真是害人害己。

很多朋友會這麼想：如果水腫是身體裡水分太多，那是不是少喝點水就好呢？結果恰恰相反，多喝水、多排尿、帶走鈉才是去水腫的關鍵。早晨人的血液循環比較慢，如果前一天吃了很鹹的東西，喝水又少，鹽分和鈉沒有途徑排出，百分之百臉會腫。

除了這個辦法，有氧運動和臉部按摩，也是能最快去水腫的途徑。

有氧運動使人大量出汗，能消水腫，但前提也是要保證體內水分充足。

臉部按摩是見效最快的，網上有很多視頻。怎麼講呢，效果確實有一點，但完整做一輪要半小時，手累得很，力度掌握不好，還容易拉扯皮膚。後來各種美容儀的出現代替了手，效率和效果都大幅提升，目前市面上三分之一的儀器都號稱能消腫，但效果差別非常大。

即時效果最好的，是微電流類的。用電流刺激肌肉並不是什麼新鮮事，它用於治療肌肉萎縮、面癱等病症已有超過 70 年歷史。很多人神化了微電流，說可以刺激真皮層，促進膠原蛋白再生什麼的，我沒有搜到任何文獻能夠支持這點。

但是，微電流的確可以提升臉部肌肉的肌張力（muscle tone）。這跟健身是類似的原理，如果不運動，不增肌，肉就很鬆，會往下墜。所以除了消水腫，想要提拉緊緻的人也可以試試微電流美容儀，它們能讓臉部線條鍛鍊得更加緊實，只不過有兩個前提，一是電流要足夠大，二是需要頻繁使用，長期堅持。

所以在我看來，其他功效都是虛的，促進淋巴循環、提升肌肉張力這兩點才是微電流美容儀讓臉更加緊緻的原因。

用過微電流美容儀的朋友都知道，它們的即時效果非常強悍，幾乎剛做完就有明顯對比（當然也存在對微電流完全無感的體質）。

我最近新嘗試了一款叫 Facepump  Premium 24K 金超導美容儀（不是舊款的那個 Facepump），這是我所了解到的，電流最強的機器，在負載 500 歐姆電阻的情況下，峰值電流達到了近 500 毫安，可以達到肌肉層。聽上去是個猛藥，於是我親自試了一下。

以往我的照片，都會推一下鼻子和下頜。但這次講的就是提拉效果，為了讓大家看到最真實的效果我原片直出，直接截電腦屏幕，照片的曝光、白平衡什麼都沒有調（所以也請大家原諒我的法令紋、痘印吧）。

右邊是原片的 EXIF 信息

小吳給我拍的照，他都說很驚人。

為了減少光線、髮型、角度的差異，我再補兩張披著頭髮的對比圖：

我的下巴已經很久沒有這麼 V 了，整個臉小了一圈，去水腫和提拉緊緻效果極好。

給大家看看用了之後的下頜線

越容易水腫的體質，效果越明顯。但我必須提醒大家，任何微電流儀器的效果都是短暫的，我用 Facepump，在管住嘴、多喝水的前提下，能維持兩三天。如果想長期雕塑臉部線條，三個月是一個比較明顯的改善周期（跟運動增肌一樣）。

美容儀器的微電流很安全，但我用 Facepump 的電流感最明顯，這點也需要提前跟大家說明。這個機器一共三檔，我一般用二檔，額頭和眼睛用一檔，尤其在嘴巴附近，臉部肌肉會隨著電流一起顫抖，像真的在運動一樣，很驚人。

剛開始有點害怕，後來發現除了有點刺刺的感覺外，沒啥實際影響，記得把耳環之類的金屬摘掉。

Facepump 用起來很簡單，不用插電，充一次電用 3 小時。也不需要搭配凝膠，只需要貼一張面膜，或者塗抹水質的精華、乳液、面霜（油類產品不行）。因為微電流需要通過水介質為電流做輸出，所以必須在面部溼潤時才能工作。我個人試驗下來，覺得敷面膜用二檔以上的效果是最好的，因為水分足夠多，不用擔心操作到一半就幹掉。

【聲明：接下來的畫面有點猙獰，請大家抓好扶手】

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準備好了嗎？

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我要開始了。

1. 促進頸部淋巴循環：

2. 提拉蘋果肌：

3. & 4. 差不多，都是提拉下頜線和臉部線條：

5. 提拉法令紋：

6. 面部提拉：

7. 額頭提拉，用一檔能量：

8. 魚尾紋提拉，用一檔能量：

這裡只是簡要展示。說明書上有按摩部位和順序，大家照著做就好。半邊臉 3 分鐘，整張臉 6 分鐘，很快就好了。

我用的面膜是之前醫院開的創福康，只有膠原蛋白原液，跟水差不多，用完後不用洗比較方便。

一般面膜敷 20 分鐘還很溼，但用 Facepump 推完臉後，面膜就差不多幹了，說明它還有一定的導入效果。

美容儀容易閒置，但 Facepump 的閒置率很低。效果越明顯大家用得越頻繁，加上它體積小，又不插電，我經常帶出門，因為旅遊途中睡不好腫得比喝酒還厲害。

真的只有巴掌大。

因為是 24k 鍍金層超導頭，敏感肌也可用。

在使用時，Facepump 會發出 LED 紅光，在醫美領域這是經常被用來改善皮膚狀況的方式，只不過這個光量大家看看就好，不要抱太高期望。

Facepump 曾經獲得時尚 cosmo 年度美容儀打賞，是天貓銷售 top10、日本樂天同類銷售一位。我自己用下來，確實提拉緊緻的即時效果很明顯。

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如果你手上已經有其他微電流提拉美容儀的朋友，不用重複購買。如果是還在猶豫買哪款的朋友，推薦試試 Facepump。

每天早上簡單操作一下，就能立刻消腫，入手不虧。

水腫退散！

參考資料：

1. CNN health《Does a microcurrent facial really lift your face》

2. healthline《6 Simple Ways to Reduce Water Retention》

3. 三立新聞《如何消水腫？別喝咖啡、茶，改喝這種水最快》