說到兩性話題，多少有點尷尬，猶如以前上生物課，生物老師講到生殖器官那章節，
很多人面紅耳赤，不好意思聽。但是這類知識，又是我們必不可少的。
年輕一代的夫妻還好一些，多多少少會經歷一些性教育，而現在的中老年人這一波，
幾乎沒有性教育的經歷，大多都是靠自己實踐，或是一些不靠譜的影視作品，又或者是一些遺留下來的陳舊思想。
其實進行夫妻生活是人類重要生活組成部分，以前總覺得夫妻房事就是為了傳宗接代，其實遠不止此，男女之間的這件「私」事，還會影響健康，還會影響夫妻和睦。
之前小編曾做過一次匿名小調查，2000多對中年夫妻中，大約近70%的夫妻，會選擇分床睡，而很多分床睡的原因和性生活不和諧有關。
如何能讓夫妻之間的正常需求，
變得更協調，彼此更舒適更健康呢？下面這些事，就別幹了，
傷身又傷情！
房事後幹點什麼呢？這炎炎夏日，一場夫妻生活下來，感覺渾身都汗津津的，搞點涼的吃吃？空調打開吹吹？都不建議！
對於夫妻來說，
性生活是一項精神、心理和身體的劇烈活動，尤其是中老年夫妻，這種
反應會更明顯。如果結束後馬上喝涼水或吃冷的食物，只是身體上暫時感覺了舒服，實際上會帶來很多
健康隱患。因為在同房的過程中，全身的
血液循環會加快，神經系統興奮，此時
血壓較高、心跳也會較平時略高，
胃腸蠕動加快，
身體的汗腺都處於開放狀態。此時一杯涼水下去，
第一個受到損傷的就是腸胃，腸胃遇冷收縮，很容易引發
腸胃絞痛，甚至
胃痙攣。
另外，冷水還會
刺激到已經擴張的心腦血管，導致血壓的變化，對有心腦血管病的人來說，容易
誘發心腦血管疾病。剛結束性生活時，
性器官還處於充血狀態，這時候冷水還可能使有些敏感體質的人出現
下腹墜脹等不適。咱們還是小心穩妥一下，可以喝杯溫水，既緩解了口乾舌燥的感覺，還補充了身體水分。身體會有
自動調節體溫的功能，但是性生活結束時，我們的這個功能會有所減弱，
如果此時吹風，容易讓病菌有機可乘，引發感冒。而且直接吹冷風，張開的毛孔突然收縮，
汗排不出來，也不利於新陳代謝。
夫妻房事是增加感情的好時機，但是有時一不小心，
一句話說錯，一件事做錯，反而會起到反效果！女性感覺男性過於粗魯，不夠溫柔；男性認為女性太過扭捏，不夠主動……
關於性生活，男女雙方對彼此或多或少會有要求或者不滿，但是記住，
千萬不要在房事過程中提要求，表達不滿，這樣真的會
非常掃「性」！可以選在比較
私密、氛圍相對輕鬆的地方與對方溝通，例如在家中二人世界時，或在有私密空間的餐館等，
坦誠地說出自己對夫妻房事的需求或者建議，記住
溝通的場合對溝通的成功有著重要作用。在說出意見時，要
注意方式，太過直接的表達可能會
損傷到對方的自尊。更
不能去職責，過於嚴厲不滿很容易
引起反效果，甚至影響夫妻關係的和諧，令
夫妻房事質量進一步下降。男性和女性在
生理上有很大的不同，男性在射精後，陰莖的充血狀態在
5~10秒內就會減弱，
30分鐘內就會恢復常態。而
女性盆腔充血的狀態會長時間存在，在性生活停止後
大約4小時左右才會完全消退，所以很多女性在性生活結束後，心理會有一種
」不上不下「的感覺。因為生理上的不同，男女在性生活後的表現和狀態也不一樣，男性更多的喜歡
直接睡覺、或者看看電視、抽抽菸；而女性這個時候
更需要的是陪伴。如果這個時候，男性可以給伴侶
一個擁抱、親吻或是一句讚美，都
有利於雙方感情的升溫，如果不聞不問，只顧自己舒坦，可能會讓女性產生
失落、厭煩的心情，為下次性生後埋下不和諧的因子，同時也不利於夫妻關係的維護。
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