新生代超模趙佳麗，衣品好源於身材好

2020-09-07 練瑜伽體式

近幾年新生代超模在國內外各大秀場上嶄露頭角，其中趙佳麗就是代表人物之一。不同於人們普遍認為的超模臉趙佳麗小姐姐真的長得超級美了！

00後女孩趙佳麗，酷勁十足自帶清冷感的短髮少女。既有日系少女的厭世感，又不乏清爽中性的味道，她的風格百變且可塑性極強，好看的真的讓人心動！她有著一張中外時尚圈都會喜歡的高級臉，身材纖細比例好，走秀氣場足夠強，T臺上的她始終展露出迷人又自信的氣場，將東方女性的知性、優雅完美的詮釋出來。

趙佳麗沒有和大多數的模特一樣去參加各種各樣的選秀比賽，她本身就是一個愛拍照的女孩並且衣著品味也不錯，模特經紀無意之間看到了她的生活照，就通過網絡找到了她並且火速籤約，原來在這個世界上長得好看是真的可以為所欲為啊！

當然趙佳麗不單單顏值高，身材也夠好，作為一位模特，要腰有腰，要腿有腿，除了控制飲食，她的好身材和健身也是分不開的。

作為一個模特來說身材管理是基礎，鏡頭之前需要展現自己的美麗多變，實則私下刻苦鍛鍊健身，為了讓自己在鏡頭前保持完美的身材。

小夥伴們想要向劉佳麗一樣擁有這樣曼妙的身材嗎？那就要努把力好好健身並且需要長期的堅持下去！分享幾個瘦腿的瑜伽動作給大家，堅持練才有效。

站立入式，上半身前屈向下，右腿抬起向上，左腿膝蓋微屈，額頭儘量向小腿前側靠近。

首先雙腿分別朝著前後方伸直，做成一字馬的姿勢但是膝蓋處需要微微彎曲，雙腳腳掌貼緊地面，雙手放於身體兩側支撐在地面上，腰腹部挺直即可。

兩腿呈現分開的狀態，左腿屈膝跪立在地面上，右腿屈膝腳尖朝上，腰腹部向後彎曲頭部自然下垂，左手伸直做孔雀姿勢。右手伸直五指抓地保持支撐姿勢。

雙腿屈膝跪立在地面上，腳背緊挨著地面，臀部向下坐在雙腳腳後跟處，腰腹部需要向前微微彎曲，面部朝上，雙手彎曲五指合十在鼻尖處保持姿勢不動。

首先平躺在地面上，單手著地，雙腳點地，身體有這三個點做支撐，一側伸直一側彎曲，手部彎曲伏於頭部之上，腳部彎曲腳尖點地，動作就完成啦！

練習該動作最重要的一點是身體要穩，站直身體讓左腿從後向上抬起來小腿彎曲向著背部，身體前傾讓左臂向後伸直，右臂向前伸直，左手抓著右小腿。動作就完成啦！

今天這一組動作在家就可以練習，不需要多大的空間和輔助，就能鍛鍊到全身。當然想要擁有趙佳麗一般的好身材，你還需要控制自己的飲食，加上有氧運動的輔助，才能擁有纖瘦又好看的身姿。

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