為什麼天天洗頭還會有頭皮屑，而且還很容易出油？

你是不是也為頭皮屑煩惱過？明明昨天才洗的頭，為什麼今天又是一堆頭皮屑？老是懷疑是不是自己洗得不夠勤快，或者洗髮水不夠好？所以面對頭屑多、頭油的問題，很多人的應對方法是「勤洗頭」，認為只要洗頭速度夠快，頭屑、頭油就追不上我。

但理想很豐滿，現實很骨感，不管你洗頭多勤，頭屑、頭油怎麼都趕不走，反而還會加重。

可按道理來說，洗得越勤，應該越乾淨呀，為啥沒效果呢？

很簡單，因為沒有解決根源的問題，所以治標不治本！

頭屑多、頭油、頭癢的「幕後黑手——馬拉色菌

不知道大家有沒有這種感覺，就是當頭屑比較多的時候，往往頭髮也容易出油，頭皮也會發癢。

這是為啥呢？

要回答這個問題，還得先從頭屑的來源說起。

頭屑大體可分為兩類：生理性頭皮屑和病理性頭皮屑。

頭皮主要由角質形成、細胞組成，細胞會有新陳代謝，大約 28 天就會完全更新一次。

這些細胞乾枯死亡後，就會變成角質，隨風脫落，於是頭皮屑就產生了。

這種情況就屬於生理性頭皮屑，是人體新陳代謝的自然結果，屬於正常現象，一般洗個頭就解決了。

但如果你洗頭很勤，肩頭卻經常有頭屑飄落，那就要考慮病理性頭皮屑了。

病理性頭皮屑，顧名思義，就是你的頭皮「生病」了，其中「脂溢性皮炎」是較常見的。

這類人不僅皮屑多，而且頭皮容易癢，也容易出油，還伴有一些皮膚炎症，嚴重還會脫髮。

患有「頭皮脂溢性皮炎」的人，往往和頭皮上的一種真菌有關——馬拉色菌，它就是幕後的大boss。

馬拉色菌是生活在我們的頭皮上的一種真菌，它靠吃掉我們頭皮分泌出的油脂（頭油）養活自己。

同時，它在吃掉油脂後會產生不飽和脂肪酸，破壞頭皮角質層，刺激角質細胞增生，舊的角質細胞就會脫落，形成頭屑。

而角質細胞增生的同時，又會提供新的油脂供養馬拉色菌。

一開始，角質細胞、油脂、馬拉色菌三者本來可以相安無事，達到一個平衡狀態的。

但由於現代人的作息不規律，飲食不規律，導致內分泌失調，頭皮分泌出大量油脂，這時原本的平衡就被打破了。

糧食多了，馬拉色菌就會大量繁殖、生兒育女，破壞角質層。

角質層一旦被破壞，相當於頭皮失去了屏障功能，角質細胞就會加速脫落，頭皮屑就會越來越多。

同時，還會出現瘙癢，嚴重的則會出現紅斑或者感染。

而隨之而來的是，頭皮也更容易出油，於是就形成了惡性循環。

生活中，太熱的水會使頭皮表面的水蒸氣和油脂蒸發掉，使頭皮變得更幹。而且溫度過高，還會灼傷頭皮及傷害發質，增加頭皮的油脂分泌，產生更多的頭屑，所以洗頭的水不要太熱。另外清淡飲食，多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣食物、不熬夜，戒菸酒，保持心情愉快，頭皮出油就會少，頭屑也會隨之減少。