這些壞習慣會讓皮膚變差，趕緊收藏！！！（內附美膚秘籍）

2020-08-11 天天每一天

先學會愛自己，再學會愛別人。女孩子別沒心沒肺的，例假來了還吃雪糕，只要風度不要溫度。

手腳經常冰涼、掉大把頭髮、經常會偏頭痛，還有女孩子的月事規不規律真的要重視起來，要及

時調理。

千萬別再熬夜了！如果說熬夜是慢性自殺，那麼熬夜工作和熬夜娛樂只是兩種不同的自殺方式而已

生活本身就比戲劇更具有戲劇性，沒有什麼事情不可能發生。

來，跟我學，只需要一個月就能讓你的皮膚宛若新生，哦不，宛若老生。

1.熬夜真的是摧毀皮膚的一大殺器:

  • 皮膚出油，新陳代謝紊亂
  • 皮膚粗糙乾燥，加速衰老
  • 皮膚顏色暗沉，沒有氣色
  • 出現黑眼圈、眼袋、淚溝、眼皮浮腫

而且對情緒也會有影響，因為長時間得不到充足的休息，人會更加易燥易怒，情緒更加不穩定，都知道心情好皮膚才會好嘛。所以我覺定下期出一期助眠的小妙招。

2.用毛巾使勁兒擦臉，生怕臉上的水擦不幹。正確的做法是用柔軟的溼毛巾輕輕在面部按壓吸走水分，此外毛巾一定要勤換勤洗，放在通風的地方，以免蟎蟲和細菌滋生。也可以嘗試用洗臉巾，非常方便，而且價格也是大多數人可以接受的。記得洗完臉也不要任由自然風乾，這樣反而會帶走臉上的水分哦~

3.攝入太多甜食或者碳水。糖化會讓皮膚內的膠原蛋白失去水分並泛黃，導致皮膚暗沉無光，還會導致皮膚鬆弛。所以要少吃甜點、碳酸飲料，適量攝入優質碳水等等。

關於這條可以參考這張圖，想要抗糖的集美可以多吃低GI食物，減少高GI食物的攝入。

圖片來源網絡 侵刪

4.防曬 防曬 防曬 （重要的事情說三遍）不論其他護膚工作做的多好，不注意防曬都是白搭。 防曬的重要性我上一期有介紹過呦！

編輯

5. 有事揉眼睛，沒事摳痘痘，無聊擠黑頭。

先說揉眼睛，塗眼霜的時候尚且需要注意手法，何況是直接幹手左右揉搓，不搓出細紋才怪了。

鑑於眼部皮膚更薄，皮脂腺幾乎可以忽略不計的分布量，保溼真的非常重要~不論是眼霜還是眼部精華，都可以幫助眼部補水鎖水，預防出現幹紋、細紋等問題，二者疊加最佳！

痘痘也是，沒事不要用手扣，留疤不說，如果發炎了會越來越嚴重。我不屬於嚴重的痘肌，不過有時候會冒痘，理膚泉的這款B5修復霜對於新生痘痘和痘印效果還是蠻不錯的，厚敷後消得很快。

黑頭也是，用手擠會破壞毛孔的彈性，留下一個無法收縮的巨大毛孔！這款韓芙洛的祛黑頭套盒成分很溫和，還有配套的收斂精華，基本上用幾次就能看到明顯的改善。

6.最後一點就是補水啦！不管是幹皮還是油皮，洗完臉之後都需要儘快塗抹補水產品，防止皮膚中的水分流失。很多油性皮膚如果不及時補水反而會導致肌膚補償性出油，最後形成外油內幹的膚質，所以先清潔，再補水，才是減少皮膚出油的不二法門。

總之，皮膚變好不容易，但是隨便哪方面沒做到位可能就變差了，所以要注意養成良好的習慣，好好護膚吶~

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