最近超模Kendall Jenner肯達爾·詹娜穿著騎行褲和短T低調現身洛杉磯街頭,每走一步都感覺像在走T臺一般,搖曳生姿,格外好看。熱愛健身的肯豆身材一直保持得很好,尤其是一雙美腿,那是又長又直,羨煞旁人!
但是,這組街拍似乎無意間暴露了肯豆的缺陷?評論裡就「肯豆到底是不是五五分」吵起來了!
有人表示肯豆的腰線太長了,大腿太短,徒有身高沒有完美的身材比例。也有人說「這還五五分?」,更扎心的是有人表示「175的五五分跟你們的五五分不一樣」。
感覺有被冒犯到哎~(來自160五五分仙女的假笑)
個人認為肯豆並不是五五分身材,畢竟維密超模的身份擺在那裡,身材比例自然是差不到哪裡去,只不過並沒有達到腕線過襠的標準,而且腰確實有那麼一丟丟長了,好在她會穿頭還小,而且平時堅持健身,因此腰臀比絕佳,臀線偏上,再穿上一雙高跟鞋,身材比例看上去還是非常棒的。
同樣是175,貝拉才是實打實的五五分身材,她的身材缺陷就是「襠長」(胯部到襠部的長度),早期她的身材劣勢相當明顯,好在後期貝拉通過健身塑形和穿搭很好的掩蓋了自己的身材劣勢。
但是為啥肯豆有的時候看上去身材比例不太行呢?我只能說是角度的問題吧,參考下面這張對比圖,同樣的穿搭,不同的角度,身材卻大不一樣,你敢相信這是同一個人?
不管肯豆是不是五五分,她的身材都比大多數人要好看,比姐姐金卡戴珊好太多了!
那麼問題來了,不少姐妹都是五五分身材,該如何改善呢?其實不妨跟貝拉學一學,首先就是學會用穿搭來掩蓋身材曲線,遵循上長下短,上短下長,堅持高腰的原則,利用衣服來弱化自己的上半身長度,在視覺上增加下半身的長度。
其次就是通過健身塑形來提高我們的臀線。像貝拉這樣把自己的臀部練得緊實上翹,弱化大腿和臀部之間的連接線,也就是下臀線,是最有利於在視覺上提高臀位,優化身材比例的方法了。
針對翹臀訓練,小練推薦山羊挺身、臀衝、仰臥抬臀、俯身(跪姿)後踢腿等幾個動作,這幾個動作主要針對臀中肌,也就是上臀部的訓練,可以讓你的臀部側面看上去更上翹,而不是更加凸出,顯得大腿很短一樣~
當然了,前提還是離不開減脂,如果臀部脂肪過多,就算練翹了,也會偏大,不是更顯腿長的小而翹的那種臀型,大家要根據自己的需求來練臀哦。
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