N 海都記者 江荷 通訊員 李陽平
「老媽，下水道又堵啦。」小姜的聲音從浴室傳來。姜媽走進浴室就看到了「水漫金山」的一幕。
5分鐘後，姜媽終於用鐵絲從下水道裡勾出了堵塞管道的罪魁禍首——一團成人巴掌大的頭髮。「我看你半頭的頭髮都在這兒了。」
小姜急了：「我才剛畢業，這樣下去就要『英年早禿』了。」
姜媽撇了一眼小姜：「都是因為你天天洗頭，用的都是有矽油的洗髮露，越洗越禿！還老是早上洗，運氣都被你洗沒了！」
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勤洗頭會掉頭髮？
有矽油的洗髮水不能用？
早上不能洗頭？
No！No！No！
今天，福建省第三人民醫院皮膚科的副主任醫師林穎就來和大家好好嘮嘮洗頭和脫髮那點事兒。
洗頭害你脫髮？
要知道，可不是掉了頭髮就叫做脫髮症。普通人一般都擁有10萬根以上的頭髮，一根頭髮的壽命也就2~6年，想和它們相伴一生是不可能的。
每天掉個 50～100 根頭髮完全不是事兒，因為數量相當的新發會及時補充。就像談戀愛一樣，與其緬懷棄你而去的「前任」，還不如好好疼愛你的「現任」。而洗頭不過是讓本來就對你已經沒有感情的「前任」早點離開罷了。
那怎樣算是得了脫髮症呢？
我們可以做一個簡單的實驗，在鬢角那裡揪起來大概15到20根的頭髮，輕輕地牽拉。
如果掉了超過6根的頭髮，那你就真的得去醫院看看了。如果確診脫髮症，就需要根據自己脫髮症的類型，按照醫囑調整洗頭髮的頻率。
洗頭洗掉運氣？
至於早上洗頭會洗掉運氣就更是無稽之談了，不過洗頭的時間確實有講究：
洗頭較為合適的時間是晚上10點前
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。
最不適合洗頭的是10點之後到上午
這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。但不是不能洗啊！沒有哪個時間是嚴禁洗頭的！
有矽油的洗髮水不能用？
網上盛行 「洗髮水得買無矽油的」 的說法是不對的哦！
矽油在八十年代就已經開始在洗髮水中使用，如今很多國際大品牌的洗髮水中還含有矽油。
洗髮水中「矽油」的真正作用是讓頭髮富有光澤並且非常順滑，有一定的保溼作用。這些潤滑作用的「矽油」，由於含量少，不用擔心對身體有影響。
頭髮在徹底清潔以後，毛鱗片打開，如果有受損的毛鱗片，就會增加頭髮間的相互摩擦，在梳理的時候增加難度，從而加劇毛鱗片的損傷。這也是為什麼用不含矽油的洗髮水洗頭以後頭髮會很澀很難梳理的原因。
近年來，微商為了炒作，把矽油翻出來，還給它戴上「傷害頭皮和頭髮」的帽子，把矽油說得很可怕。但其實矽油類的洗髮水是符合國際和國家的標準的，真正有問題的是那些矽油超標或是使用不合格矽油的假冒偽劣的產品。
那到底可不可以天天洗頭呢？
民間有「洗得越勤，脫得越多」的說法．其實這是錯誤的。脫髮是因為髮根的脆弱，和洗髮並沒有直接關係，脫髮量不會因為洗髮的次數而增加。
要定期洗頭，洗頭的頻率是因人而異的，取決於季節和個人發質。
·中性/乾性皮膚：隔一兩天洗一次
頭皮分泌的油脂可以阻止一般的細菌入侵。對於乾性皮膚的人來說，油脂本來就分泌得少，如果洗得太勤，可能把本來就不多的油脂洗掉，結果就是頭屑增多、發質乾燥。
· 油性皮膚：可以天天洗
油性皮膚的人油脂分泌旺盛，頭髮黏糊糊，不常清洗不但醜，還會導致頭髮開叉斷裂。頭皮上以油脂為食物的馬拉色菌就有了更好的繁殖環境，脫髮問題反而會更嚴重。
那怎麼知道自己是不是油性皮膚呢？
如果頭髮容易油膩，一天不洗就變成一綹一綹的，頭皮很癢，就連臉上也油乎乎的，那你就是油性皮膚了。
那我們洗頭時要注意而什麼呢？
洗髮前先梳頭：
洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，讓頭皮上的汙垢和灰塵浮於表面。梳發時，最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。不要邊洗邊梳，洗髮時毛鱗片處於張開狀態，梳頭容易產生斷髮，頭髮乾燥之後還會變得很毛躁。
水溫38度左右：
洗頭時水的溫度應適宜，水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊傷及發質；水太涼則難以除垢，會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足。所以，洗頭水溫一定要適中，比體溫稍熱的溫度最合適，最適宜的水溫應在40℃左右。
別用指甲抓頭皮：
很多人覺得，抓頭皮不但更爽，還可以洗得更乾淨，但其實指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，很容易感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
不要直接把洗髮水倒在頭上：
剛剛浸溼頭髮，就將洗髮水直接倒在頭上，會造成洗髮水殘留。所以最好先用溫水衝洗頭髮和頭皮1分鐘以上，再將洗髮水倒在手心，加水揉搓出泡沫再抹在頭髮上。
衝乾淨洗髮水：
洗髮水和護髮素中有化學物質，所以在洗頭時一定要衝洗乾淨，如果有殘留，頭皮會感覺乾燥、癢，發質也會受損，甚至掉頭髮。
另外，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，或根據自己的發質選用，最好不要一直使用某種洗髮劑。
護髮素不碰髮根：
由於洗髮時頭髮毛囊打開，若護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。正確的做法是沿耳朵附近往發尖向塗抹發梢。
洗頭後一定先擦：
人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合。
吹乾再睡覺：
晚上人體進入休息階段，洗頭後殘留的水分會形成溼氣進入頭皮，特別容易堵塞毛孔，毛囊供養不暢，就會造成頭髮受損、脫髮，還很容易頭疼。所以睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上。
吹風機吹出的熱風太高，會破壞毛髮組織．損傷頭皮。拉扯動作也容易使頭髮斷裂。因此，吹風時溫度不宜太高，動作要輕柔。
「另外，梳子的選擇也有門道。」林醫生說，尼龍梳子易產生靜電．會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用角梳或者木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤。又能按摩頭皮，促進血液循環。
編輯：郭郭
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