山野的美溫泉的柔四川涼山普格縣喬窩鎮螺髻山九十九裡瀑布溫泉

碧波蕩漾的邛海、幹峰疊翠的螺髻山妙趣橫生的土林、「瑤池仙境」的瀘沽湖,杄杄酒的微醺誘人、火把節的歌舞狂歡,可以讓心飛起來。涼山的美麗粗獷豪爽,讓人忘卻塵世煩擾。

涼山

面積:60423平方千米

人口:521萬

區號:0834

必遊景點

攀枝花蘇鐵林:世界迄今為止發現的緯度最高,面積最大,植株最多,分布最集中的原始蘇鐵林

瀘沽湖:世界文化遺產的組成部分,東方女兒國,神秘的摩梭走婚等少數民族風情吸引著無數遊人。

禮州古鎮:有三處古城和新石器遺址,遺物千餘件,宛如一幅青石鋪就的古畫。

螺髻山:以博大雄奇見長,融自然景色、文物、古蹟和民族風情為一體。

邛海:四川省第二大淡水湖。以恬靜著稱,景色優美。是有名的天然漁場水上運動場。

木裡王國:景色美麗,當地的開發完全處於原始狀態,被驢友們稱為最後的香格裡拉

線路推薦

涼山、瀘沽湖三日遊

D1:西昌衛星發射中心-四川瀘沽湖,可在湖畔民居處吃

晩飯

。晚上可同摩梭人一起跳鍋莊舞,入住摩梭山莊。

D2:瀘沽湖一沿湖摩梭人的族村·乘船遊覽瀘沽湖一瀘沽三島。

D3:乘車去永寧,騎馬去遊覽稱為神山的戛姆山、泡溫泉。下午回瀘沽湖乘車到麗江。宿麗江。

交通信息

西昌青山機場,位於西昌市北郊,現已開通西昌至成都、北京、重慶、林芝等地的航線。機場有往返邛海賓館的專線巴士,遊客可以選擇乘坐

火車

西昌站位於西昌市區迎賓路,每天有多對火車可直達北京、昆明、成都、省內外大城市,成都一西昌的夕發朝至的列車最適合旅遊者。

西昌南站位於西昌市馬道鎮境內,以貨運為主,客運車次很少。

瀘沽湖（東方女兒國,神秘的摩梭走婚）

瀘沽湖

聞名遐邇的瀘沽湖不僅為雲南增添了奪目的光彩,也是川西南一顆璀璨的明珠。

四川部分的瀘沽湖位於川滇交界處的四川省鹽源縣瀘沽湖鎮,距西昌市258千米。它包括自然景觀和人文景觀兩大類尤其是人文景觀以其獨特而豐富的內容鮮明而突出的特徵和深遠的內涵,在全國乃至全球都具有唯一性,因而成為寶貴的世界文化產並具有重要的保存價值。它那如詩如畫的旖旎風光,亙古獨存的母系氏族遺風民俗,基督教中的「諾亞方舟」,藏傳佛教的朝鐘暮鼓,是那樣的惹人矚目使眾多遊客的目光投向這塊神秘的土地。

被摩梭人稱為「謝納咪」「母湖」的瀘沽湖,是瀘沽湖風景名勝自然景觀的重要組成部分和背景,素有「高原明珠」之稱。整個湖泊,狀若馬蹄,南北長而東西窄,形如曲頸葫蘆,故名瀘沽湖。瀘沽湖的水域面積達58平方千米,水面海拔2688米,平均水深45米,最深處93.6米,能見度高達12米。瀘沽湖景色秀美,美在纖塵不染,一年四季景色變幻無窮。在風光明媚的春天,湖水翠綠明鏡如畫,倒影連峰水天一色;在炎熱的夏天,這裡是清涼世界,湖水墨綠;到了秋天,金色的山巒碧藍的湖水;冬天,早、中、晚水色多變。就在同一天中,瀘沽湖的景色也多姿多態,變幻無窮。

（四川省鹽源縣瀘沽湖鎮。瀘沽湖70元;遊船至王妃島25元;遊船至裡務比島40元;摩梭家訪5元;甲搓體舞晚會15元;瀘沽湖騎馬40元左右。）

親歷者指路

從四川進入瀘沽湖,路況較好,既方便又快捷。遊客可從成都乘飛機或火車先抵達西昌。當日即可從西昌乘車直到瀘沽湖。西昌客運中心每日有班車直達瀘沽湖

親歷者攻略

住宿:到達瀘沽湖可入住當地摩梭人民居中,摩梭人熱情好客,到摩梭人家做客,幹萬別忘了品嘗摩梭人特製的豬膘肉蘇裡瑪酒、逛蕩酒,味道好極了

注意事項:瀘沽湖被摩梭人稱為「母親湖」,他們像愛護母親一樣愛護它。摩梭人環境保護意識很強,立下了許多村規民約:對湖周群山實行封山育林,不準上山伐木打獵;取消機動船,遊湖只能乘用人工划槳的豬槽船;不準捕殺湖中天鵝黃鴨和飛鳥;不準把汙水、糞便、廢物等倒入湖內,所以,瀘沽湖今天四周青山環抱,真是山綠綠,天藍藍,湖水更藍藍。

摩梭人的節日較多,其中,每年農曆七月二十五日,人們都要舉行一次盛大的祭祀活動,叫轉山節。轉山轉海是摩梭人祭祀山神和水神的重要方式,是摩梭人的盛會和節日。

古老、淳樸、民風獨特的摩梭人自古以來就是滬沽湖的主人,他們保留著傳統的生活作風和奇特的風俗習慣,吸引著眾多好奇者前來一探究竟。

木裡旅遊區（最後的香格裡拉）

木裡旅遊區

木裡在藏語裡的意思是美麗、遼闊深遠。它在四川境內橫斷山脈深處,與瀘沽湖格姆神山只有一山之隔。縣內最高海拔5958米,最低海拔1470米。地勢西北高東南低,全縣平均海拔3100米,相對落差4328米。

木裡,一個人們相對陌生的名字,可卻有著不為人知的驚世美麗。木裡的風光屬高原風光,藍天白雲,風高氣爽,氣候宜人。它北鄰稻城、理塘,西連雲南的中甸、麗江,屬典型的高山峽谷地貌,地勢西北高東南低,平均海拔3100米。由於相對溫差大,氣候、土壤、植被呈明顯的垂直變化,正所謂「一山有四季,十裡不同天」。

親歷者指路

木裡縣地處四川省西南邊緣,位於涼山彝族自治州西南部。木裡西

界

甘孜藏族自治州稻城,北依理塘、雅江、康定縣東靠九龍縣,毗鄰涼山州冕寧、鹽源縣南接雲南省自治縣。從西昌汽車站有班車到木裡,全程253千米,路況不是很好。

親歷者攻略

美食:木裡縣城和大的鄉鎮有飯店和小吃攤點,除了與其他地區相差不大的各種飯食,有木裡特有的豬膘肉、犛牛肉羊肉、犛牛奶、酥油茶、糌粑、奶茶、炒麵等食品,還有青稞酒、白酒、黃酒及奶製品、麻糖等。到比較偏僻的山區旅遊則可到當地村民家食宿,主人會為客人殺雞,每隻雞35~40元,還可品嘗其他食品如酥油茶、玉米、土豆、苦蕎餅等。

旅遊最佳季節:6、7月份,漫山遍野都是各種顏色的野杜鵑花;9、10月份秋色迷人,是絕好的旅遊季節。景區完全處於原始狀態,對於攝影發燒友和背包一族來說,這是最新的景點線路,能領略到與稻城亞丁不同的風貌。

攀枝花旅遊區

攀枝花蘇鐵林（被譽為「巴蜀三絕」之一）

攀枝花蘇鐵林

蘇鐵林在攀枝花市西區所屬的巴關河右岸,分布著一片十分珍貴的天然蘇鐵林。

攀枝花蘇鐵奇,還奇在它歲歲含苞年年開花。俗話說,「鐵樹開花馬生角」,「千年鐵樹開了花」,可見蘇鐵開花之不易。而攀枝花蘇鐵生長良好的雄株可年年開花,雌株亦可兩年開花一次.這不能說不是世間一奇。每年3~6月,只見蘇鐵林

成幹上萬

個黃色的花蕾爭奇鬥豔,單株如佛手捧珠,成林似彩毯鋪地,萬綠叢中黃花點點,形成一種奇異景觀。1990年以來,攀枝花市以蘇鐵命名,舉辦—年度的蘇鐵觀賞暨物資交易會,攀枝花蘇鐵的名字巴不脛而走,名揚中外。攀枝花蘇鐵與自貢恐龍、平武大熊貓被人們譽為「巴蜀三絕」。

（攀枝花市西區河門口後山上。）

龍潭溶洞風景名勝區（攀西第一洞）

龍潭溶洞風景名勝區

龍潭溶洞風景區是四川省級風景名勝區,以龍潭溶洞為主,龍吟峽谷、天然盆景園、野生植物園、龍肘山頂風光相匹配構成山水秀麗、風光奇特、格調高雅的自然風景勝地。

（米易縣寧華鄉龍塘溝。從米易縣城乘車即可。50元。9:00~18:00。）

格薩拉生態旅遊區（被譽為「天然地質博物館）

格薩拉生態旅遊區位於攀枝花市鹽邊縣西北角,是黃金旅遊線路一攀枝花至瀘沽湖的必經之地,景區景觀由原始森林高山風光、天坑地漏和彝家風情等組成被譽為「天然地質博物館」。

（鹽邊縣巖口鄉、窪落鄉。從鹽邊縣城乘車即可。）

西昌旅遊區

禮州

古鎮（一幅青石鋪就的古畫）

禮州古鎮

禮州古鎮有三處古城和新石器遺址,遺物千餘件。現在可看的建築祖師廟、西禪寺、胡家大院等多是明清時所建,古風猶存。街面排列整齊,到處是茶館。

（西昌市禮州鎮。）

親歷者指路

西昌城一航天大道一上高速路一禮州古鎮。

禮州古鎮位於西昌城北部23千米,西昌市龍眼井街大成車站可以乘坐118路公共汽,乘車時間45~50分鐘。

親歷者攻略

古鎮的特色小吃是一定要品味的,禮州掛麵,禮州

湯元

粉,太和豆豉,醃白菜,窩子油糕,還有別具特色的彝族餐:彝族砣砣肉、彝族酸菜雞、煎蕎粑等。

邛海（有名的天然漁場和水上運動場）

邛海

邛海是四川省獨自擁有的第一大天然淡水湖,也是四川省第二大淡水湖。以恬靜著稱,景色優美,風景如畫。是有名的天然漁場、水上運動場。

（西昌市南郊5千米處。從市區可以坐14路、17路、22路公交到達邛海公園。免門票。乘坐小船到對岸的小漁村單程30元。租自行車費用10~20元。

親歷者解說

邛海又名邛池,位於西昌市東南5千米處,因地層斷裂而形成的天然湖泊,湖面27678平方千米,最深處18米,常年蓄水約3.2億立方米。邛海是史前地質構造運動時斷陷形成的。湖周群山環抱,綠樹成陰,環境優美,景色宜人。湖水常年清澈,四季均宜遊泳、泛舟、垂釣。邛海四季如春,冬無嚴寒,夏無酷暑,是理想的「禦寒避暑勝地,休閒度假天堂」。沿湖有海濱公園、新沙灘、月亮灣度假村、東郊公園遊覽點。

邛海盛產魚蝦,是有名的天然漁場和水上運動場,沿岸綠樹成陰,遠處群山環抱,海濱公園水榭長廊,配以時令鮮花，格外引人注目。

螺髻山（世界罕見的大型冰川刻槽）

螺髻山

螺髻山以博大雄奇見長,融自然景色文物、古蹟和民族風情為一體。這裡奇峰林立,湖泊散布,還有古冰川遺蹟。

螺髻山位於西昌市東南37千米處,主峰海拔4359米,螺髻山峰體是千年前古冰川造山運動所形成的,峰體的形狀有點像青螺,山峰則酷似少婦髮髻,故而得此名有「西子淡妝,峨嵋淡抹,螺髻天生」之美譽。螺髻山仙人洞,彝語稱「斯居色居」,是一處長達10千米,規模宏大的巖漿溶洞。洞中鐘乳石幹奇古怪。

（西昌市西溪鄉與普格、德昌交界。螺髻山70元,仙人洞48元。景區觀光車16元,索道往返130元(單程上山100元,下山70元)

親歷者指路

西昌汽車站有巴士可達螺髻山鎮,車費16元。在螺髻山鎮乘坐計程車至螺髻山景區,車費約20元。或拼車至景區,每人約5元。

親歷者解說

螺髻山全境狀如葫蘆,是一個南北長64千米,東西寬35千米,總面積2240平方千米的山地。其中,風景旅遊區為1083平方千米。古籍中將螺髻山名勝歸結為十佛洞、十八頂、二十五坪、三十二天池七十二峰,一百單八景。五彩繽紛的冰川湖泊,雄奇壯觀的冰川角峰刃脊,世界上最大的古冰川大刻槽,奼紫嫣紅的杜鵑花海,幽深奇險的溫泉瀑布被稱為「螺髻五絕」。

站在峰上,可俯瞰螺髻山東沿的片片森海。湖的出水口之下,3500米「V」谷北壁的大型冰川刻槽,橫鍁岸壁,是螺髻山的絕景,槽中遺有古冰川作螺旋式推進碾磨巖壁的清晰擦痕,顯示了當年冰川活動巨大的自然威力。這是迄今為止發現的世界上罕見的,巨大古冰川刻槽,具有重要的科學研究和旅遊觀賞價值。

住宿

西昌市內住宿條件不錯,有不同檔次的賓館,選擇比較多

涼山州

其他縣市住宿條件沒有大城市好,但是如果要求不是太高,基本上也能找到性價比較高的賓館,部分景區內也有酒店或農家樂可提供住宿服務。

餐飲

西昌美食以彝族風味為主,砣砣肉、蕎麥麵、野山菌、建昌板鴨都是不容錯過的美味。西昌的米線也很有特色,可以在城裡的多家米線鋪子品嘗。西昌有許多回民,在四

排樓

、馬水河一帶有不少回民餐館,可以吃到口味正宗的清真菜。

購物

到了西昌,一定要看看漂亮的彝族漆器,其種類繁多,有各種生活家居用品可以買來作為饋贈親友的禮品。還有松茸、蟲草、鹽源蘋果、建昌板鴨、苦蕎茶等,都是西昌地區的特產。

民俗東方狂歡節—火把節:「火把節」是彝族最重要的節日,它於每年的彝歷「虎月」也就是農曆六月二十四日至二十六日舉行。

節日第一天,村村寨寨殺牛宰羊,煮吃「砣砣肉」,暢飲苞谷酒。第二天、三天，節日進入高潮,男女老少穿上節日盛裝來到火把節「都格德」(火把節集會之地),男子從事鬥牛、賽馬、摔跤等傳統競技活動,婦女則撐著一色的黃油布傘手拉手圍成一圈,唱「朵洛荷」歌,跳達體」舞,彈奏口弦琴,並接受「選美」。夜晚,人們匯集在一起,個個高舉火把,圍著篝火旋舞狂歡,通宵達旦,因此被稱為「東方狂歡節」。

木裡大寺燃燈節:燃燈節,又稱「宗喀巴節」「五供節」。藏語叫「噶登安曲」。每年藏曆十月二十五日舉行,為期1~2天。是藏族聚居區藏族人民的傳統宗教節日。這一天,木裡附近的信教群眾和寺廟,家家戶戶都要在屋頂及窗臺點燃酥油燈,念經歌頌宗喀巴,以示紀念。