有哪幾個壞習慣會讓皮膚急劇變差？做好這幾點，你也可以輕鬆變美

2020-11-03 形象設計師旋旋

你身邊幾個朋友，拼命加班到三點，為了省時間不運動點快餐，然後把賺來的錢買昂貴的護膚品，然後把拼了命賺來的錢都送給了美容院？


我身邊就很多，這個邏輯，似乎不太對哇~~

前段時間，《二十不惑》這部劇很火，真的是無敵佩服關曉彤演的梁爽這個角色了，在你熬夜刷劇的時候，人家為了臉早睡早起，

吃個火鍋都要清湯再過一遍水，「對自己越狠，你的臉就越漂亮」這話可不是隨便說說的。


化妝好看也是好皮膚底子的，改掉幾個臭習慣皮膚絕對比你用大幾千的都來得好使，省點錢買衣服不香嘛～




一、不塗防曬

以前我也懶得塗防曬啊，捨不得大把的往身上抹，寧可曬後敷片美白面膜，直到我看到了下面這張圖，這是一位六十多的美國老人，左邊臉因為長期被光曬，衰老程度肉眼可見的嚴重！太可怕啦呀，這得用多少精華面霜才補得回來。


現在的我每天出門必擦防曬，陽光裡的紫外線不僅會讓你黑成碳，嚴重者還會致皮膚癌，臉頰長斑的絕大多數原因也都是曬出來的。


正確防曬方式

1、防曬霜+物理防曬

防曬霜上面會寫SPF值和PA值，前者代表的是防曬係數（防護UVB），PA表示著抵抗紫外線UVA的值，加號越多防禦能力越強，日常防曬挑選SPF15～30、PA++就足夠了。



再好的防曬霜都比不上裹的嚴嚴實實，記得裝備上防曬衣、帽子和雨傘，不僅遮陽還防曬。



2、提前半小時塗+補塗

千萬不要心疼！量一定要夠，不然塗了也白塗！塗好等個幾分鐘成膜，選防曬霜最好選成膜迅速的。如果去海邊的話最好要隔2小時補塗。


3、每天都要塗+卸妝

紫外線真的是無處不在，陰天和秋冬季，也設計有紫外線的，穿透力不比夏天低奧，只是咱們凡人的肉眼看不見罷了。懶的話可以買自帶防曬的底妝，另外，塗了防曬務必記得要卸妝，尤其是防水的。不卸洗澡的時候都能感覺到一把油膩的膜，摸著都不舒服了，皮膚還會好嘛！


4、曬後修復

軍訓被曬過的都懂，一般曬後4-5小時臉就會發紅，不出三天臉就黑了，曬後修復的黃金時間是72小時，在這期間一定要做好補水工作，鎮定皮膚。

二、不卸妝

不管加班熬夜到多晚，一定要卸妝啊寶貝們，連女明星都不管多晚多累一定要卸妝，何況是咱們普通人咧！如果你臉上長了閉口和痘痘，先自問一下有沒有清潔到位，只有正確的卸妝，才能避免毛孔堵塞，讓後續的護膚品吸收發揮作用。

最好用卸妝油

這點我是在用了幾年卸妝水才明白的真知，以前一度覺得卸妝油太油，卸妝水多清爽，還省事，直接卸妝棉一沾、一抹就完事了。但事實是，卸妝油的清潔能力和溫和程度都秒殺卸妝水，彩妝裡很多油溶性成分是需要油才能溶解的。



還有一點卸妝水必須搭配卸妝棉使用，這導致我在卸的時候會情不自禁的用力，因為怕卸不乾淨，這樣頻繁用棉片擦拭對臉部肌膚的很不友好！敏感肌的寶寶最好還是選卸妝油！


三、熬夜

老生常談了，熬夜的危害你知我知，但臣妾就是做不到啊！


看看人家梁爽，10點半必須睡覺，人家美也是應該的，誰叫她自律呢！


熬夜會產生自由基，這個東西就是讓你皮膚新陳代謝和排毒力變差的本質原因，通個宵試試，你的臉早上絕對蠟黃蠟黃的，別問我為啥知道！不想膚色暗沉、長斑、有黑眼圈的話還是老老實實的早點睡吧，這是多少護膚品都換不回來的。


多吃抗氧化食物

除了正常的睡眠作息外，還可以多吃些含有花青素、蝦青素等抗氧化產品來抵抗自由基，減緩衰老。比如海帶、魚蝦、水果蔬菜等，這個請自行百度。

四、常喝含糖量高的飲料

一天一杯奶茶，你不胖誰胖，體內攝入過多的糖分，多出的糖分就會和膠原蛋白結合，使原有的破裂，皮膚也會變得僵硬鬆弛。雖然市面上有很多抗糖丸甚至抗糖護膚品，但很多都是打著抗氧化的噱頭，最有效的方式還是管住嘴，邁開腿。


五、亂用護膚品

現在的自媒體真的是很泛濫，拿了錢就開始吹噓產品的優點，每個人的皮膚都是不一樣的，那些光吹效果不看成分的軟廣要謹慎種草。告訴大家，如果你對一個新品成分不確定的話，可以下載美麗修行，看看這款產品到底有啥有用有害的成分，可別被賣了還數數自己值得那幾個錢。

選護膚品也要根據自己的膚質來

油性肌膚：油脂分泌過多，愛長痘，護膚在於保持水油平衡，選用清爽類控油保溼產品。



乾性皮膚：不容易長痘，但是很容易長斑，起細紋，這部分人群最重要的就是保溼補水，冬天可以用滋潤的油類面霜。


敏感肌：很多女生的敏感肌都是後天產生的，角質層薄，皮膚脆弱易受損，如果你肌膚敏感的話可以選擇溫和不刺激的護膚品，每次用前可以做小面積測試，不要頻繁換產品或過度護膚。



混合肌：一般面部T取較油，其他拔幹，要做好分區護膚，油區控油，幹區補水。


其實護膚很簡單，關鍵在於對症下藥。

好啦，又到了離別時刻拉，

喜歡的小夥伴請點個讚吶~

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