穴位密碼——腰俞穴、肩中俞穴(連載七十一)

2021-03-04 黃帝養生

腰俞穴


按摩腰俞穴的作用與好處 緩解治療腰脊痛、便血、腹瀉、痔瘡、月經不調、癲癇、下肢痿痺等，腰俞穴位的位置具體在哪裡呢，怎麼找？本文圖解腰俞穴位位置圖和具體按摩手法。

【腰俞穴位位置圖】

【圖解腰俞穴位的位置】

腰俞穴屬於督脈穴位圖，腰俞穴位於人體骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。

【按摩腰俞穴位的作用與好處】

緩解治療腰脊痛、便血、腹瀉、痔瘡、月經不調、癲癇、下肢痿痺等

按摩腰俞穴的功效：補益腎氣

【溫馨提示】

腰俞穴位配伍：腰俞穴配太衝穴緩解治療脊強反折、抽搐；腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、長強穴、氣衝穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴緩解治療腰脊冷痛。

針刺腰俞穴的方法：腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。

艾灸腰俞穴的方法：腰俞穴艾條灸5-15分鐘，腰俞穴艾炷灸3-7壯。

按摩腰俞穴的手法：用拇指指腹按揉腰俞穴並做環狀運動，每次3分鐘。

肩中俞穴


按摩肩中俞穴的作用與好處 緩解治療視力減退、咳嗽、氣喘、唾血、項強、肩背疼痛等，肩中俞穴位的位置具體在哪裡呢，怎麼找？本文圖解肩中俞穴位位置圖和具體按摩手法。

【肩中俞穴位位置圖】

【圖解肩中俞穴位的位置】

肩中俞穴屬於手太陽小腸經，肩中俞穴位於人體背部，在第7頸椎棘突下，旁開2寸。

【按摩肩中俞穴位的作用與好處】

緩解治療視力減退、咳嗽、氣喘、唾血、項強、肩背疼痛等

按摩肩中俞穴的功效：解表宣肺

【溫馨提示】

肩中俞穴位配伍：肩中俞穴配肩外俞穴、大椎穴緩解治療肩背疼痛。

針刺肩中俞穴的方法：肩中俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸脹。不可深刺，以防氣胸。

艾灸肩中俞穴的方法：肩中俞穴艾條灸10-20分鐘，肩中俞穴艾炷灸3-5壯。

按摩肩中俞穴的手法：用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位並做環狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

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