頭皮屑人人都有，為什麼有些人多得能下一場雪？
正常情況下，頭皮和身體其他部位一樣，每天都有角質細胞老化脫落。它們和油脂、灰塵等混合在一起，就形成了頭皮屑，這是人體皮膚的正常代謝廢物。
如果出現頭皮屑異常多的情況，中醫認為這和我們的個人體質有關。然而，有些人不只是頭皮屑多，頭還很容易出油或幹、經常發癢等，這些問題也能在體質上找到答案。
今天小艾就對這些頭上的問題，來聊一聊中醫上有什麼好的對應調理方法。
1. 頭油、頭屑多、頭癢
同時有頭油、頭屑多、頭癢這3種情況的人，多是得了頭皮脂溢性皮炎，頭皮上具有典型的紅斑，同時伴有輕度瘙癢，頭髮附有油膩、雪花片似的頭屑。
這類人即使天天洗頭也無法緩解症狀，尤其是用了含有大量鹼的洗髮液，會刺激毛囊進一步分泌皮脂，反而會讓頭更油更癢，進入惡性循環。
中醫認為，這類情況多和體內溼熱有關，由於嚴重的溼熱導致嚴重的頭皮脂溢性皮炎。通常患者愛吃辛辣、甜食、油膩的東西，一旦攝入過多，腸胃就會形成溼熱的病機，從而溼熱會循經上蒸到頭面，導致頭又油又癢，還脫屑。
溼熱導致的頭油、頭屑多、頭癢，可以用下面的外敷方緩解。
去頭油外敷方
材料：苦參、黃柏、白鮮皮、何首烏、當歸各10克。
用法：將以上材料煎水20-30分鐘，使最終煎好的藥液有200ml左右。把煎好的藥液放溫至40℃左右，洗完頭後，將毛巾放在藥液中浸溼，敷在頭部10-20分鐘，1周2-3次。（為了避免蘸溼後的毛巾滴下藥液，可以戴個發套）
此方中，苦參、白鮮皮能祛風燥溼、止癢；何首烏、當歸能營養頭髮；黃柏具有清熱、燥溼的作用，從而能緩解頭髮油膩。
除了外敷，也可以飲用這款代茶飲。
連翹赤小豆湯：緩解頭髮油、癢
材料：赤小豆10克、連翹5克（怕苦的人可以少放些連翹）。
用法：赤小豆打粉後，加入連翹，再開水衝泡30分鐘後，即可飲用，可以每天泡著當水喝。
此代茶飲中，連翹可清熱、祛風解毒；赤小豆有清熱、除溼、解毒的作用，以緩解頭油、癢的問題。
2. 頭皮幹、頭屑多
一個人習慣性地偏食，長期缺少維生素、微量元素（鐵、碘、鋅、硒等）的攝入，容易出現頭皮幹、頭屑多的情況。因為頭髮的健康，需要營養均衡來維持，否則頭髮質地就會比較差，出現頭皮乾燥、頭屑多的問題。
中醫認為，頭皮幹、頭屑多與脾胃有關係。發是血之餘，而脾是氣血生化之源。脾胃功能好，氣血就會充盈，毛髮就會得到好的營養。如果長期偏食，脾胃功能下降，營養就受到限制，容易血虛風燥，其常見表現有皮膚乾燥、脫屑、舌苔白薄而幹、頭暈眼花、眼乾等。
血虛風燥引起的頭皮幹、頭屑多，可以用下面這款外敷方緩解。
緩解頭皮幹、頭屑多的外敷方
材料：當歸、何首烏各20克，人參片、白蒺藜各10克。
用法：將以上材料煎20-30分鐘，使最終煎好的藥液有200ml左右。把煎好的藥液放溫至40℃左右，洗完頭後，將毛巾放在藥液中浸溼，敷在頭部10-20分鐘，1周2-3次。（為了避免蘸溼後的毛巾滴下藥液，可以戴個發套）
此方中，當歸能補血行氣；何首烏具有益精血、祛風的作用；人參能補脾；白蒺藜可活血祛風、止癢。用此方外敷能行氣活血，給頭皮帶來滋養。
3. 頭癢
《黃帝內經》寫到「諸痛癢瘡，皆屬於火」，疼痛、瘙癢的情況，跟熱、火有直接關係。人體內有血熱，很容易生風化燥，熱毒蒸騰於皮膚，從而引起頭癢。
血熱的常見症狀有煩躁、口乾口渴、女性月經提前、頭癢、頭皮屑多等。此時撓頭治標不治本，撓破皮膚反而容易感染，出現膿包。
實在難以忍受，建議用手指肚輕輕敲打、按摩頭皮。另外，血熱引起的頭癢，可以使用下面這款止癢洗髮方，從根本上緩解問題。
止癢洗髮方：消炎、止癢
材料：香附、側柏葉顆粒各20克。
用法：購買到以上材料後，加入到200ml洗髮液中攪勻，每周使用2-3次。如買不到顆粒，可直接買中藥，煮水、擦拭頭皮即可止癢。
此方中，香附、側柏葉具有涼血、解毒的作用。
看到這，頭再癢也不要抓！撓破皮膚可能出現膿包，比頭癢更難受；頭再油也不要頻繁洗！這樣反而可能會刺激毛囊進一步分泌皮脂，頭會更油更癢，更癢更油！
不管頭癢、頭油，還是頭屑多、頭皮幹，都離不開自身的體質問題。所以，快轉發給身邊有需要的人吧，用這些中醫方法試試。
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