分手代表這段感情已經結束了，但深愛的一方依然放不下對方，從而走入了失戀的痛苦中。
為什麼深愛的一方會放不下對方？真的是因為對方很優秀，自己很喜歡嗎？
答案當然是否定的，與其說是放不下對方，不如說是放不下自己的執念，
放不下一個人的原因通常有這兩種。
1、你們只是戒斷了與他的戀愛關係，並不代表兩人心理上的相互依賴沒有了。
簡單的說就是，你們只是分手了，但你們在一起這麼久了，你的心裡已經默認了對方的存在，並對對方產生了依賴和習慣，而對方突然離開了你的生活，走的不僅是他的人，更是你的習慣和依賴。
2、沉沒成本。
兩個人在一起久了，你對對方付出了感情，時間，金錢，最後卻沒有得到想要的回報，你會覺得不甘心，會覺得自己的付出付之東流。
那我們應當如何走出失戀的陰影？
1、接受已經分手的事實。
你要學會接受現實，大多數人失戀之後並不會選擇接受已經失戀的事實，而是找各種理由安慰自己，比如，他只是生氣了，過幾天就好了，是不是我哪裡做得不夠好等等。
你要明白，分開就是分開了，你在難過也沒用。生活不僅僅只有愛情，還有工作，還有別的事情在等著你。記住千萬不要去求對方跟你複合，乞求來的感情即使能在一起，也不會長久，還會讓你受到更多的傷害。
對於那個執意要離開你的人，就大大方方地放他走吧，總會有一個懂得珍惜你的人，會對你更好。
2、不要自責。
大多數分手之後會責怪自己，覺得是自己把這段關係搞砸的。其實並不是，你要知道，愛情從來都不是一個人的事，而是兩個人的事。
分開之後你可能會因為對方的某些話，覺得自己這也不好，那也不好，其實你挺好的。退一萬步來說，就算你們在一起的時候，你有些地方做得不好，當他決定拋棄你的時候，你就不再虧欠他了。
3、轉移注意力
剛失戀的你可能什麼都不想做，整個人都沉浸在失戀的情緒裡，但是你不能一直這麼下去。那麼這個時候，你就要對你的行為做出改變。
比如，有的人失戀後就開始瘋狂的工作，讓自己沒時間去想這些事，久而久之自己就放下了，也有的人開始跑步健身，化悲憤為力量，也有的人選擇去旅遊，忘記失戀後的煩惱。
你需要一個全新的生活模式和生活狀態讓自己重新振作起來。當你去行動的過程中，你會收穫到更多的快樂和你意想不到的驚喜。
還可以找一個新的目標轉移注意力，我們經常說，忘記舊愛的方式除了時間就是新歡，這也是最常規最有效的方式。
你要去擴大自己的社交圈，努力接觸新人，雖然這對你來說並不容易，但也要努力去做，因為你要用新的回憶代替舊的回憶。
可能有人覺得這樣對新人不公平，其實並不是這樣，你找對方的目的，並不是讓她幫助你忘記舊人，而是開啟你的新的生活，新的未來。
最後：分手在感情中是一件很正常的事情，分手之後，首先要接受已經分手的事實，其次不要自責，最後轉移注意裡力，讓自己早點從失戀的陰影中走出來。
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