腳上出現這5種情況,可能是大病前兆

2020-12-15 澎湃新聞

腳上出現這5種情況,可能是大病前兆

2020-10-24 07:52 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創 智慧九叔 39健康網 收錄於話題#新知百科室42#人體觀察室34

點亮星標~不然你們可就再也看不到我了↓

人體有一個神奇的部位

它有長有短、能快能慢

歡呼齊舞、靠近擁抱

都少不了它

這個重要的部位

是我們正常生活的保障

同時也藏著健康密碼

這些奇奇怪怪的傳言

也不知道各位哪裡聽來的

為了大家能更科學地認識腳

九叔我決定來研究一下它

首先來解決第一個問題

小腳趾粗=腎不好?

就現有的證據來說

腳趾大小和腎並無半毛錢關係

腳趾粗細狀況不一樣是正常現象

只要各位的腳趾健全

並且兩邊對稱就不用管

腳容易冷是心臟不好?

一般來說

手腳冰涼都屬於正常現象

尤其是天氣轉涼時

身體為了保持內臟的溫度

血液會首先供應給心臟等部位

這樣一來

流向四肢的血液存貨會變少

手腳的溫度就會變低

腳上真正跟健康關聯的症狀

1、腳腫

出現腳腫的狀況

多半跟久站久坐有關

這是由於重力因素

血液會淤積在下肢減緩體內循環

建議大家每隔1小時

就起身走動10分鐘

但有3種水腫狀況

需要引起大家的注意

2、腳抽筋

有些朋友晚上睡到一半

愣是被突然的腳抽筋弄醒

這種狀況

多數由下面的原因導致

大家可以嘗試用這些方法來緩解

睡前用溫水泡腳15分鐘

促進血液循環

睡覺保暖

避免腿部著涼

別再趴著睡了!

儘量保持舒展的睡姿

另外,也建議各位多吃

含鈣質和維生素D豐富的食物

含鈣量高的食物

富含維生素D的食物

牛奶、豆腐、堅果、薺菜、莧菜、小白菜、毛豆、西蘭花

動物肝臟、蛋黃、海魚、

蘑菇

3、腳臭

腳臭,通常是人體小汗腺引起的

雖說小汗腺分泌的汗液沒啥氣味

可一旦這些液體跟細菌結合

建議有腳氣的朋友

養成這些生活習慣

①洗腳

到家進門脫鞋後

第一件大事是洗腳

②勤換鞋襪

別老穿著一雙鞋

襪子也要勤更換,保持腳的乾燥

③少吃辛辣油膩食物

火鍋串串炸雞薯條

通通都不要吃好吧

4、腳癢

跟腳臭不同

腳癢通常跟真菌感染相關

有些時候

腳癢會引起蛻皮、起水泡

甚至是指縫潰爛

出現這些狀況

比較推薦外用特比萘芬乳膏

或者酮康唑乳膏

每天塗一次

塗的範圍儘量大一點兒

至少趾縫和足底都要塗到

堅持塗3~4 周

5、足跟痛

有些人走路久了會出現足跟痛

這主要跟身體超重

以及韌帶鬆弛相關

這並不是什麼大問題

日常做到這幾點是可以改善的

①減肥

體重超標的朋友需要減一下肉

大家可以通過計算BMI

來判斷自己是否需要減重

BMI計算公式:

體重(kg)÷身高(米)的平方

正常體重

體重指數 = 18 - 25

輕度肥胖

體重指數 > 30

中度肥胖

體重指數 > 35

重度肥胖

體重指數 > 40

②用軟墊

足跟部用厚一點的軟墊保護

減輕局部摩擦和損傷

而作為普通人

我們要護腳的話其實也不難

無非就是

勤洗腳

勤更換鞋襪

控制體重

科學運動

- 完 -

參考資料:

[1]夜間腳抽筋,是缺鈣嗎.家庭醫生,2016(2):48-48.

[2]楊舜林.到底是什麼導致你的腳腫?.心血管病防治知識,2018(12):24-25.

[3]劉華.足跟痛是怎麼回事.生活與健康,2019(5):18-19.

[4] 缺鈣過於疲勞 半夜小腿抽筋有5大原因.人民網.2017-12-04.

喜歡此內容的人還喜歡

原標題:《腳上出現這5種情況,可能是大病前兆!1分鐘教你自測》

閱讀原文

關鍵詞 >> 湃客

特別聲明

本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳並發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

相關推薦

評論()

相關焦點

  • 腳上出現3個變化, 或是大病來臨的前兆!
    眾所周知一般情況下每人只有一個心臟,但是從醫學的角度講,其實我們的腳就是我們的第二第三顆心臟,因為腳上有很多穴位,直接通到身體各個部分,有時候腳表現得某種情況,就是反映的我們身體的現狀,甚至關係到我們壽命的長短,今天小編就跟大家分享一下關於腳的一些小常識吧。腳上出現3個變化,或是大病來臨的前兆!
  • 腳上出現這5種情況,可能是大病前兆!1分鐘教你自測
    腳上真正跟健康關聯的症狀 1、腳腫 >出現腳腫的狀況 多半跟久站久坐有關 這是由於重力因素 血液會淤積在下肢減緩體內循環
  • 身體異常,腳先知,5種信號出現,或是大病前兆,最好別拖著
    腳被稱為第二心臟,在腳上能找到五臟六腑的反射區。也就是說腳是五臟六腑疾病的外在表現,通過觀察腳就能看出身體上的異常情況,不妨來對照一下看看你有沒有出現以下異常。大病突襲,腳先知?排除工作因素,若隔三差五雙腳就腫脹有可能是心臟、肝臟和腎臟器官出現病變,也有可能是淋巴組織發生堵塞或靜脈曲張,需及時去醫院做相關檢查,切不可拖延。2、腳發麻和抽筋一般蹲的時間太長,保持同一個姿勢易出現雙腳發麻,這和血液流通不暢有關。若經常出現腳發麻,說明血管堵塞或已經有血栓,或是中風的前兆。
  • 經常感到身體乏力,別以為是小毛病,有可能是3種大病的前兆
    身體乏力指的是身體各個部分沒有力氣,比較疲倦,出現這種情況的原因有很多,可能是普通的感冒或者的休息不足,也可能是3種大病的前兆。經常感到身體乏力,別以為是小毛病,有可能是3種大病的前兆慢性腎炎有些人因為忙碌的工作生活,而忽視自己的健康,如果經常感覺自己身體乏力,別以為是小毛病,也可能是慢性腎炎造成的。
  • 腳部出現這些情況可能是大病前兆
    如果腳出了問題,可要當心了,因為這很可能是大病來臨的前兆。這時就要換個寬鬆點的鞋緩一緩,要是嚴重的話,一定要去醫院就診,以免出現腳部畸形等情況。要是你有糖尿病史,出現腳麻的情況,一定要警惕是糖尿病足,為了身體的健康,要及時去醫院檢查。腳癢腳癢伴隨水皰、糜爛、脫皮等症狀,應是患了腳氣,特別是夏季氣溫高多汗,腳部不透氣易滋生細菌,腳氣容易復發。應保持每天清洗足部、勤換襪子,穿透氣的鞋和襪子。因腳氣會傳染,應避免抓撓,及時就醫進行正規的治療會很快痊癒。
  • 「大病腳先知」,腳上若出現4種現象,很有可能是糖尿病在作祟!
    俗話說,「大病腳先知」,腳上出現4種現象,很有可能是糖尿病在作祟。 1、雙腳抽筋 腳抽筋是一種很常見的生理現象,人體在缺鈣、受到重物壓迫、或者是受涼的情況下也是有可能發生腳抽筋的。 在排除了以上三點之外,如果出現雙腳抽筋這種現象,有可能是體內血糖過高導致的,應該到醫院做一個血糖方面的檢查。
  • 若頻繁出現,可能是大病前兆,要謹慎對待
    頭痛是生活中較為常見的一種問題,很多人都出現過頭痛的情況。頭痛為等級,根據疼痛的程度,可以分為輕度、中度、重度、劇烈、無法忍受這幾種程度,如果只是頭痛,腦子昏昏沉沉的,這往往是比較輕的頭痛。若在頭痛的時候,還出現了噁心,想吐的感覺時,說明頭痛的程度已經比較重了。
  • 腳上出現這6種情況,就是疾病的前兆
    腳也是我們的「健康晴雨表」,一旦出現問題,將會給我們的生活帶來極大的不便。因此如果你的腳出現了以下幾種變化,一定不能掉以輕心,很可能是疾病信號。腳上出現這6種情況,可能是疾病信號情況1、腳腫如果是因為久站、久坐等原因導致腳腫,一般持續時間比較短,休息休息,泡泡腳,或者站起來走動走動,腳腫的症狀即可得到改善。
  • 女人「下身」若出現這3種情況,可能是「性病」前兆,早知道早好
    ,病情就會發展到非常嚴重,甚至到了我們無法挽回的地步,我們都知道女性的陰道每天都會有分泌物的出現,正常的陰道分泌物應該是透明或者是乳白色,沒有任何的異味,而如果女性的私處一旦出現以下的這幾種情況,可能就是性病的一種表現女性朋友一定不要忽視。
  • 身體出現這8種症狀,可得要小心,可能是不孕不育的前兆
    「不孕」對於大多數女性來說是一個熟悉又陌生的詞語,所有人都知道它的存在,卻又沒有近距離接觸過,其實它離我們可並不遠,尤其當女性出現這8種不孕的前兆性症狀時就得注意了!
  • 這 8 種肚子痛不要掉以輕心,可能是大病徵兆!
    造成肚子痛的原因很多,輕重程度也各有差異,有的稍微忍忍、休息一兩下就會緩解或恢復正常,但也有一些肚子痛的原因是大病發生的前兆,萬萬不可掉以輕心,不當回事兒。本文整理了8種最常見的與大病相關的腹痛現象和症狀,大家一定要仔細閱讀、審慎對待:一、腹絞痛並伴腹瀉或便秘這種情況很可能是腸躁症(IBS),它是胃腸科門診最常見的疾病之一,典型症狀為:腹痛、腹瀉、便秘。患者可能出現交替性的腹瀉與便秘、單純腹瀉、或單純便秘等症狀。其男女病患比例約為1:3-4,多在50歲時就有症狀。
  • 身體出現這11種症狀,可能是癌症發生的前兆,不妨了解一下
    為此,哈佛醫學院的160多位專家,歷時數十年對若干癌症病人進行反追蹤調查,總結出11種癌症前兆預測的症狀,讓癌症終止於萌芽階段。身體出現這11種症狀,可能是癌症發生的前兆,不妨了解一下1、體重莫名驟減體重在幾個月中明顯降低,而且原因不明,並無節食等情況出現,則應注意胰腺癌、胃癌、食管癌或肺癌的發生。
  • 若腳部出現5種症狀,要當心,很可能是大病來臨前的預兆!
    對很多人而言,身體器官比較看重的就是心臟,或者一些腎臟等等,但很少有人真正的去關注過自己的腳,其實腳部也是身體中的一個重要器官,可以說是人體的第二心臟,因為它具有運行氣血,聯絡身體內的臟腑,起到貫穿上下的效果,但如果腳部出現這4種情況,可能是大病的預兆,需警惕!
  • 養生堂|眼周出現這8種症狀,可能是大病徵兆!
    養生堂|眼周出現這8種症狀,可能是大病徵兆!眼睛出現這8種症狀要當心1眼瞼「黃包」小心:心血管疾病!中老年人,尤其是女性,眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊、微微高出皮膚,而且還不痛不癢的話,就可能是瞼黃疣。瞼黃疣除了長在眼瞼外,還可能長在胳膊肘、大腿、腳後跟等地方。
  • 晚上睡覺,若有這3種「跡象」,或是大病將來的預兆,別不在意
    往往是一些大病,會給我們帶來極壞的影響。人們常說,「病來如山倒,病去如抽絲」,所以很多人害怕大病降臨。其實,在身體出現大病之前,都會給我們傳遞出小信號。睡覺是我們每日所必需的,也是對我們身體的健康很重要的一件事情。如果晚上睡覺的時候,出現以下3種「跡象」,我們要引起重視,別不在意,有可能就是大病將來的預兆。
  • 一旦眼睛出現這8種症狀,可能是大病徵兆!
    一旦眼睛出現這8種症狀,可能是大病徵兆!50 來源:澎湃新聞·澎湃號·媒體 眼睛出現這
  • 眼睛出現這8種症狀要當心這可能是大病的徵兆!
    不僅如此,當身體出現問題時,我們還可以從眼睛裡發現自身的疾病,當眼睛出現下面這幾種症狀時,要警惕大病徵兆。眼睛出現這八種情況要當心1.眼瞼「黃包」中老年人,尤其是女性,眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊,微微高出皮膚,而且還不痛不癢的話,這症狀可能就是瞼黃疣。
  • 身體若出現3種「信號」,可能是乳腺癌的「前兆」,要當心莫忽視
    身體若出現3種「信號」,可能是乳腺癌的「前兆」,要當心莫忽視1、乳房腫塊日常生活中,若是莫名發現自己的胸部有異常腫塊時,儘快去醫院檢查,很可能是乳腺癌的「前兆」。一般出現乳房腫塊時,很多人誤以為是乳腺增生,但是乳腺增生引起的腫塊會伴有疼痛感。而乳腺癌引起的乳房腫塊,是感覺不到疼痛的,即使按壓也沒有痛感,邊緣不規則,很難用手推動。
  • 若腳上出現5個表現,或許肝臟出現問題,細心一點比較好,別大意
    導語:肝臟是身體最大的排毒器官,但是肝臟也比較脆弱,如果不注意就會出現受損的情況,出現問題的時候多半是一些晚期的時期,所以大家一定要提前的從這些異常表現來看到。抓住異常情況的產生預防大病。若腳上出現5個表現,或許肝臟出現問題,細心一點比較好,別大意1、掌紋正常情況之下,氣血如果運行比較順暢,那麼皮膚特別有光澤,而且沒有任何的紋路,如果發現腳部出現了掌紋,皮膚非常粗糙,需要引起重視,可能是氣血運行不暢的原因
  • 若腳上出現這5個表現,或許是肝在求救
    但是會通過身體的其他異常情況向我們反映出來,如果我們能夠及時抓住這些異常情況的話,做到早發現早治療,或許能夠預防大病的產生!肝臟在我們身體的各處分布著一些經絡和穴位,而足底又是穴位和經絡最密集的部位,所以我們看腳也能夠觀察出肝臟的健康狀況。