大部分腱鞘囊腫都有可能會自發消退，所以沒啥不舒服，可以不管它，給它一個「改過自新」的機會。但如果你覺得實在有礙觀瞻想進一步治療的話，究竟有哪些治療方法，平時該如何防範呢？
對腱鞘囊腫患者局部皮膚消毒處理後，將針頭刺入囊腫內，先抽吸囊液後注入醋酸強的松龍和利多卡因，輕揉囊腫使藥液充分擴散至囊腫和周圍軟組織內，最後加壓包紮即可。
局部封閉的療法較為方便簡單，患者承受的痛苦小，對局部組織的損傷也小，臨床療效較為滿意。
對於囊腫出現時間較短、位置淺表、腫塊較小、且有明顯波動感的患者，可以採取按摩的方法進行緩解治療。按摩方法就是用拇指沿血管和淋巴回流的方向反覆推揉按摩數次。
如果按摩的方法效果不佳，可以考慮擠壓囊腫，通過手指推動腫塊，使腫塊與周圍組織不再粘連，然後加壓導致囊腫破裂，使囊液慢慢吸收恢復。手法按摩擠壓雖然操作方便，但是復發率較高。
取5~6號針頭或針灸用的銀針，從囊腫頂部刺入囊內後，將針放成斜角，向囊腫四周隨意穿透幾個洞，以穿破囊壁且避開周圍重要的血管、神經為原則。當穿透幾個方向後出針，以消毒棉球蓋在針眼上，用拇指按壓囊腫，將液體擠出。然後加壓按揉，局部加壓包紮3-5天，囑咐病人，在四五天內，每天都要數次壓按揉擠，直至正常。
手術切除是目前臨床治療腱鞘囊腫的常規方法。直接摘除掉囊腫和周圍的病變組織，能夠有效消除囊腫引起的腫痛症狀，減少疾病的復發機率。缺點是手術創傷較大，且深部囊腫如果與動脈毗鄰，如果術中無法徹底切除的話，也容易出現囊腫復發的情況。但值得注意的是，手術切除作為腱鞘囊腫治療的「終極方案」，必須滿足兩個標準：一是囊腫特別大，且有明顯痛感；二是會明確影響到所在部位的活動功能。手術可以將整個囊腫包括囊壁切除，因此是相對比較徹底的方法，復發率極低，但畢竟造成了一個比較大的創面，手術後會留下不太美觀的瘢痕。
腱鞘囊腫患者要注意對患部的休息，由於慢性勞損和炎症會誘發病情，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。
養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
長期和電腦打交道的人士，手握滑鼠時間過長，或是姿勢不正確，都可導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，為預防腱鞘囊腫，最好不要長時間使用電腦，若需要長時間上網，也應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
勞動後各關節疼痛不適，適時活動關節，並由淺入深進行自行按摩。
簡介：從事創傷骨科專業近20年，畢業於上海醫科大學，現為上海交通大學附屬第一人民醫院骨科副主任醫師，擅長複雜四肢關節周圍骨折以及老年骨質疏鬆性骨折的微創治療，骨不連及骨缺損的顯微外科治療。國內外雜誌發表論文近三十篇，擔任上海市中西醫結合學會創傷醫學專業委員會青年委員；中國老年醫學會骨科專家委員會委員；康復醫學會疼痛康復專業組委員；上海市虹口醫學會骨科學組常務委員。門診時間：周五上午，武進路85號上海交通大學附屬第一人民醫院總院