溼疹發作,有太多患者抱怨溼疹太癢了,晚上越困越是躺不下,躺下後背就痒痒的不得了,都嚴重影響到睡眠了,這可如何是好。對此,要提醒溼疹患者朋友,溼疹癢也不要用手撓,晚上癢起來可以輕輕拍打患處可適當緩解痒痒,要想做好有效止癢,溼疹患者可以這麼做。
溼疹太癢了怎麼止癢
溼疹太癢了怎麼辦,像大力揉搓患處,用手撓癢,用熱水衝洗患處這些方法都要禁用,以免會對肌膚造成不良刺激,加重症狀。那如何緩解肌膚痒痒,可以試試以下幾種方法:
1. 用冷敷的方法緩解痒痒。晚上睡覺時室內溫度不宜過高,避免環境的潮溼,痒痒發作時,可以用水與冰混合的袋子墊毛巾敷於患處,以此來緩解不適。
2. 用金銀花煮水。金銀花具有清熱解毒的功效,可對肌膚起到快速消炎的作用,對於溼疹引起的皮膚痒痒,可用金銀花煮水來清洗患處,有利於局部皮膚的恢復。當患處出現糜爛、滲出時,這種方法要禁用。
3. 用蘆薈止癢。家裡有蘆薈的溼疹患者,可以將蘆薈去皮,把其果肉汁液塗抹在患處,可用於止癢。
4. 用野菊花止癢。將野菊花搗碎放於鍋中,加水煎煮,水溫適宜用以燻洗患處15分鐘後,撲潔淨的陳石灰粉,可起到清熱解毒,緩解肌膚痒痒的功效。
5. 外用草本乳膏。外用草本乳膏來止癢,即方便又能快速見效,如輕塗甘伯宗乳霜於患處,可起到迅速止癢的效果。並且堅持使用可起到控制病情,幫助肌膚修復的功效,使溼疹愈後不易復發。
溼疹日常護理
溼疹患者要明確認識到,想要擺脫溼疹困擾,除了可用以上方法緩解症狀之外,還要做好自身的護理,才能降低溼疹的復發機率。溼疹日常護理小常識,以下幾點要記牢:
1. 避免皮膚直接接觸化學成分物品,如洗潔精、肥皂等,在洗碗時可佩戴膠皮手套使用。
2. 患溼疹,要注意做好肌膚的清潔工作,但洗澡不宜過於頻繁,秋冬季節每周一到兩次即可。洗澡水也不要過熱,清潔皮膚時要做到不用含強鹼的香皂、沐浴露等用品,不要大力搓澡,在洗澡後可塗不含刺激成分的保溼霜來幫助肌膚鎖水,緩解因乾燥引起的不適。
3. 飲食方面,適當多吃一些富含維生素的果蔬,如胡蘿蔔、獼猴桃、白菜、油菜、西紅柿、蘋果、香蕉等。平時還要避免辛辣刺激食物的攝入,如姜、濃茶、酒類等,還有易引起過敏食物的攝入,如海鮮、蛋奶類製品、牛羊肉等,以防症狀的加重。
4. 在情緒方面,要學會調整自己的情緒,避免長期的心理壓力過大,精神過度緊張,過度疲勞等,在快節奏的生活狀態下,可通過聽舒緩的音樂以及參加戶外運動等來調節心情,以預防溼疹的反覆發作。
5. 適當參加體育鍛鍊,保持良好的睡眠習慣,合理膳食,有助於增強肌膚抵抗力,降低溼疹復發機率。