翻身這個動作對於成人來說很簡單，但對小寶寶來說卻是一次巨大的飛躍，它標誌著身體機能和腦部智力發育上了一個新的臺階。
翻身是運動技能發展的源頭，學會了翻身，接下來寶寶將慢慢學會坐、爬、行走、跑、跳等動作，逐漸完成生長發育的各個步驟。
關於寶寶多大能翻身這個問題，家長、醫生、專家等眾說紛紜，廣為流傳的說法是「三翻六坐八爬」，其實這樣的說法最多算是經驗之談，並沒有什麼科學依據。學會翻身的時間因人而異，每個寶寶都不相同，沒有什麼既定的時間期限。
通常情況下，在翻身之前，寶寶會先掌握立脖子的技能，3-7個月的寶寶學會翻身都不算晚。有些媽媽反映，寶寶在很早的時候無意地翻過一次身，然後就再也沒有翻過身，甚至一直都學不會翻身。
對於這些情況，媽媽們不用太過擔心，要用長遠的眼光看待這個問題，如果發現寶寶除了翻身之外所有的大運動都發育得比較緩慢，最好帶寶寶去醫院做個詳細檢查。
寶寶還太小，無法用語言明確地告訴媽媽自己想要翻身，但是聰明的他們會有別的方式提醒媽媽，媽媽們平時要仔細觀察寶寶的一舉一動，不要錯過寶寶發來的信號。
信號一：趴著時可以自如地抬頭，甚至能抬到胸部，這說明寶寶頸部和背部的肌肉已經變得結實多了，翻身時能起到不錯的牽引作用。媽媽們可以讓寶寶趴在床上，用好玩的玩具在寶寶上方吸引他們注意，有意識地誘導他們抬頭，強化訓練抬頭的動作。
信號二：不再滿足於仰臥，會經常向某一個方向側臥。這是寶寶翻身的前奏，寶寶此時可能已經有了翻身的意識，只是身體還不能很好的完成這個動作。媽媽們可以輕輕地把寶寶往側身的方向拉，看看寶寶想不想要翻身，如果寶寶也跟著一起動，媽媽們可以協助他完成翻身的動作。
信號三：躺在床上時，寶寶的腿會忍不住亂晃。不要以為這只是他們在調皮，有可能是寶寶正在借力，想要翻身但是小嫩腰還使不上勁，只能通過擺動雙腿的慣性來實現目的。媽媽們可以輕輕推一推小孩子的身體，讓他們體會翻身的樂趣。
學會翻身前，媽媽們可以有意識地給寶寶做一些輔助練習，這樣可以幫助他們更好地掌握翻身的技巧。
1.鍛鍊寶寶的上肢力量。讓寶寶趴在床上，用玩具在他(她)的腦袋上方搖晃，以此來吸引寶寶的好奇心去觸摸，讓他(她)們儘可能的支撐起上身，時間越長越好。小嬰兒的自控能力很差，堅持不住就會自己倒下去，因此媽媽們不用擔心會累著寶寶。
2.鍛鍊全身協調性，尤其是四肢。媽媽可以在嬰兒床上方懸掛一隻寶寶四肢都能接觸到的軟皮球，每天陪寶寶玩一會球，讓他們的四肢都能夠得到鍛鍊，幫助其建立平衡的概念。
3.媽媽們可以在寶寶的背後墊上小毛巾小毯子一類柔軟的物件，讓寶寶的身體保持有點傾斜的角度，可能會更容易翻身。
4.陪孩子玩一些有助於翻身的小遊戲。媽媽們可以把寶寶放在床上，然後自己躲寶寶看不到的方向，只發出聲音吸引寶寶，讓他(她)自己尋找;或者在陪寶寶玩玩具的時候突然移動玩具的位置，引誘他(她)們嘗試移動自己的位置。這些小遊戲不僅能間接鍛鍊孩子的運動機能，還能刺激各種感官，一舉兩得。