流傳至今的諺語，從來不是說說而已，也不是簡單的迷信。而是經過數年經驗總結形成的一個個，具備指導意義的經典。和養生相關的諺語，更是如此，細細體味總能發現其中的哲理。
就以「吃飯只吃七分飽」來說，我國的年輕人對此絲毫不在意，不過當成是老人的絮叨而已。而在日本，吃飯只吃七分飽，已經是一種全民的習慣，成為了日本人健康長壽的保證。從我國流傳下來的這些經驗，遠遠不止這一句，國人如果能認真學習，貫徹於生活之中，遲早讓自己收穫到好處。
今天我們就來說說民間和睡眠相關的一句俗語，即「睡覺不能腳朝西」。
一說到睡覺的朝向，人們從內心對其就沒有好感。普遍認為，睡覺朝向是個人喜好問題，是橫著睡，側著睡，朝南睡，還是朝北睡，只要不影響到其他人，愛咋睡就咋睡。卻不知，睡覺的朝向歷來是有講究的。
睡夢不能腳朝西，很樸實的解釋就是朝西睡會影響到睡眠。至於原因，古人雖然沒有弄明白，但現在的科學家已經找到了證據，這就是磁場理論。
在現在看來，古人的一些迷信行為，幾乎都可以用磁場來解釋，比如房屋布局要坐北朝南，住房選擇要選擇一到三層等。睡覺不能腳朝西，也是如此。
磁場的方向在磁體內是由南向北的，而在磁體外是由北向南的，但都是南北走向。人生活中在地球之上，屬於磁體外，方向是由北向南的。晚上睡覺時，需要和磁場線保持平行，對睡眠才有益。這樣身體內的細胞才有序運轉，產生磁化效應，不斷調整身體機能，起到調理睡眠，滋養身體的效果。
由於磁體外的磁場方向，是由北向南的，在睡覺時，最好的睡眠朝向，應該是頭朝北，腳朝南。
睡錯了方向，對年輕人的影響不是很大，但對老年人的影響較深。比方說同樣住在高樓上，年輕人無所謂，老人就不行，會心慌、做噩夢，這就和地心引力對老年人的影響減弱有關，同時也和磁場不足有關。
老年人在睡覺時也是如此，如果經常東西向睡覺，人體氣血運行和磁場線交叉，難免會使得氣血紊亂，擾亂心神。再加上老年人本就容易焦慮不安，情緒也不好，東西向睡覺更會讓老人睡得不踏實，睡覺時也容易心慌、夢多、被驚醒。
所以說，睡覺不能腳朝西，並非是迷信這麼簡單，而是和一個人的健康息息相關的，尤其是和老年人的睡眠質量關係密切。
受到科學技術水平的限制，古人對世界的認知也受到了限制，對一些奇怪的現象無法做出合理的解釋，於是只能藉助於鬼神和迷信之說，或者以一種誇大的方式表達出來。比如睡覺不能腳朝西，是在經過多個生活中的案例論證之後，才總結出來的。至於原因，古人找不到的，但他們以這種方式告誡自己的子孫後代，目的就是為了讓後代避免睡覺朝向對健康的影響。如今的我們不能視而不見，而是借鑑其經驗，改變睡覺朝向。
【來源：三九養生堂】
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