上班的時候，你是不是也想著如果自己有時間在家休息了，一定早睡早起，健身減肥，做一個城市李子柒，好好做飯再泡上一壺熱茶，讀上幾本書，實現自己的歲月靜好……
但現實是殘酷的，估計你也是如此，在家雖然無聊到破解了無數微信小遊戲，卻也沒有翻開一本書，甚至每天除了吃就是睡，曾經發誓有時間休息就絕對不熬夜的女孩們，作息更是完全紊亂，除了身上長了肉，臉上也悶了痘……
尤其過節期間，大年三十晚上的大魚大肉，再加上後幾天不間斷的解決前幾天的剩飯，有些肌膚狀況還不錯的女孩也長了煩人的閉口和粉刺。
痘痘肌在過節期間更是苦不堪言，油膩的夥食還有紊亂的作息，雙頰和T區都變成了重災區，怎麼不出門也沒有奶茶了，痘痘反而更猖獗了？其實，長痘和季節、年齡、性別都沒有太大的關係，只要肌膚的皮脂腺和屏障功能出了問題，管它春夏秋冬還是男女老幼都不能倖免（比如皮膚科臨床案例上並不少見新生兒痤瘡、兒童痤瘡以及老年痤瘡）。
那些多年長痘的人，最討厭就是別人蓋棺定論——你一定總熬夜吧！你一定是內分泌紊亂了！你用化妝品沒用，得喝中藥！你什麼有營養的護膚品都別用！！
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到底是我長痘痘還是你長痘痘？我這麼多年雖然也沒搞懂為什麼，但是起碼比你一個沒長過痘痘的人懂吧！
多年的「痘」友都有這樣的感受，一開始也是在一路的自我嘗試和自我否定，當發現痘痘依舊反覆的時候，基本就放棄抵抗了，然後某一天得到一個「偏方」又燃起了鬥志，然後再次發現無果，再次放棄，再次失望.
相信編輯，我懂你們！痘痘這事兒看起來好像是個很常見的肌膚問題，但是講真，真了解應該怎麼對付它的人，少之又少。再加上一些看似很懂，實則自己也沒怎麼長過痘痘的人一推銷，這中間的嘗試又讓你的痘痘問題雪上加霜。
其實那些長期長痘的人，有一個很客觀的事實的——你臉上的皮膚（皮膚也是身體器官），是你全身器官相對薄弱的環節，所以毒素容易堆積在這裡，就跟很多人臉上乾淨但是後背長痘，或者和那些哪都不長痘，但是很容易上火牙疼的人一樣，我們身體內有了毒素和問題，就會找薄弱的器官作為「出口」排毒。編輯之前去專門的祛痘機構，醫生曾經開玩笑的說，你要這樣想，毒都從你的臉上排出來啦！不容易生病：）
所以，臉上長痘也真的不只是因為你自己沒有照顧好自己，不要給自己這樣的暗示和壓力，反而不利於痘痘的治療和恢復。最初痘痘的爆發，很有可能是你的生活節奏忽然改變，導致內分泌的紊亂，但是如果常年長痘，那光內調可就太慢了。一定要藉助外部手段來參與你的皮膚循環和修復。一個本來就受損的皮膚，是無法自己對抗痘痘這個「敵人」的。所以編輯建議，不要自己悶在家裡嘗試各種辦法，先去找專門的祛痘機構，讓專業的人來幫你清掉痘痘，做底層清潔，深層補水和修復，先將你的臉部肌膚調整到健康的狀態。
就算是粉底液夠厚，也遮不住痘痘肌的明顯痕跡
那麼，趁著這段時間，痘痘女孩們可以怎樣利用好時間，讓自己長出來的痘痘迅速消失呢？
1、肌膚起痘痘也跟手機拖不了干係，由於手機輻射，以及接觸頻繁而細菌滋生，再靠近自己面部，就會很容易因為細菌感染、發炎而出現痘痘。
2、編輯在治痘的過程中，醫生總說一句話：你心火、肝火、胃火都太大了。的確，現在都市生活壓力大，飲食也不規律，很容易就著急上火，而如果沒有運動的習慣或者沒有及時去調節自己的心態，那麼就很容易導致皮膚疲憊，內分泌失調紊亂，就會有痘痘爆出。
3、如果你的飲食不得當，長期吃辛辣油膩的食物，那麼就會導致起臉部皮膚油脂分泌過旺，自然而然就會有痘痘生成。
4、其實想要祛痘，只需要做好兩件事——清潔和補水。日常清潔不得當，那麼就會堵塞毛孔，毛孔無法好好呼吸，髒東西堆積，就很容易肌膚底層發炎，然後就會長痘。長此以往，肌膚狀態就會越來越差。
5、由於受壞境的影響，皮膚屏障受損，導致油脂分泌過多，從而阻礙了肌膚內外水分的雙吸收，所以很容易出現造成毛孔大，痘痘，痤瘡等問題。
娜娜作為青春期的小姑娘，長痘也是很常有的事情，如果是膿包型、紅腫型的痘痘，歐陽娜娜會使用上圖這款獅王祛痘膏來對付它。
這款產品屬於日本口碑款祛痘產品，質地是白色的乳膏狀，比較溫和不刺激，潔面後點塗在痘痘上就可以了，具有催熟痘痘的效果，不過因為比較溫和所以效果會來得慢一些。
另一款是曼秀雷敦Acnes25祛痘膏，主要功效是用來對付閉口和小黑頭的，質地是一種比較濃稠的膏狀，效果也來得更猛烈一些，但使用後會有一些蛻皮的現象，敏感肌膚女孩要慎用。
編輯在看到喬欣的分享前，完全沒想到她居然也是容易長痘長閉口的那一掛，平時看她的素顏自拍感覺皮膚也是真的好。
如此看來，她分享的祛痘去閉口方法應該非常值得嘗試了吧。
關鍵是喬欣分享的祛痘方法十分接地氣，生理鹽水+白色祛痘洗劑，一共才30塊不到！日常對付閉口痘痘可以用生理鹽水兌白色祛痘洗劑溼敷，鎮靜消炎效果非常好，但使用後蛻皮。如果十分介意暴皮這件事兒，也可以用棉籤點塗在閉口或者痘痘的地方，效果同樣不錯。除了簡單粗暴外，喬欣還分享過這款上海交通大學醫學院附屬醫院開的白色祛痘洗劑。
除了溼敷外喬欣也分享了她的另一個去閉口祛痘方法，就是定期針清避免痘痘大規模爆發。比如有的女孩有了閉口或是痘痘後不處理想讓它自然好，就會在一個地方反覆長，這種情況就建議大家定期去美容院把閉口和痘痘清理乾淨。
需要提醒的是針清有創口，所以一定要去正規的美容院，不要在家自己隨便用手擠破，這樣處理不好很容易留下永久性痘印。
作為小紅書上最火的明星美妝博主，範冰冰寫過一篇超級詳細的「戰痘」心得，編輯就挑出了最有代表性的兩款抗痘神器來詳細介紹吧！
首先要說的是左圖這款Mario Badescu祛痘精華，因為它是範爺推薦產品裡面比較小眾的（自動理解為沒收廣告費），不過被許多用過的網友譽為祛痘神器。祛痘效果超級好，尤其是紅腫型和冒白頭的痘痘，基本上第一天晚上塗抹了第二天就會好一半，也有淡化痘印的效果。
不過需要注意的是，這款祛痘精華是由透明的精華液和粉色祛痘粉末組成的，但在使用時不能混合均勻！要讓粉末沉澱下來，然後用棉籤蘸取粉色粉末點塗在痘痘上。有網友反映在使用時會有刺痛感，而且會扒幹，第二天上妝時可能會起皮，所以在使用後要做好保溼工作。
第二款就是範冰冰首推的TAKAMI角質美容液，看名字就能知道，它是屬於角質調理產品，主打功效是去閉口。
使用方法非常有講究，是用在護膚的第一步，也就是塗抹化妝水前使用。質地特別水，絲毫不油膩，使用後一定要等三分鐘才能進行後續的保養步驟，這樣會讓精華更好的被吸收，起到疏通毛孔的作用。不少網友都表示，它對去閉口還是挺有效果的，會讓角質層變得健康，皮膚透明度和細膩度都有顯著提升。
1、保持正常的角質代謝
長痘了就說明你的角質進入了不能正常代謝狀態，所以特別容易爆痘的人一定要注意角質調理。可以選用一些溫和的角質調理液或者角質調理精華，每周使用一到兩次，這對維穩肌膚非常有幫助。
但是！長期被痘痘困擾的女生就要注意了，因為我們的肌膚經常處於發炎和敏感的狀態，肌膚的屏障功能也很差，所以應該時刻注意為肌膚溫和保溼，並強化皮膚屏障，去角質反而會讓肌膚越來越敏感破壞自身肌膚屏障，是不可取的哦！
2、注意防曬
陽光中的紫外線，一旦經痘痘的傷口直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，也就是我們常說的痘印了。雖然痘印的形成不一定都是因為陽光照射，但如果沒有做好防曬，留下痘印的機率就會大大增加。在有痘痘的時候可以選擇一些溫和的物理防曬，防止刺激痘痘也能給與肌膚防護。
3、少吃口涼的，真能離你愛豆近點
我們知道火鍋很好吃，喝冰鎮奶茶也很爽，但是在你動心甜品冷飲之前，心中默念：肖戰王一博李現能擁有好肌膚，都是用保溫杯泡枸杞養起來的！肖戰做了藝人以後可是把自己最心愛的油炸薯片都戒掉了！
而且對付痘痘就是一個外養內調的過程，糖分也真的是引起痘痘的元兇之一，想要變美，姐妹們必須對自己「下狠手」！少喝一杯奶茶，就是你變美靠近愛豆更近的那一步！
4、早睡半小時，人美心情好
我們也喜歡熬夜，但是熬夜和情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘就更容易形成。
所以姐妹們想要好肌膚就少刷一會淘寶，畢竟再好看的衣服也需要一張乾淨的臉，少看會兒劇和抖音，為什麼？因為劇裡好看的人都沒長痘！可是你長了！保養每天七個小時的睡眠時間，你也能和宋威龍CP演偶像劇！
首先，你要學會辨別痘痘情況。比如你的痘痘已經冒白頭，或者發硬的痘痘表面已經塌陷，摸起來柔軟，能感覺到裡面存在大量組織液，這樣的痘痘是可以清理的。
但如果痘痘發紅，堅硬，摸起來有明顯疼痛感，這樣的痘痘就屬於未成熟狀態，不要輕易處理，應該用促排的膏劑來讓它儘快成熟。
辨別後，可以擠掉的痘痘你該怎麼幹淨衛生的操作呢？你需要在徹底清理面部和雙手之後，先用碘伏於痘痘部位消毒，之後選擇大號醫用注射器針頭，找到痘痘的「尖」在哪，然後扎一個整齊微小的口，之後擠出。
接下來，可用生理鹽水衝洗創面，最後塗抹一些紅黴素、金黴素等外用抗生素即可。除此之外，針對已經成熟的痘痘也可以選擇痘痘貼（醫用水膠體輔料）。
痘痘發炎嚴重，皮下血管就會擴張，所以痘痘癒合之後留下的痘印就會是紅色，一般來說這種類型的痘印經過3~6個月可以自行淡化，也可以使用美白精華來加速，如果想要立竿見影的效果，可以試試脈衝光治療，能很好地收縮血管，改善發紅。
另外那些肌膚表面出現痘坑的，說明肌膚的真皮已經受到了損傷，用護膚品來改善痘坑就非常困難了，建議還是到醫院或是專業的醫療美容機構進行點陣雷射或飛梭治療，刺激膠原蛋白再生，讓肌膚由內部被撐起，從而變得平滑。
但是不管是哪種類型的雷射，針對哪種肌膚問題，多多少少還是會對肌膚造成一些損傷，在這個時候，就一定要避免刺激，每天做好基礎的保溼和防曬，溫和護理肌膚。
提問：可以為痘痘肌女生推薦沒有負擔的補水醫美項目嗎？
師麗麗：可以選擇一些麗膚項目，比如水光針、微針等項目，它可以全效補水和調理皮膚角質層厚度，這樣就可以鎖住皮膚水分，同時抑制皮脂腺的分泌，控制痘痘的再生。
提問：痘痘肌進行補水醫美項目後，該如何繼續日常護理？
師麗麗：痘痘肌的人做完醫美補水項目後，一定要加強日常護理，首先要多補水，多敷面膜（建議使用醫用面膜）。另外為了重建皮膚屏障功能和角質層再生，縮短皮膚恢復期，讓美膚項目的效果維持更久，可以使用修復類的噴霧產品。
提問：很多女孩擔心醫美會帶來敏感或創傷等副作用，對於這一點，您有什麼看法或建議嗎？
師麗麗：其實醫美項目是專門針對和治療敏感肌膚、問題肌膚，或者表皮比較脆弱的肌膚，他們會讓皮膚越來越健康，讓角質層越來越厚。最關鍵的是治療方案要搭配合理，所以不用擔心做這些項目會敏感。
提問：敏感性痘痘肌，春夏秋冬，哪個季節做醫美最合適？
師麗麗：敏感痘痘肌的醫美治療是沒有季節分化的，只要做完項目後，注意防曬就好。
因為做完醫美項目，皮膚處於自我修復的時間，日常護理需要幫助肌膚做好保溼、抗炎、防曬、加速屏障修復等等，只有等修復完全之後才能算是一個完整的過程。
提問：哪些項目可以同時改善毛孔和痘印問題？
師麗麗：首先痘痘和毛孔問題可以採用果酸煥膚、微針項目來控制皮脂腺分泌，同時增加表皮厚度和彈性。其次痘印和色沉問題可以配合中胚層治療、光子類治療來改善，建議聯合治療來解決肌膚問題。
DAY1
發現痘痘的第一天，觸感很痛但是沒有白頭冒出，這時候你可以選擇用含酒精的化妝水輕敷，切記不可用手擠碰，如果你屬於肌膚敏感類型的，則可以換成生理鹽水或者含有金盞花鎮定舒緩類的化妝水輕敷。
DAY2
第二天如果痘痘沒有消散的趨勢，一定要忌口辛辣和冰冷刺激的食物，避免痘痘大面積發炎更嚴重，同時避免上妝和空氣汙染，可以選擇痘痘貼蓋住正在發炎泛紅的痘痘。（此條不適用於大面積長痘人群）
DAY3
第三天如果痘痘已經冒白頭，能感覺到裡面存在大量組織液，這樣的痘痘是可以清理的。（具體操作方式如上文）
DAY4
經過清理後的痘痘有創口，所以一定不能不用手觸摸，並繼續塗抹紅黴素軟膏，儘量不上妝。
DAY5
雖然痘痘被清理，但是表皮因為擠壓出現暴皮情況的，就要使用補水面膜來軟化啦，同時洗臉潔面的時候，經過痘痘還是要減少揉搓時間，避免傷口被暴力揉搓再出血產生二次傷口，並使用含有積雪草or玻色因等修復類成分的產品，促進創口癒合。
DAY6
如果要出門，那麼就要格外特別注意防曬，避免紫外線直曬產生不可逆的痘印，這期間也不要用酸類煥膚產品，避免刺激。
DAY7
基本癒合，我們終於可以上妝啦！
最後總結下，如果你是春節假期冒痘的，那麼在這段時間內調整一下作息，多喝水，吃清淡，配上適合自己的祛痘產品，痘痘很快就能好。
而長期長痘的，編輯要給你們打打氣，目前我們就沒見過那些用正確方式治痘痘卻不好的，只見過那些放棄治療還一直抱怨痘痘肌麻煩的，因此，相信自己堅持和細心就是勝利，你的臉一定可以變超光滑~~~
也歡迎大家留言你的痘痘肌困擾，我們會幫你諮詢專家，為你解答！
好好護膚，保持好心情，明天一定會更好！加油！
不讓出門的第6天，大家都在幹什麼.【海報觀察】
圖片來源：微博/網絡/視覺中國
監製| Teresa.Z
撰文| Cherry
視覺 | Jason
©海報時尚
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