壹心理創作者丨拉麵
01
「在嗎？」一個很久沒聯繫的朋友深夜忽然在微信上給我發來一條消息。
「啥事？」我有些警惕，無事不登三寶殿，難不成找我借錢？
「沒啥，就是遇到點煩心事，想找人聊聊。看你剛剛發了朋友圈，知道你沒睡。」
接下來長達兩個小時的時間裡，她也沒問我是不是樂意、有沒有時間聽她嘮叨，開始在電話粥裡一通抱怨。我忍住困意配合，幾次不耐煩暗示她想結束聊天，但她偏偏像聽不懂一樣。
這樣的朋友，真是情商低又惹人煩。
02
有句話說：「一個人的成就，20％取決於他的智商，80％取決於他的情商」。
從心理學上解釋，情緒智力（emotional quotient）也叫情商，也就是大家經常提到的EQ。情商的本質是個人識別、表達自己的情緒以及他人的情緒，激勵自己並且處理和他人關係中的情緒能力。
情商主要包括以下幾方面的內容：
1、正確地識別、評價和表達自己的情緒能力。
2、識別他人情緒的能力。
3、調節情緒的能力。
一個情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理釋放。情商不是與生俱來的，每個人或多或少在情緒處理上有自己不自知的一面，但經歷得越多，我們的情商也會隨之提高。
任何人都有可能成為一個高情商的人。管好自己的情緒，你就收穫了人生的主動權。何況，我們都不願意成為別人口中那個「低情商」的人。
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