北體校花身材高挑氣質優雅，看到照片，網友直呼：太美了
導語：最近幾天天氣變化還是非常大的，今天我在的城市也下起了小雪，不知道你在的城市下雪了嗎？雙12已經過去了，馬上就要聖誕節了，相信大家收快遞已經收到手軟，很多人也都準備好了聖誕節的新衣服。有很多人已經計劃好了聖誕節要去玩的地方，也有人為了身材而發愁，覺得身材配不上新衣服。
現在隨著時代的變化，也逐漸成了一個看臉的時代，大家也非常注重自己的身材。隨著最近幾年自媒體的發展，出現了很多網紅，大部分網紅的身材也是非常好的，身材好也是非常加分的，看上去給人一種賞心悅目的感覺。擁有一個好身材不僅能吸引異性的目光，就算是女生也會非常的羨慕。
今天給大家介紹這位北體校花名叫付佳美，相信大家聽到這個名字覺得並不是很陌生，是一位95年生的北京體育大學的藝術系校花。她當時是因為一張一字馬照片迅速爆紅網絡，很多小姐姐都非常羨慕付佳美的身材和顏值，其實能有現在的狀態也是非常不容易的，也付出了很多的努力。
她從7歲便開始學習舞蹈，之後憑藉著優異的成績進入到了北體大學習，之後對自己就非常的嚴格。為了維持好自己的身材每天都堅持鍛鍊。當然能夠有現在的好身材和自己的堅持是離不開的，在現在也是一樣的，想要做好一件事情，那就不能讓自己變得懶惰。但是現在有很多人因為工作的原因是沒有時間將去健身房的，今天就給大家介紹幾個自己在家就能做的運動，也是現在非常流行的普拉提運動，減肥的小姐姐趕緊學起來吧。
1、站立拉伸
其實這組動作非常的簡單，我們只需要站到瑜伽墊上，然後用手拉住腳蹬拉力器的手柄，慢慢地向上拉伸就可以了。每天堅持做上幾組，只要堅持下去，相信每個人都會有變美的一天，大家期待一下自己變美的樣子吧！
2、仰臥拉伸
這個動作和仰臥起坐非常相似，但是要比仰臥起坐容易很多，相信大家看到動圖之後就已經學會了。需要注意的是在此過程中一定要保持勻速呼吸，每天堅持這個動作可以有效的減少大家腹部的贅肉，建議大家一天做3組，一組20個。
3、卷腹運動
最後的一組動作是非常考驗大家的，我們需要躺在瑜伽墊上，雙腳套在拉力器的腳蹬上，雙手握住手柄，放在胸前。這個動作可以很有效的減少大家腰部和大腿內側的贅肉，要特別注意的是在此過程中要時刻保持自己的大腿和小腿始終是在一條直線上的，這也是非常重要的一組動作。
雖然普拉提動作看起來非常的簡單，但是一款好用的健身器材也是非常重要的，今天給大家介紹一款小編覺得非常實用的拉力器。這款拉力器不僅運用了今年很流行的紫色，顏值非常高，而且使用海綿外皮包裹，使用起來非常的舒適，再加上一款同顏色的瑜伽墊，你就是這個冬天最靚的仔。
機不可失時不再來，而且每一個胖子都是潛力股，大家趕緊行動起來，點擊下方圖片快快購買吧！
結語：如果你也想擁有魔鬼的身材，健身是大家必然的選擇，相信大家憑藉自己的堅持，一定會成為別人眼中的女神，一起加油吧！