「貓不提供服務，貓只提供它本身。」
——作家威廉·巴勒斯
夏天到了，高溫給我們的皮膚帶來很多不好的影響，比如說，皮脂腺活躍，皮膚容易出油，特別是天生油性皮膚的人，一個上午下來，臉上的油都可以炒一個煎蛋了。如果你也有皮膚油的煩惱，也希望通過護膚品來改善這種情況，那就花幾分鐘看我嘮嘮嗑吧。
先簡單了解以下皮膚的分類吧。
按照皮膚的含水量和油脂分泌，我們常常把皮膚分為三類：乾性、中性、油性。
這裡有一個皮膚科醫生分享的簡單的判斷方法：
用清水洗臉後，不抹任何東西：
20分鐘內緊繃感消失為油性；
20-40分鐘消失，為中性；
40分鐘以上才能消失，為乾性；
部分人存在額、鼻部油性，其餘為中性或乾性，這屬於混合型皮膚；小編就是這種皮膚啦！
現在還有一種分類是過敏性皮膚，就是用什麼都容易發生泛紅、刺痛、皮疹等過敏現象的那種。
屬於混合型皮膚或者油性皮膚的人，一覺醒來就已經開始臉上冒油，要是能刮下來存起來，說不定會是一種全新的能源……╮(╯▽╰)╭
像我們這類人啊，一到夏天就各種緊張，各種不自信了，不敢吃油膩的，不敢喝甜的，因為會加重出油，不喜歡拍照，因為照片上的臉像反光鏡一樣，不敢和別人近距離對眼，因為鼻子上的白頭、黑頭和臉上的粉刺，分分鐘出賣你的油膩，不敢隨便換護膚品，不管塗什麼水乳，都覺得有封閉感，臉上透不過氣。
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大概在四月底的時候，我晚上八點剛從醫院拖著疲憊的身心回到家，坐在凳子上吃水果，加班的老邱也回來了，一臉不解地問我：「你臉上怎麼都是油？」
當時氣氛尷尬得無解，我呵呵呵呵呵呵過去了……
然後我就意識到，天氣漸熱，皮膚需要控油啦！
於是把護膚品都梳理了一遍，把秋冬的護膚品儘快用光或者塗身體，趕緊換適合夏天的護膚品，再入手了一瓶控油精華，一瓶維生素a醇精華，開始了我的控油之路。
我們的皮膚表面有一層天然的油脂，是由皮脂腺分泌的，有保溫，滋潤皮膚、頭髮，防止水分流失，抑制細菌生長的作用。
然鵝，如果皮脂腺不聽話，進入自我膨脹模式，不斷地分泌油脂，就會導致皮膚、毛髮油膩，堵塞毛孔形成粉刺、痤瘡，甚至皮脂腺囊腫，脂溢性皮炎等。
皮膚愛出油
頭髮油膩
皮脂腺的分泌受很多因素的影響。
一、性別：男性比女性皮脂腺活躍，更容易出油
二、年齡：在青春期前，無論男女，皮脂腺分泌逐漸增加，到16-20歲達到高峰，女性在40歲，男性在50歲皮脂腺分泌開始減少
三、內分泌：雄激素，是皮膚油的主要原因，先簡單強科普一波，女性也有雄激素的哦！
我們皮膚表層的油脂是由皮脂腺分泌的，而皮脂腺主要還是受雄激素調控的，雄激素可以促進皮脂腺增大，分泌活躍，同時皮脂腺也是雄激素代謝的重要場所，血液裡的睪酮到達皮脂腺，被細胞內的5-α還原酶，轉化為5-α二氫睪酮(DHT),然後和細胞質中的甾體受體蛋白結合，進入細胞核，和染色質結合，通過上調、激活固醇調節因子結合蛋白通路來影響DNA轉錄，起到促進皮脂腺細胞增值、分化、分泌的作用。
四、飲食和營養：低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率。所以我們要和垃圾食品還有含糖量多的食物say bye bye啦～
五、情緒：情緒波動可以伴隨腎上腺分泌功能活躍，產生大量腎上腺來源的雄激素，促進皮脂分泌
六、季節：天氣熱時，表面的汗液增加，改變了皮膚的表面張力，皮脂更容易在面部分布，因此皮膚顯得油膩
說了那麼多原因，是不是開始暈了？
那就簡單粗暴地總結一下：
男性比女性更油膩
到了青春期，皮膚容易出油，老了就不油了
雄激素高的人更油膩
吃高熱量食物的人更油膩
脾氣不好的人更油膩
天氣熱的時候更油膩
到了激動人心的時刻了，控油的方法有哪些呢？
根據以上的介紹，我們知道了油膩都是因為皮脂腺分泌旺盛引起的，因此控油可以分為兩個方面：
第一，治標：解決冒出來的油；
第二，治本：讓皮脂腺減少分泌油脂。
第一，先來說說如何治標：
一、合理溫和清潔，每篇文章都老生常談這個問題，因為這個踩雷最多的問題之一。
很多人認為，油，就要加強清潔，所以恨不得用雕牌洗衣皂或者洗潔精洗臉，把油統統去掉，但是過度清潔會破壞皮膚屏障，刺激皮脂腺，導致皮脂腺分泌增加，所以過度清潔——皮膚越油——加強清潔——皮膚越油，導致一個惡性循環。
很多控油洗面奶，或者是男性洗面奶，都是皂基洗面奶，清潔力度很強，除非你是非常嚴重的大油田，實際上很多女孩子並不適合用那麼高強度清潔裡的洗面奶，再加上，想要靠洗臉達到控油的目的，只是治標不治本，一廂情願罷了，控油需要多方面下手，所以在洗臉這裡，就請放過你的臉吧。
用溫和的胺基酸類表面活性劑的洗面奶，輕柔地按摩臉部，將皮膚上浮起的油脂洗去即可。
可參考以前的文章【科學護膚|洗面奶有很多種類型，你會選了嗎？】
二、使用疏通毛孔的爽膚水，無油或少油的乳液
有一些爽膚水裡面含有：水楊酸、金縷梅、間苯二酚，有去除表皮多餘油脂，促進毛囊內油脂的排出，並且可以去除毛囊口的角化的作用。
以前有像大家種草過：城野醫生收斂水（含有乳酸）、寶拉珍選平衡化妝水（含有水楊酸和煙醯胺），肌研去角質化妝水（含有間苯二酚），大家都反饋對疏通毛孔效果不錯，今天再種草一款皮膚科醫生合作的博樂達滋養煥顏柔膚水，裡面含有水楊酸，可以溶解油脂，疏通毛孔。
有很多網紅會說，皮膚油？是因為缺水呀！因為皮膚沒有水，所以反饋給大腦，於是皮膚就開始分泌油脂了啊。（然後balabla一堆，你會發現，他是在打廣告賣某種產品。）
其實我認為這種說法是片面的，如果是油性皮膚的人，這句話也許有很多共鳴，但是如果是乾性皮膚的人呢，不管臉上怎麼缺水，也不會長出油來，如果能夠通過反饋調節讓皮膚分泌油脂，那乾性皮膚就有救了！
剛剛在講到出油的原因的時候，也沒有缺水這一條，所以不要盲目地跟風補水，一天敷兩三次面膜，是對控油沒有幫助的。
乳液：可以選擇含有鋅或者煙醯胺的乳液。這裡就不推薦產品了，大家去醫美牌子裡面找找吧，理膚泉、雅漾、微姿、科顏氏……
雖然補水不能解決出油的問題，但是保溼是有用的，因為保溼乳裡面就含有一些油脂，作用和我們的天然油脂相似，在睡前塗一層保溼乳或者睡眠面膜或者凡士林，第二天起床會覺得臉上滑滑的，皮膚也變軟了，但是如果睡前偷懶不塗保溼，第二天起來會一臉油，這是我的親身經歷。
三、使用控油的粉底、散粉
粉底、散粉裡面的控油成分，其實是一些細小的礦物質粉末，比如說鋅、鎂、鋁、矽，靠吸附的作用牢牢抓住油脂，不讓油脂在臉上鋪開，達到控油的目的。
我對彩妝這方面真的沒有經驗，就不給大家種草了。
四、減少出汗
汗水含有鹽分，會改變皮膚的表面張力，讓油脂更容易在臉上鋪開，因此臉就顯得油膩了，減少出汗可以減少油脂的分布。
第二、再說說如何治本：
治本當然是要圍繞皮脂腺對症下藥啦。
一、口服抗雄激素藥，可以減少雄激素的分泌，達到抑制皮脂腺分泌的目的
二、口服短效避孕藥，雌激素可以抑制皮脂腺的分泌，有一些油膩男孩去看醫生，醫生叫他回家吃避孕藥，是不是覺得醫生瘋了，不可思議啊，其實就像女生有雄激素一樣，男生也有雌激素的啊，男生還要預防乳腺癌呢，知道了這個原理，就沒有什麼大驚小怪啦。
三、口服或外用維A酸，維A酸是痤瘡治療的一線用藥，也是抗皺的一線用藥，還可以抑制皮脂腺增長、分化和皮脂的合成哦。但是如果是備孕、懷孕、哺乳期的女性就算了，請繞道，這個孕婦禁用。產品可以參考【世界公認的抗衰老成分——維A酸】
以上都是藥物，當然是需要專業皮膚科醫生面診後，評估病情，再使用啦！不要自己亂用藥！後果嚴重，自己也負責不了！
四、外用含煙醯胺的護膚品
煙醯胺可以減少皮脂的產生，有控油的作用，除此以外，還有美白、修復皮膚屏障、抗衰老的作用。煙醯胺比較有名的就是olay家的小白瓶和skII的小燈泡。還有貝德瑪保溼修護PP霜。
很久不更新，但是昨天看到每天都一個兩個的新關注，覺得良心不安，謝謝大家對我的信任，因此今天決定要把拖欠的內容補上。還欠大家一篇雀斑的，已經記在小本本上了，等我有空的時候再寫。
本來只是去年失戀寫寫博客發洩情緒，結果朋友問了一些護膚問題開始寫科普，最後越寫越多，其實從來沒有想當護膚博主……
實際上，現實生活中我還有一大堆事情沒有做，每天很累很迷茫又沒有成就感，幹啥啥不行，我也不知道怎麼了，可能天氣太熱了吧……（鍋甩得飛起）
話說自從老邱說我滿臉油光，我就換了護膚品。
朋友也問我覺得用什麼化妝水、保溼乳都覺得膩膩的怎麼辦。我說我用的化妝水不膩哦，我用的是一種玻尿酸化妝水和化妝乳，臺灣一個醫美牌子叫霓淨思，感興趣的可以了解一下，很清爽也很補水，在夏天用，皮膚毫無負擔。
換水乳只是第一步：不額外增加臉上的油脂。
第二步，就是控油啦，我用的是olay prox，還有露得清維a醇晚霜。
其實一開始我有點猶豫，煙醯胺和維a類不耐受是很常見的，我會不會是在自我毀容，一開始塗露得清臉上有輕微的刺痛感，第二次就沒有了，可能是因為這個濃度比較小吧。
兩管齊下，到今天，剛好28天。
給大家看看我的效果圖吧，以下圖片可能引起不適，如果不想看請退出，反正乾貨已經說完了。
我是分割線，高能預警
我的膚質T區油性，臉頰中性啊。所以大家除了看時間軸的縱向對比，還可以看同一張照片T區和臉頰的橫向對比，就可以看出油不油了。
雖然說煙醯胺的美白要一個月到三個月才能看到結果，維a類的去粉刺、抗衰老要三個月到半年才能看到結果，但是對於控油，一個星期就可以看到效果啦。
這是我上完夜班回到家裡拍的照片。
說說我的護膚習慣。我一天只用一次洗面奶，就是在洗澡的時候，然後塗上水、乳、小白瓶、露得清a醇，睡覺，第二天起床清水洗臉，塗上水、乳，去上班。在外科沒有女醫生值班室，所以有時候在男值班室，有時候在護士那裡蹭住，讓我帶洗面奶、水乳是不可能的，我帶過，但是忙，很忙，沒時間用。
值完夜班，我已經接近30個小時沒有洗臉了，但是好像臉上不是很油膩。
我的照片都是中午的時候自然光線下拍的，因為這個時候皮膚出油最嚴重，最醜，最容易看出問題。所以大家可以看到我的毛孔、黑頭、痘坑……
鼻子上有幾顆黑頭特別頑固，毛孔也很粗，是因為高中的時候盲目跟風網上的護膚經驗自己摳出來的……大家引以為戒。
這個是某次下夜班洗完澡，還看得到黑頭嗎？我用的是最溫和的洗面奶啊。
這張是今天早上清水洗臉後拍的照片，也是唯一一張早上拍的，其他都是中午拍的。
中午回到家，因為距離我用洗面奶已經過去了12個小時，天氣又熱，黑頭漸漸出來了。
但是和最初的一對比，還是覺得皮膚變滑了，毛孔也縮小了，黑頭也沒有那麼多了。（我看了幾遍才確定不是錯覺，還有懷疑人生，一個月前我的皮膚居然這樣？？？）
這是今天中午睡了一覺起來寫公眾號的時候，貓主子來索吻拍的，睡了一覺臉上開始泛油光了，上一張睡前拍的，對比T區和臉頰還沒有明顯的差別。
偏差：我拍照儘量選在中午，同一個地點，同一個方向，但是還有會存在偏差。希望大家理解。
控油、預防粉刺，需要每天都堅持，就像吃飯一樣，這餐吃飽了，下一餐不吃還是會肚子餓，今天塗了護膚品，明天不塗，照樣會出油，畢竟皮脂腺就長在那裡，一旦你停止動作，它還是該分泌就分泌，才不會管你會不會變成「中年油膩」呢。
我是分割線，放點貓片
桃子是我朋友救回來的流浪貓，我已經養了65天啦，她直到最近10天左右才開始和我親近，以前都不見貓影的。
現在吃飯要抱著，睡覺要哄著
還不讓我看電腦
電腦有朕好看嗎？
我看看寫的怎麼樣？
這裡有：整形美容外科女伊森一枚，養了一隻金毛狗狗叫毛毛，momo是毛毛的英文名，不是我，我還沒有想好我的網名是啥，所以就隨便叫什麼都可以。在這裡分享護膚小知識和鏟屎官的小故事。謝謝大家的關注。