# Free RN Flyknit 3.0 #
如今市場中琳琅滿目的跑鞋讓人眼花繚亂。緩震系、支撐系、穩定系等等，這些跑鞋在宣傳上總是在強調「保護雙腳」的概念。但其實我們有所不知，其實在人類的進化過程中，肌肉才是你雙腳最好的保護。
相信很多跑者都有過這樣的感受，在長距離奔跑時，尤其到了後半程，你會發現你加速困難，於是你為了成績一直在鍛鍊腿部和核心力量，但其實你是忽視了足部的52塊肌肉。直到現在，很多世界頂級跑者們依然在堅持著赤腳跑步訓練，目的是鍛鍊足部肌肉的力量，足部力量強了，提高速度是很自然的事。
說到Nike Free，我們都會第一時間想到赤足，這個在2004年誕生的鞋款至今仍然在不斷地創新與發展。2001年，耐克設計師們發現史丹福大學的跑者們赤足在學校體育場的草地上放鬆拉伸。這一行為激起了他們的好奇心，令他們想要深入探究其中的科學原理。經過不斷的探究，他們發現：在赤足的狀態下奔跑，你的雙腳可以達到有效的鍛鍊，能夠讓你擁有更自然的步態。
足部力量越強，傷病的風險便越小，這也是Nike Free誕生的初衷。
2004年，第一雙Nike Free鞋款Nike Free 5.0 V1跑步鞋誕生，讓更多的人了解了赤足奔跑對於足部力量的重要性。最初的Nike Free系列以編號方式來命名，從0（赤足般的穿著感受）到10（標準跑鞋），分別代表著球鞋的緩震係數。該編號系統曾經於2016年停止使用，並在2019年全新Nike Free系列鞋款中回歸。
如現在 Nike 正式帶來全新 2019 Free Running 系列，並同時發布了 Free RN 5.0 和 Free RN Flyknit 3.0 兩雙全新跑鞋。通過原始的設計來為跑者提供優異的穿著腳感。系列中 Free RN 5.0 比上一代靈活性提高 26％，鞋底降低 2mm，犀利的鞋身輪廓為跑鞋注入新的美學；而 Free RN Flyknit 3.0 則比 2018 款降低 1mm，同時採用了一體化的無鞋帶結構，讓 Flyknit 鞋面更加貼合足部。
從2004年開始，耐克的設計師們一直在探索不同的切割方式來達到最好的赤足體驗，2005到2010年，耐克不斷豐富著Nike Free家族， 3.0、4.0、5.0、7.0的各種鞋款適合各類跑者訓練穿著。
2013年 Nike Free 3.0 V4
2012到2013年，以Nike Free 3.0 V4為代表的Nike Free外底向外延伸，以起到更好的穩定性。
2014年 Nike Free 系列
2014年Nike Free 3.0 Flyknit與Nike Free 4.0 Flyknit是耐克第一次採用六邊形彎曲凹槽的鞋款，搭配Flyknit鞋面，令其在貼合感與自然律動方面更上一層樓。
2018年Nike Free RN Motion
2017到2018年，Nike Free依然在不斷的升級，鞋面的交叉綁帶，訓練、跑步中的運用都令我們印象深刻。
本次2019 Nike Free還為我們帶來了一雙Nike Free RN Flyknit 3.0鞋款，採用了無鞋帶構造的Nike Flyknit鞋面和第二層鎖定覆面，以增強自然的腳感，打造如第二層肌膚般的貼合感受。
2019 Nike Free系列鞋款可以帶給你最自然的跑步狀態與律動，從而增強足部力量，在奔跑中肌肉才是你最好的保護。2019 Nike Free系列鞋款革新15載，不斷探索足部力量的根源，賦予跑者最自然的步態。在不斷的跑步訓練中，你會發現，只有自身肌肉的發展才能提供最好的保護。
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