6月12日，芒果TV《乘風破浪的姐姐》在零宣傳的情況下上線，播放量迅速破億，引發全網熱議。在近年來的女性選秀都主打「青春」的情況下，這檔以30+女性為主體的逆齡女團選秀成為當前熱度最高的綜藝之一。
相比國內「姐姐」綜藝的稀缺，韓國近年來推出了一系列以熟女為主體的節目，關注年紀從30到60不等的女性。這些熟女綜藝多樣化的表現形式背後，都傳遞出女性不應被年齡束縛、要勇敢活出自我的價值觀。
歌手、女團、rapper，姐姐的二次就業
女性如何平衡事業與家庭，是老生常談的社會話題。步入婚姻之後，很多女性主動或被動地成為家庭主婦，不得不放棄自己的工作、愛好以及夢想。2012年tvN推出的《主婦歌謠》，就旨在幫助家庭主婦實現昔日的歌唱夢想，節目創造了本土的收視奇蹟，也被東方衛視引進推出中國版《媽媽咪呀》。
MBN 2019年打造的音樂競技節目《聲音女王》，同樣以主婦作為參賽主體。80位參賽者中僅有3位年紀在30歲以下，年紀最大的達到61歲，她們要通過六輪表演爭奪「聲音女王」的桂冠。節目在設置上跟之後大火的《Miss.Trot》十分相似，10位明星組成「Queen maker」評審團，初選獲得7位以上評委亮燈即可晉級，後續再通過分組對決、兩兩合作、個人舞臺等展開角逐。
主婦這一帶有特殊意義的女性身份，參賽者們高情感濃度的演繹以及背後感人至深的故事，讓《聲音女王》再次取得了成功。節目首播以5.3%的收視率打破當時MBN首播最高記錄，後續持續上漲，第四期8.6%的成績成為包括無線臺在內的周四檔收視第一。
普通女性因家庭犧牲自我，女明星則因為過早進入娛樂圈，錯過了同齡人可以實現的簡單夢想，比如去遊樂園、跟朋友坐大巴旅行等等。在KBS《姐姐們的Slam Dunk》裡，Tiffany、羅美蘭、金淑、洪真京、閔孝琳、Jessi六位女明星彼此幫助，輪流挑戰自己過去未完成的夢想。
其中曾是JYP練習生的演員閔孝琳，想要實現的就是成為女團的夢想。節目請到JYP社長樸振英出馬進行訓練，有著演員、模特、搞笑藝人等身份的姐姐們最終以限定女團Unnies出道，並推出單曲《SHUT UP》。鑑於第一季的成功經驗，第二季便以推出女團為節目主線，將實現各成員夢想改為副環節。
JTBC《嘻哈民族》則把目光聚焦在了奶奶身上，試圖打造奶奶rapper。節目邀請平均年齡65歲的8名女明星，在Hip-hop製作人的幫助下進行Rap舞臺對決，每周通過主題公演進行排名賽，由200名評審團投票決定排名。
嘻哈文化在韓國有著深遠影響力，《嘻哈民族》將說唱節目再度細分，當這一備受年輕人追捧的文化與奶奶相遇，自然會引發觀眾的好奇心。而八位奶奶都有著強勢的性格和極高的觀眾認知度，她們敢於進入陌生領域挑戰自我，便是在用實際行動證明，無論在什麼年紀都不要給自己的人生設限。
30+、離婚、喪偶，姐姐如何收穫愛情？
傳統演播室相親節目不對嘉賓背景設限，以《Heart Signal》為代表的戀愛節目挑選的都是青年男女，也不設某一性別為主視角。而《10歲差異》、《我們能再次相愛嗎》、《媽媽的相親》三檔婚戀節目，分別對準30+單身、離異、喪偶三種婚姻情況的女性，幫助她們找到理想的另一半。
tvN 2017年推出的《10歲差異》，圍繞男女雙方的年齡差做文章，也就是韓國常說的年上、年下概念。節目邀請當時38歲的皇浦、35歲的崔如真和30歲的黃勝妍，分別與和自己年齡差在10歲上下的兩位素人男嘉賓進行三次約會，最終選出心儀的一位。一季節目只有4期，演播室部分由年齡相差10歲的男藝人成時京和黃啟光共同主持。
為了讓女嘉賓在三次約會後就做出決定，節目通過約會場所的設置來全面真實地展現男嘉賓，比如第一次都安排在工作場合，牙醫在牙科診所、DJ在夜店、作家在咖啡廳，第二次就前往男嘉賓家中。30+女明星在約會時更加自信大方，也不會輕易被套路，與不同年齡階段男生相處的差異感也是主要看點。同年，優酷也推出了中國版《愛的時差》，當時45歲的寧靜、36歲的馬蘇、28歲的奚夢瑤擔任嘉賓，奚夢瑤的約會對象之一，便是如今的丈夫何猷君。
MBN的《我們能再次相愛嗎》，把離婚女藝人的再戀愛提上日程。節目邀請五位離異的女明星，演員樸妍秀、樸恩惠，超模樸英善、主播金璟蘭、歌手胡蘭進行合宿生活，MC申東燁和李奎翰以管家和男閨蜜的角色加入。在這檔節目裡，與男嘉賓相親約會並不是最主要的目的，因離婚受到社會偏見的女明星聚在一起分享自己的心路歷程，探討關於愛情、工作、子女的種種命題，開啟人生的新階段。
而KBS的《媽媽的相親》顧名思義，就是一檔明星子女幫助獨身母親介紹老伴的節目。試播期尹民秀、黃新惠、樸娜萊三位明星的母親都是中年喪偶、長期獨身，一個人將兒女撫養成人，子女都希望媽媽能與另一半共度晚年。節目一方面能促進代際溝通，子女會事先了解母親的真實訴求，為母親精心打扮，並在監視器那頭全程觀察相親過程。另一方面，不同於《中國式相親》、《成雙》等節目都是父母為子女找對象，《媽媽的相親》打破「一切為了孩子」的觀念，引導社會去關注中老年人的情感狀況與需求。
30歲、不婚、60歲，姐姐可以怎樣生活？
長期以來，整個社會輿論對30+女性都不太友好，30歲就是花期已過，30歲未婚就被打上大齡剩女的標籤。基於這樣的社會背景，《我的甜蜜都市》和《飛行少女》通過記錄女性真實生活的方式，試圖打破這一觀念牢籠。
SBS紀實觀察類節目《我的甜蜜城市》聚焦四位27-30歲的女性，以第一視角記錄她們的工作生活，向觀眾展現韓國30代女性的真實面貌。
四位女主人公有著各自的壓力與煩惱，比如工作3年的律師吳秀珍每天工作十幾個小時，還要在飯桌上迎合前輩；英語講師崔鄭仁被上司要求減肥，戀愛多年的男友對結婚總是搪塞敷衍；準新娘林賢成想到婚後的種種就十分焦慮。她們每周聚會一次，以同齡人的視角互訴衷腸，這些外貌、職場、愛情、婚姻方面的典型問題，也能夠引發廣大30歲女性群體的共鳴和思考。
同樣走紀實路線的MBN《飛行少女》，把觀察對象對準了單身女藝人。「飛行」在韓語中與「非幸」同音，即「非婚幸福」，節目通過記錄三位不婚主義女藝人的日常，向外界宣告不結婚是女性的主動選擇，不結婚也可以很幸福。
節目順應著韓國《我獨自生活》、《我家熊孩子》等獨居觀察綜藝的潮流，能滿足大眾對單身女藝人生活的好奇心，在形式上也同樣設置了演播室第二現場，由同樣單身的許志雄、樸沼炫主持。趙美玲、崔汝真、阿由美三位女藝人有著不同的個性、年齡、生活方式，通過展現她們唱歌、跳舞、料理、工作、泡吧等豐富多彩的日常，幫助大眾走進並了解單身女性群體。
如果說30歲是女性人生的一個關鍵節點，那麼迎來第二個30歲的姐姐們，顯然已經達到了新的高度，她們需要以新的姿態面對人生。TV朝鮮《第二個30歲》，邀請盧士燕、李成美、仁順伊、申螢元4位平均年齡60歲的女明星，通過一次6天5夜的騎行之旅來回顧青春。
節目帶有很強的治癒屬性，嘉賓們從釜山出發，一路騎行到達全羅南道海南的一個村莊，欣賞沿途的風景、品嘗美食，成為彼此的好友。因為嘉賓的特殊性，節目首播就吸引了大批50歲以上的女性觀眾，取得了不錯的收視成績。
結語
整體來看，韓國熟女綜藝主要涵蓋才藝競技、婚戀交友、觀察紀實等類型，通過展現成熟女性在舞臺上的風範、面對異性時的姿態、真實生活的寫照等不同側面，讓大眾感受到從30+到60+姐姐的魅力。節目中的嘉賓也作為標杆向受到世俗偏見的女性傳遞正能量，不論被稱為「姐姐」還是「奶奶」，每個人都有選擇單身和追求愛情的權利，都有實現夢想的可能性。
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作者 | 劉翠翠
編輯 | 楊倪