女孩聚在一起討論的話題走向已經已經不再局限於如何護理皮膚，去哪裡做面部facial變成了「頭皮怎樣護理」。無數的頭皮保養Spa，頭皮產品拔地而起，頭皮肌底忽然變得比臉要重要10倍。
但是，姐妹們真的對頭皮有了解嗎，真的跟風正確了嗎？
關於頭皮，最容易被忽略的問題健康頭皮法則1
頭皮也要抗糖化
正確理解糖化
糖化，確實是葡萄糖（D-Glucose）上的醛基(aldehyde group)與蛋白質末端的一級胺(primary amine-NH2)發生連結的作用。第一時間發生的糖化產物，可以稱為初期糖化產物。
皮膚領域的糖化反應，是指肌膚因為新陳代謝過慢，導致多餘的糖分整日裡在血液中游離，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙。
糖化反應與年齡、膚質都沒有關係，是任何年齡都會面臨的問題，就像抗氧化一樣，我們一出生就開始被氧化，只是在我們年輕的時候，肌膚能夠進行正常的新陳代謝，能夠修復氧化、糖化等損傷，但隨著年齡增長，肌體功能逐漸衰退，皮膚細胞很難輕鬆把這部分多餘的游離糖代謝掉，糖化就變成了肌膚老化的重要原因。所以對於25歲以上的輕熟女來說，使用一些能夠抗糖化的產品是非常必要的，抗糖化也是全齡保養必需品。
可以抗糖化的成分
Decarboxy Carnosine HCl脫羧肌肽：作用於氧化途徑，將糖化防範於未然。通過「欺騙」晚期糖基化終末產物，即AGEs，與誘導因子而非重要的膠原蛋白和彈性纖維結合，而成為肌膚對抗糖化危害的第一線。與Aminoguanidine氨基胍協同作用，這一成分能有效保護脆弱而健康的天然膠原蛋白和彈性纖維，從而維持肌膚彈性和柔軟度，幫助預防未來細紋皺紋的生成。
健康頭皮法則2
頭髮為什麼要防曬
頭皮直接承受紫外線照射，最先也最易受到影響。更因為無法如面部肌膚一樣進行防曬護理，紫外線的照射加速頭皮糖化，AGEs糖化物不斷蓄積，頭皮內主要成分膠原蛋白遭到破壞；同時頭皮油脂受到照射後發生氧化酸敗，產生過氧化油脂，頭皮內主要成分膠原蛋白遭到破壞並流失，致使頭皮失去活力、彈性下降。
秀髮如何防曬
1、選擇抗UV產品：就是使用有隔離效果或是維他命元素的髮乳液替頭髮打下基底，出門前再用雙重防護噴霧，抵抗陽光和汙染，補充秀髮營養。出門時戴帽子防曬。或者也可以將頭髮盤起，避免讓秀髮直接曝曬在陽光下！不只臉蛋皮膚要滋養，頭皮護理也得跟上。
2、嚴格控制曝曬時間：儘量少接受陽光曝曬，是非常有效的辦法之一。由於上午10點到午後3點是紫外線最強的時間段，因此平時儘量不要在這個時段長時間戶外活動，便可以將紫外線對頭髮的傷害降至最低。
3、修剪曬傷後的頭髮：日曬後的秀髮很難進行自我修復療養，而來自外界的營養護理，儘快開始進行有效的修護才可能將潛在的危險降到最低。另外，修剪曬傷後的頭髮是護理的一個小竅門，直接剪去受傷嚴重的發尾，如果你的頭髮已經嚴重曬傷，建議將其全部剪短，再進行全面護理。
4、食物療法：夏季頭髮防曬還可以經過食物療法進行修復，例如吃一些固發養發的食物，例如一些含碘、含鐵、含維生素E的食物。具體就是黑芝麻、海帶、紫菜、牡蠣、黃豆、黑豆、菠菜等等。
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