馨悅床墊丨優質睡眠的四大衡量標準你知道嗎?

2021-01-10 馨悅床墊

2020年最大心願 就是睡個安穩覺

馬上就到「世界睡眠日」啦！你還沒有好好關注自己的睡眠質量嘛？反正不說別的，馨悅床墊2020年的願望就是睡個安穩的好覺。

馨悅床墊為大家盤點優質睡眠的四大衡量標準，你們可以自己比對著看看～

1.睡前放鬆

好的睡眠睡前精神一定不緊張

15分鐘就可以安然入睡～

2.少夢

安神無壓力的睡眠很少會做夢

半夜也不會輾轉反側或者突然被驚醒

3.白天不犯困

睡得好自然白天不會犯困

一整天都活力滿滿的～

4.長期保持固定睡眠時間

優質睡眠是需要經過長期調養的

每天都能保證7-8小時的良好睡眠時間。

馨悅床墊覺得，感覺上面這幾點好像都不符合！也是著實為我自己的睡眠和身體擔憂啊！這也許就是馨悅床墊人的一種痛吧！

不過雖然那些治療睡眠質量的方法被咱們PASS了，但我也沒棄療哈哈哈！最近聽閨蜜推薦，我也更換了馨悅床墊來改善睡眠質量，調整睡眠時間。

睡了一段時間，我自己感覺還挺不錯的。　　

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，這事可萬萬不能小看呢！儘管生活壓力越來越大，可我們還是要努力調整自己的生物鐘，重視起睡眠質量哦～

睡個踏實安穩的好覺，才能用滿滿的激情活力去生活呀！建議你們也用優質睡眠的四大衡量標準去測測，如果結果不盡如人意那麼你就該採取相應措施囉！

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