油性皮膚怎麼改善？了解「大油田」出油方式，還你精緻清爽肌

2020-08-14 皮膚科醫生徐輝

擁有一張油性皮膚的臉，簡直就像頂著一張反光板。對於女生來說，過油導致的黑頭、暗沉等問題，特別影響化妝後的妝容質感。對於男生來說，不管怎樣的顏值，只要是臉上油乎乎的，都會或多或少的拉低好感度。

其實不管男生女生，擁有一張乾淨清爽的臉簡直是夢寐以求的事。畢竟頂著一張大油臉，看著就油膩膩的，容易遭人嫌棄；對自己來說，這樣的油膩會讓自己感到不適，嚴重者還會導致皮膚問題。想要改善臉上出油，你需要了解一下皮膚出油原理！

一、什麼是油性皮膚？

有一個簡單的油性皮膚測試方法，洗完臉以後不要抹水乳和各種保溼產品。等待一段時間後，仔細觀察臉部的T區、鼻翼和臉頰兩側是否有油光的冒出，體會臉部是否有緊繃乾燥的感覺；如果過了一段時間皮膚沒有緊繃的感覺，照鏡子一看有泛油光，用手一摸油膩膩的，那就基本可以確定了，這種膚質絕大部分都屬於是油性皮膚一類。

二、油性皮膚是天生的嗎？

可以說絕大部分油性皮膚都屬於先天性的，也就是說基因裡面自帶；但是也有部分是因為自身的生活習慣造成的油性皮膚。

例如現在的年輕人都特別喜歡熬夜，凌晨兩三點睡是常態；壓力有點大了，還喜歡暴飲暴食；特別是有些人對於辛辣等重口味食物特別有追求感，油炸燒烤肥膩生油的食物絲毫不忌口；這些不良生活習慣和飲食習慣都是造成臉部形成大油田的因素。所以說，要想皮膚好，還得從調整作息和飲食出發。

三、「油」的原因

在我們人體的皮膚組織下，有一種叫做皮脂腺的東西，專門用來輸送油脂到皮膚表面，以幫助保護皮膚。在皮脂腺的「辛苦勞作」下，油脂源源不斷地被輸送到皮膚的表面。

1.溫度影響

這些油脂的輸送量會受到各種各樣因素的影響，最常見的是受溫度影響，氣溫每上升一攝氏度，油脂的分泌量就能直接飆升10%，這就是為什麼有的人臉上平時不出油，但是每到夏天或到了比較炎熱的地方就出油量驚人的重要原因。

2.雄激素影響

皮脂腺對雄性激素還特別敏感，體內的雄性激素分泌過多，容易使皮脂腺受到刺激，更加瘋狂的往外輸送油脂，所以一些女性短時間內出現油脂分泌旺盛，很可能與激素分泌失調有關係。

3.青春期發育影響

通常來說，當我們還是嬰幼兒時期時，分布在皮膚下的皮脂腺也並不活躍，能夠輸送到皮膚表面的油脂很少。所以寶寶們都有著像雞蛋殼般嬌嫩的皮膚。

可是一旦進入到青春期，皮脂腺就像被激活了一樣，皮脂腺分泌的油脂逐漸增多，特別是在16~20歲之間，皮脂腺特別活躍。因為這種瘋狂的出油狀態，還會引發毛孔粗大、粉刺痘痘，導致皮膚問題層出不窮...

四、如何應對「油光滿面」？

1.吃的對，吃的好，才是調理的關鍵

我們一日三餐都離不開吃，吃才是一切調理的基礎。儘量規避些辛辣油膩的食物，多吃些低升糖指數的食物，要注意少吃含糖量高的食物，這類食品特別容易促使皮脂腺分泌。

在主食方面少吃點精細精製的糧食，降低精白大米和精製穀物的比例。新鮮的水果、蔬菜，含豐富的維生素b族和維生素C的食物對於控制面部出油大有益處。

2.「刷酸」應對出油，但是一定要適度。

在皮膚問題的外治方法上，利用果酸是一種不錯的方法。果酸可以加速皮膚的新陳代謝，使皮膚更快更好地長出新的皮膚，促進老廢角質的脫落，對治療暗瘡、粉刺、淡化色斑等等皮膚問題有很好的美容效果。

重要的是它能夠起到疏通毛孔的作用，使皮膚的油脂分泌達到平衡。在日常生活中可以選擇一些具有水油平衡或者有刷酸功效的護膚用品，但是刷酸一時爽，一直刷酸可不爽！刷酸儘管好，頻率次數一定要掌控好，適可而止！

3.日常護理別放鬆

在日常生活中，我們可以隨身攜帶一瓶有補水功能的噴霧護膚品，隨時隨地的給皮膚補充足夠的水分，還能給皮膚表面順便降降溫。如果有條件，還可以給皮膚稍微冰敷一下。這些物理方法，都能夠減少皮脂腺的分泌。

油性皮膚雖然有諸多的缺點，但是它也是有優點存在的！

油性皮膚，因為分泌到皮膚上的油脂足夠充分，皮膚就像有了一層保護罩，表面的水分更加不容易蒸發，不易出現乾燥脫皮的現象，這種油性的皮膚還更加抗衰老！聽到這些優點，心裡是不是該竊喜了呢？

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