很難想像婚紗女王VeraWang是1949年出生的，如今已71歲的她仍活躍於美國紐約社交圈，身材管理非常嚴謹的她，手臂、腿部線條緊緻，肌膚也光滑均勻，因此VeraWang時常在IG上大秀自己完美的身型，日前她po出自己29歲的照片，身材竟然比現在的她稍稍圓潤！
由於最近受到疫情影響，女王也乖乖StayatHome，但從她po的IG照來看，女王雖然StayatHome，同時也Stayfit，辣到炸的身材完全看不出年齡，難怪網友也直呼「根本是吃了防腐劑的身材！」
要如何把腿瘦得更勻稱好看，可以嘗試著做以下訓練：
1. 伸展臂頸
雙手緊扣於頭上方，手臂左右方向向下拉伸，儘量貼緊頭部位置，摺疊手臂時眼睛亦需向上望。同時注意自己的呼吸。
這個動作可以伸展肱骨內上髁肌肉，上半身側邊的肌肉都可以拉到。
2. 手臂畫半圓
雙手向前伸直，再向兩側畫半圓，配合腿部微蹲向左右兩邊踏步，注意呼吸。
這個動作可以鍛鍊到手臂的內外側，畫半圓時不需太大力，而且這個動作需要用手臂的力量，而非用手掌使力做動作。除此之外，腿步微蹲的動作亦可以幫助訓練大腿的肌肉，一舉兩得。
3. 左右推手
雙手掌心向兩邊推掌，手部緊記給力推掌時要伸直，配合腿部微蹲及扭臀，注意呼吸。
這個動作十分活潑，初時做時難免有些手腳不協調，但上半身及下半身都能兼顧，瘦手臂又能訓練臀部及大腿，絕對能幫助身體出線條。
4. 手臂畫大圓圈
手臂畫大圓圈十分簡單，雙手向前伸直，再向上舉高伸展畫圈落下，注意呼吸。
這個作為收尾的動作在畫圈時不需太用力，用手臂力量畫圈而非手掌帶動，調整身體之餘，也可能伸展上半身的肌肉。
這4個動作大概是一首歌的時間，把所有動作輪流做8次2組，有網友堅持做一段日子後，真的有瘦上身的效果。