現在每個人都戴口罩，很多平時沒有關注過的事情都開始「浮出水面」了，比如口臭問題，以前不戴口罩很少會發現自己可能有較重的口氣。當然，除了口臭外，大家也因為戴口罩的緣故，對嘴裡的各種感覺也有了更深刻的體會，比如嘴裡發甜、嘴裡發酸，嘴裡發苦等等，中醫認為自覺口味是跟飲食、人體健康有關的，反映了人體臟腑的情況。
其實，即使在平時裡，我們也能感覺出口味的不同，有時候會覺得嘴裡有異味，有時候反而覺得嘴裡發淡，吃什麼也沒有滋味，那麼我們自己感覺的口味中隱含著哪些有關健康的信息呢？
口中不同異味反映什麼問題？
1、嘴裡感覺發淡，中醫認為：脾虛消化有問題
嘴裡自覺發淡其實就是味覺變弱了，中醫認為脾胃是主管人體消化的臟腑器官，還能影響人們的食慾，所以，覺得嘴裡自覺發淡，沒啥胃口的情況，都是因為脾胃虛弱導致的。
中醫的脾虛也就是我們說的消化力弱、沒有食慾，通常是以下情況導致的，比如飲食不規律，暴飲暴食，有胃病，消化道潰瘍的患者，如果身體不好或者大病初癒的患者也可能有這類的情況，都屬於脾胃虛弱。
中醫認為脾虛還可能造成溼邪加重，溼重的人舌苔變厚，甚至可以看到上面覆蓋一層厚厚的白苔。而舌苔多了以後會導致舌頭無法跟食物直接接觸，舌乳頭因此起不到辨別味道的作用，就會感覺食物沒味，不太想吃了。此外，脾胃虛弱和溼邪加重是可以互相影響的，從而會導致惡性循環，如果不進行調理，或者身體的自愈力差會讓情況逐漸加重，出現一系列消化的問題。
從中醫角度來說，這類問題可能還會有疲憊乏力、脘腹脹滿、大便不規律，有時候便溏，有時候便秘等的情況。
食療調理：如果想改善嘴裡發淡的感覺，可以通過食用健脾祛溼的藥材和食物來調理身體，比如山藥、白朮、蓮子、百合、薏苡仁等，蔬菜可以考慮芹菜、香菜等，這些都有助於健脾，並且可以幫助人們提升食慾，提高脾胃消化能力。同時不要吃太涼的食物，吃飯應該定時定量，不要暴飲暴食。
需要注意的是，高油、高糖、高鹽的飲食往往會導致人脾胃虛弱，同樣也可能會造成嘴裡發淡的感覺，這些人為了健康，必須注意飲食清淡，多吃蔬菜水果這些富含纖維素的食物，可以幫助胃腸消化，此外，多做一些運動也可以通過出出汗來祛溼。
2、嘴裡發鹹，中醫認為：恐為腎虛
中醫認為腎之味為鹹，嘴裡發鹹跟腎病有關，主要原因可能是年齡太大、勞累過度以及久病不愈等情況出現的腎陰虧虛，導致虛火上炎造成的。
腎陰虧虛的患者，還可能有腰膝酸軟、五心煩熱、失眠盜汗的情況，這時候應該通過補益腎陰，滋陰降火的方式來調理。
食療改善：可以多吃黑色入腎經的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、板慄等。
3、嘴裡發甜，中醫認為：脾胃溼熱
嘴裡發甜，中醫認為和脾胃功能失調有關，其中最常見的就是脾胃溼熱。考慮原因是，發病的前一段時間吃了較多辛辣刺激，或者味道濃重的美食，或者持續較長時間進食過多，導致脾胃失調。
嘴裡發甜可能會有胃口比較好的情況，而且容易餓，吃完很快就餓了，飲食增加比較多。出現這個情況，應該首先考慮是否有血糖高的情況，如果沒有可以考慮通過中藥或者食療進行調理。
食療改善：去胃火，健脾祛溼，清胃火可以選用黃連泡水，但不宜多喝，每天一杯黃連水即可，或者飲食用苦瓜做菜，健脾祛溼可以使用薏苡仁、山藥、白朮等，將這些食物熬粥或者做菜食用即可。
4、嘴裡發苦，中醫認為：與肝膽鬱熱有關
嘴裡發苦的情況，相對來說比較多見，多數情況是在清晨起床的時候會有較強的感覺，但隨著時間變化會逐漸消失，中醫認為嘴裡發苦也就是口苦，跟肝膽鬱熱，導致的膽汁上蒸於口有關，可能是工作生活壓力太大、精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒相關。
不過中醫認為的膽汁外溢上蒸於口，並不等同於現代醫學的膽囊炎，中醫認為當不良情緒加重時，可能會導致肝鬱的情況發生，肝鬱化火，鬱火嚴重以後會刺激膽汁更多分泌，並且會出現反流，這就會出現嘴裡發苦的情況。既然是情緒和壓力相關，那麼如果患者感覺口苦以後，首先要解決壓力和情緒問題，而有的患者感覺口苦後，就覺得可以通過喝一些飲料，自我改變口味，結果口苦沒有改善，可能還會導致出現三高等問題。
食療改善：推薦通過一些中醫的涼茶飲品來疏肝降火，比如使用夏枯草涼茶調理，不過市面上販賣的涼茶應注意含糖量，避免攝入太多的糖分。
5、嘴裡發酸，中醫認為：跟胃消化有關
嘴裡發酸和胃病的關係較大，有可能胃酸反流、消化不良有關。此外，情緒壓力導致的胃痛胃潰瘍等情況，也會出現嘴裡發酸的情況，同時伴有噁心、嘔吐、吐酸水的情況。
食療改善：可用選用一些中藥，比如焦三仙，也就是炒麥芽、炒山楂、炒神曲熬粥來食療，能起到較好的效果。