導語：神仙老師一般都是別人的，看到網上有些非常有趣的老師下面的學生學習興趣都超高，自己只有羨慕的份，心裡還默默地想當年自己要有這樣的老師還至於在這裡低聲下氣的工作嗎？
今天要說的是一位杭州的90後「別人家的神仙老師」，這位老師完全避開了我們對教師長相的認知，有些老師可以一眼就看出來。因為他們身上就是有一種那種老師的氣質，就帶個眼鏡穿著簡單的樣子。
可是下面我們要說的這位老師身材超好，校友們看到她的身材和顏值後直呼：「我要回母校深造」，並且說如果自己的孩子有這樣的老師絕對天天準時去接孩子。
這位老師不但身材好還有自己的一套教學方法，學生們上她的課都學習興致很高，同學們也真的很喜歡這位老師見了她紛紛給她打招呼。老師每天也都很忙的，要備課、上課、還要下課後批改作業。
如果碰上考試有時候批試卷會到半夜，並且有些調皮的學生天天惹人生氣，所以她是怎麼保持身材這麼完美而且皮膚還超級好的呢？
她每天都會做好計劃，在每一個時間段做什麼都是規劃好了的，這樣既可以不那麼勞累，還可以保證每一件事都是造成的。她坦言自己的身材也不是一直都這麼好，剛參加工作時對工作沒有完全適應，後來了解到了普拉提健身。
在健身的過程中她都將自己放空，想一些第二天的教學計劃等。做到了身材工作兩不誤。現在和學生相處起來也非常的融洽，特別像是朋友的感覺。
健身運動是最健康的延緩衰老和擁有好身材的方式，普拉提是許多明星的最愛。它不只是減肥重要的是塑型，還可以改善體態，改善駝背塌肩等不良體態，是平日鍛鍊的不二之選。
下面就來介紹幾個簡單的動作：
1、手臂提拉運動
站立在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，手拉住手柄向上提拉，這個動作可以有效改善體態和手臂粗壯。21天之後就會出現明顯的效果。
2、背部提拉運動
半跪在瑜伽墊上，如圖所示向上提拉拉力器，這個動作可以鍛鍊腰部，減緩背部疲勞，改善體態，對坐一整天的工作者是一個很好的放鬆鍛鍊。每天三組21天後效果明顯。
3、核心訓練
平躺在瑜伽墊上，上半身抬起，屈腿向上抬起，腳踩住拉力器，手抓住手柄放在胸前，伸直腿的同時上半身向下，自由呼吸，做數組，堅持做可以練出馬甲線小蠻腰，和大象腿說拜拜。
這款拉力器採用優質高分子材料，不會出現拉斷的情況，並且可以有效吸汗防滑，還有許多細節處理，用起來方便安全可靠。
足不出戶就可以練出好身材，不用花太多時間，只要堅持自律就完全可以，心動不如行動，趕快行動吧！
結語：好的身材不分職業，並不是只有模特和明星才需要好身材，身材好可以提升自己的氣質氣場，可以讓別人向你投來羨慕和佩服的目光，還可以提高免疫力，總之好處多多，不要再猶豫了，加油努力吧！