我們都知道，喝水對於人體健康的好處多多，但是要想真正讓喝水有益於健康，選對喝水的杯子也很重要。
你家裡是否經常使用一次性的水杯？或是有時候出門在外，特別是在朋友家做客，孩子需要喝水了，常常會用上一次性水杯。
這些一次性紙杯看起來衛生、方便，但如果告訴你，用一次性紙杯盛熱水，會吃下去幾萬個微塑料顆粒，你還會用嗎？
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一次性紙杯喝熱飲
15分鐘釋放數萬個有害物質
國外一項研究結果顯示，一次性紙杯中裝上熱飲，在15分鐘內會向飲料中釋放大約25,000個微米大小的微塑料微粒。
在實驗中，研究人員將超純水倒入溫度在85~90℃之間的一次性紙杯中，然後靜置15分鐘，隨後在螢光顯微鏡下分析了熱液體。
結果令人震驚。通過掃描電子顯微鏡確認了微塑料顆粒被釋放到超純水中，一個一次性紙杯暴露在熱液體中15分鐘將會產生大約102億個亞微米大小的顆粒。
一種分離化學物質的敏感技術識別出了熱水中的微塑料。研究人員介紹，盛有熱咖啡或熱茶的紙杯在15分鐘內，杯內的微塑料層就會降解。它會將25000個微米大小的顆粒釋放到熱飲中。一個普通人每天用一次性紙杯喝三杯茶或咖啡，將會攝入75000個肉眼看不見的塑料微粒。
這時，你一定會有疑問，什麼是微塑料，它為何這麼受重視？所謂的微塑料，指的是直徑小於5毫米的塑料碎片，自2004年第一次被人發現之後，一直備受關注，這些年關於它的研究也越來越多。很多國家和地區，頒布限塑令不僅是從環保角度考慮，更是忌憚它對人身體的傷害。
除了產生微塑料，有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量螢光增白劑。
那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水後容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當你用手輕輕觸摸紙杯內側，能感覺到上面沾著細細的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質紙杯。
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那麼，如 何 選 擇 安 全 的 紙 杯 呢？
在選擇紙杯時，和買食品是一樣的。我們需要看清楚紙杯包裝上面有沒有清晰的QS標誌、生產商信息、生產日期。不要貪圖便宜而購買無牌的紙杯。
另外還要看清楚包裝上註明的適用範圍，正規的一次性紙杯是會註明這個紙杯的適用溫度的，如果買的是冷飲杯就千萬別用來裝熱水，以免漏水燙傷！
我們應該給孩子用什麼樣的杯子喝水呢？
不鏽鋼杯
在日常使用中，用不鏽鋼杯盛普通水沒問題，但不要裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等，清洗不鏽鋼杯時，切勿使用強氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質也容易與不鏽鋼起化學反應。
塑料杯
用塑料杯裝開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中。並且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，容易隱藏汙物。清洗不淨，就會容易滋生細菌。
所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
不是所有塑料杯都適合當水杯，在選購時一定要認準是否有QS標誌，同時在杯子的底部有一個小三角形的符號，這是它們的身份證。
1號PET：耐熱至65℃，耐冷至-20℃。
2號HDPE：建議不要循環使用。
3號PVC：最好不要購買。
4號LDPE：耐熱性不強。
5號PP：微波爐餐盒、保鮮盒，耐高溫120℃。
6號PS：又耐熱又抗寒，但不能放進微波爐中。
7號PC其它類：水壺、水杯、奶瓶。
玻璃杯
在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚裡去。
而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和汙垢不容易在杯壁滋生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
最後總結一下，爸媽們記住咯，看看孩子最適合用什麼杯子。
● 最安全的是：玻璃杯
● 最不安全的：一次性紙杯、塑料杯
● 要注意的：別用不鏽鋼水杯喝咖啡、橙汁等酸性飲料。