廣東美臀女神，翹圓臀＋傲人胸圍，惹人羨慕，迷人身材你想擁有嗎
現在很多女性都很在意自己的身材，擁有一個好的身材不僅可以使自己變得更加自信，還能吸引異性的目光，但是想要擁有一個好的身材，鍛鍊的過程卻並不容易。畢竟前凸後翹的身材需要日復一日的鍛鍊才能得到，我們國家現在健身越來越流行，參與健身的人也越來越多。
今天給大家介紹的是一個來自廣東的女孩，她擁有著完美的身材比例，對於女性所喜愛的蜜桃臀，馬甲線，她都應有盡有。
對她來說，雖然不是健身教練，但是特別喜歡運動，她說想要把自己的身材保持一輩子，那麼自己就要健身一輩子。她說現在我們國家的審美越來越高，顏值和身材缺一不可，如果不努力的話只能被時代淘汰，她的英文名字叫chennloves，有著1米66的身高，體重57公斤，看上去體重也過了百，但是她卻說道，並不是瘦才是美的，只有身材比例協調才最好看。
她通過鍛鍊，不僅擁有豐滿的胸部，還有挺翹的臀部，而且還有馬甲線，完美的比例讓很多女性都很羨慕。
很多人都羨慕她纖細的腰身，豐滿的胸部，然後再看一下自己充滿贅肉的小腹，都非常苦惱，其實這些都是通過鍛鍊得到的，我給各位介紹了幾種動作，大家可以在家學習一下。
1.平板支撐
相信這一個運動大家都不陌生，很多人都發起挑戰看能堅持多長時間，這個動作主要是你的身體保持平行，一定不能塌腰，一直堅持自己堅持不住為止。長期練習，可以使自己皮膚緊緻，整個身體充滿魅力。
2.仰臥起坐
身體平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲併攏，雙手放在耳朵上或者胸部，利用腰腹力量抬起自己的上半身，在過程中雙手不要發力。這個動作長期進行可以使自己腹部出現馬甲線。
3.臀橋運動
顧名思義，利用臀部力量使自己身體呈現出拱橋形狀。身體平躺在瑜伽墊上，彎曲自己的雙腿，雙手放在耳朵上或者胸部，利用臀部力量抬起自己的身體，這個動作主要鍛鍊臀部力量。使臀部變得更加挺翹。
4.腹背挺身
身體平趴在瑜伽墊上，雙手交叉放在背後，下半身保持筆直並且不要發力，利用背部力量抬起自己的上半身，長期練習這個動作可以使自己的背部更加性感。
結語：好的身材都是通過自己努力的鍛鍊得到的，而且還要日復一日的堅持，以上介紹的幾種動作，大家在家就可以進行練習。相信大家也想讓自己擁有那種身材，那麼就趕緊行動起來吧。