嗨~大家好，我是你們的好朋友發多多~
工作繁忙以及壓力增大，讓我們開始面臨脫髮白髮的困擾。
脫髮既影響顏值，又影響心態，如何才能正確護髮，遠離脫髮白髮呢？
每天3分鐘，跟我一起學習正確的護髮小知識。
今天給大家分享的內容是：讓頭髮變黑的按摩
1、頭部指壓
用手指在頭部輕輕按壓，可以活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……
指壓時，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
2、抓頭髮
順著頭部的角度.雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
3、關元穴指壓法
關元穴：臍下4指幅。
四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微呈「之」字形點一下，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
4、勤梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循環，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
梳頭方法：從前髮際額頭處疏到後髮際，力度比平常梳頭要大一些，整個頭的每個地方都要梳到。梳子可以用牛角梳或者木梳。
除了以上這些按摩手法之外，飲食上也應該注意，多吃黑芝麻、木耳、黑豆等食物，也可以多吃一些含蛋白質高的食物。
除此之外，還要保證充足的睡眠時間，儘量11點之前就睡覺，同時調節自身壓力有利於頭髮白轉黑！
以上就是今天的分享內容，每天3分鐘，跟我一起學習正確的護髮小知識。
遠離脫髮，科學護髮。我是發多多，我們明天再見~
每天3分鐘，告別脫髮，科學護髮！
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