我是吃燕教授，一個月瘦了八斤的亞鳳。身高167，體重56.5kg，也就是小肚子比較大，通過燕教授減到51.5kg,減去的都是小肚子的部分，本來就是小基數，現在自己感覺很滿意，並且停下來兩個多月了，這裡面也是吃了很多次大餐，體重都保持的很好，沒有反彈反而在往下降。目前我也正在幫助更多的減肥人群瘦下來，不管你是什麼樣的肥胖，不管你曾經走過多少肥胖的彎路，那麼從現在起，相信我，我一定是你減肥路上的最後一站，也是終點站。很多人都好奇我和燕教授的不解之緣。以為我就是隨便就找個品牌就做了一下，其實我不是隨便找個品牌就去做的人,。其實我就是奔著燕教授這個品牌去做的。我經過我自己以及家人的多次親身體驗，而最終選擇的燕教授，那我為什麼會選擇燕教授呢，像沒有給大家分析一下
所謂代餐，就是通過纖維低熱量的食物加工。陳的。來代替高脂肪，高熱量的食物，可是現在市面上有一些代餐食品，雖然能減肥，但是因為其配料原因，長期使用卻導致營養不良。這個問題，直到燕教授的出現才從根本上得到了改善，燕教授代餐食品具有高纖維，低熱量，易飽腹等特點，應該食用代餐，可以有效的控制食量和食物中的熱量，進而達到減肥的目的，代餐減肥是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法，由於營養均衡，效果顯著，使用方便，自面世以來便得到了眾多。減肥瘦身的人士的喜愛
燕教授，代餐有什麼危害，那我想告訴你的是，危害就是讓你變得又瘦又好看。很多人為什麼推薦你不要買燕窩代餐了，因為用了你就。停不下來就會淘汰你所有的褲子，衣服要重新買，買買買起來。燕教授代餐的熱量。只有100千卡，這是很很低的，且飽腹感很強，在缺少熱量的並且營養均衡的情況下，通過燃燒脂肪來完成。符合身體的自然代謝原理，是世界公認的最健康有效的減肥方式
開頭兩周別量體重，你沒看錯，除了減重的第一天要記下原始體重之外，當你開始持續運動前兩周，請護士護士忽略體重數字，因為剛開始運動肌肉逐漸增加，染指卻沒有那麼快，體重一定不降反升 。如果你用的是體脂計，就會看到，雖然體重增加或者持平，但體制是每日下降的。只要你不要因為做的運動而放心大吃大喝，那麼。保證在兩到三周後，你會看到體重下降的好結果
大多數人都知道想快速而健康的減掉肥油，應該做30到60分鐘有氧運動，但是每天騰出時間來運動，不是每個人都能做得到的。近些年很風行的交叉訓練。Cross training將肌力有氧。交錯進行燃脂效率比只做有氧至少要高出15%，只要做較少運動。一樣得到不錯的效果，讓不少忙碌的現代人也能輕鬆的運動，減重，交叉訓練中的激勵運動能促進血液循環，讓血流更順暢，加上進行有氧運動是吸入的氧氣，可提升肌肉的燃脂能力，更能讓瘦身效果加倍，同時，交叉訓練不但變化性高，其中的激勵運動還能調節有氧運動累積的疲憊。減少乳酸囤積，也讓身體感到更輕盈
節食。攝取的熱量低於基礎代謝率就會造成肌肉的流失，即使瘦下來也是松松垮垮的，當你節食一天，身體的代謝率就會自然降低，15%-30%制度，雖然你吃的少，但你身體的消耗也少了，這個結果除了是你減重更加困難，也會影響健康，更糟糕的是，中樞神經會因此受到刺激而提升食慾，讓你接下來吃的更多，如果你正常均衡的飲食配合運動來減肥，就可以避免新陳代謝降低的問題，有的運動更要正常，飲食絕對不要，只求速效