秋季是養生的好季節，泡腳則是養生的好方法，今天小編就給大家分享秋天泡腳的五大好處，下面一起來看看吧。
秋季泡腳的好處
1、改善精神狀態
根據現有的自然現象，「夏盹秋乏」是我們每個人都不可避免的。並且秋季容易引發秋季悲情症。會出現心情失落、食欲不振、失眠等現象。一旦有這種現象，可通過泡腳，提高睡眠質量、振奮精神。促進血液循環，提高抵抗力。
2、潤燥作用
秋季乾燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口乾舌燥和容易上火。泡腳，促進血液循環，增加血液含氧量，提高血液對皮膚的營養供給，有利於緩解乾燥。
3、改善頭痛
秋季氣溫變化大，容易引起偏頭痛的發生。泡腳可以讓腳部血管擴張，改善血管痙攣引起的疼痛，減輕大腦的充血。
4、刺激腳部穴位，起到進補作用
民間有「富人吃補藥，窮人泡泡腳」這樣的說法，因為通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區，平衡陰陽和改善臟腑功能。也屬於一種變相的進補。
5、調理慢性病
泡腳對一些慢性疾病也有調理作用，如關節炎、婦科病、感冒等。
秋季泡腳加點什麼好
1.若是懼怕空調吹的，生薑、艾葉泡腳則是很好的選擇，尤其對於外感寒涼，有身痛、頭痛，無汗怕風等症狀的人，在不適初期，用生薑泡腳可快速改善症狀。
2.對於四肢乏力、發困、食慾差人來講，可能是素體脾虛，可以在熱水中加上伸筋草20克、蒼朮20克、白朮20克，效果會更好。
3.對於有骨質疏鬆的中老年朋友泡腳水裡可以加入杜仲20克、川斷20克、補骨脂20等，可以補腎強筋壯骨。
4.容易雙腳冰涼的人，可以在水裡加肉桂15克，雞血藤20克，可以溫經散寒通絡。
5.有高血壓的患者可加夏枯草30克、白芍15克等，以清肝柔筋、輔助降壓。
6.如果有非感染性的無破潰的溼瘡等，想要清熱涼血解毒，可用食鹽泡腳加點金銀花，食鹽具有清火、涼血，金銀花具有解毒等功效。
（責任編輯：黃毅偉）