面膜是給皮膚保溼，增加彈性，最常用的方法，敷面膜也確實有效果，但有的人在敷面膜的時候，會感覺刺撓不舒服，甚至面膜敷過之後，臉上的痘痘都比以前多了。醫生表示，敷面膜有講究的，選擇正確的時間段敷面膜，效果才能好。
什麼時間敷面膜效果最好？
每天晚上睡覺點，都比較固定的人，要想完全吸收面膜的營養，最好是在晚上的10:30-11：00點之間，去敷面膜。懂得養生的女性，都知道晚上不能睡得太晚，卻不清楚皮膚在凌晨的時候去修復受損細胞，效果是最好的。面膜敷在臉上要一段時間，皮膚吸收乾淨營養需要一段時間，要是不提前一個小時敷好面膜，就會加重皮膚負擔，反而堵塞毛孔，影響廢物代謝出去。敷完面膜總是感覺不舒服，皮膚狀態也不好，就要注意自己敷面膜的時間錯了。不想臉受損，就儘量別在這3個時間段敷面膜，容易造成爛臉。
一是化妝前半小時，這個時候敷面膜是非常不好的行為，雖然目的是為了緊急補水，避免皮膚太乾燥卡粉起皮，但這個時間點敷面膜，皮膚吸收不了，再加上化妝品很厚，蓋在臉上，影響到呼吸，女人的臉部也就容易悶出痘痘，或者是一些炎症。而且，平時不做好保養，只是在化妝前補水，還是會有地方卡粉。
二是12點以後，就儘量不要敷面膜了，都說了，皮膚在過了12點的時候，就應該是修復的時間點，排出有害物質，更換受損細胞。做這些工作的時候，要是能量足夠，修復的效果就會好，若是在修復的時候敷面膜，就是在增加皮膚負擔。髒東西排不出去，還會破壞皮膚狀態，內外環境差異大，反而會導致皮膚水分流失更多，刺激油脂分泌。
三是洗澡的時候，人在溫度高的環境裡，可以適當喝點水，但不能敷面膜補水。洗澡的地方溫度，一般都是高於體溫的，這個時候體內熱量高，需要打開毛孔散熱。敷面膜會阻攔毛孔排洩，髒東西留在裡面，反而會給皮膚招惹一些麻煩，狀態也會變得很差。
敷面膜的時候，不只是要注意時間，還要重視的是不同皮膚狀態下，該用普通面膜，還是醫用面膜。一般情況下，普通的補水面膜用一用就可以了，因為普通的面膜裡面，雖然有很多成分，或者吹噓自己功效很多，本質上還是補水保溼，其他的作用不是很明顯。但要是在臉上動針，或者是皮膚裡面有損傷，普通的就沒效果了，只能用醫用的，才能促進皮膚修復。
要是不清楚兩者之間的區別，沒有正確的保養皮膚，皮膚修復的不好 ，可能會留下一些後遺症。不過，醫用的面膜，在皮膚受損後，急需修復的時候用最好，本身皮膚情況很好，就不要亂用。而且，面膜沒有必要天天用，三四天用一次，平時用一些補水護膚品就可以了。