到底打了幾個噴嚏？！
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冷颼颼的冬天一到來，便會開始聽到此起彼落的「哈啾！哈啾！」聲，身邊的親友或自己，又開始犯了鼻子過敏的老毛病，尤其冬季更顯嚴重，擤得鼻子給弄得紅通通，嚴重點可是會脫皮吶！為什麼過敏性鼻炎總是在冬天特別容易發作呢？主因在於鼻黏膜內的血管受到冷空氣刺激，變得又紅又脹，使鼻孔的通氣量遭影響，才有鼻塞的症狀。現在就成為一個貼心的人，把改善打噴嚏的好方法告訴需要的人吧！
儒家經典《禮記》提及，「冬藏殃敗，民多鼽嚔」，古代醫書《素問玄機原病式》也記載，「鼽者，鼻出清涕也；嚏，鼻中因癢而氣噴作於聲也」，皆在說明鼻黏膜容易因受刺激而打噴嚏，而冬天正是給予刺激的關鍵時節，想要解除外在刺激造成的不適感，在此提供一些舒緩方式與保健穴位，也請記得分享給周圍的親朋好友，讓大家都能安安穩穩地度過冬季喔！
常見過敏原與狀況處理
減少過敏原是緩解鼻子過敏最直接的方式，最常見的過敏原——塵蟎，會在夏天時大量繁殖，入秋冬後因乾冷而死亡，塵蟎的屍體與其排洩物是引發過敏反應的重要因素，所以儘量避免過敏原的刺激十分重要，尤以住家塵蟎特別多，冬天必須做好環境清潔工作，清除家中灰塵丶毛髮等，加上冬天有時溼冷，會讓屋子內孳生黴菌，更容易加重鼻子過敏的狀況，得做好環境通風措施。
而家中有養狗寶丶貓寶的人也要特別注意，寵物皮屑和毛髮也是過敏原之一，清掃做得好，鼻子過敏不來找；加上，近年來空汙嚴重，空氣中的PM2.5也會引發鼻子過敏，平時外出可多戴口罩，預防吸入髒空氣，回家後可用點生理食鹽水清洗鼻腔（親身經歷，對過敏非常有效），讓鼻內保持乾淨，溼潤，減低鼻過敏發生。
中醫調理方式
中醫認為，冬季之所以容易鼻子過敏，主要對外界環境的適應力有很大關係，如果本身體質不調丶較為虛弱，更容易受到外在影響，因此想要舒緩鼻子過敏，得養好自己的身體以恢復體內正氣；平時適度地運動可以增強免疫力丶調理體質丶促進血管收縮，有助緩解黏膜充血，降低過敏的不舒服。
此外，冬天可多吃溫丶熱性食物，少吃冰冷丶生冷或重口味食物，以免刺激副交感神經，使鼻過敏更嚴重；同時，多待在溫暖的地方，別在寒冷環境中待太久，也應保持頸部以上溫暖，洗臉時可調成用溫水清洗，或休息時拿條熱毛巾熱敷鼻子丶多喝溫開水，都可以減緩過敏的不適，維持正常作息丶不熬夜，學會紓解壓力，也可以降低鼻子過敏發作喔！
穴位保健法
最重要的是，透過穴位保健是治療丶緩解鼻過敏十分天然的方式，最常見的保健穴位為「迎香穴」，迎香穴位於鼻翼兩側丶鼻孔向外與法令紋的相交之處，平時多按摩迎香穴可以祛風散寒丶宣通鼻竅，排除體內的邪氣，可以改善臉部的血液循環，紓解鼻子過敏的症狀。
「合谷穴」也是能緩和鼻子過敏的穴道之一，合谷穴位於手上大拇指與食指的交會處，也就是俗稱的「虎口」，按壓時會感到些許酸脹，平時利用手指稍施加點壓力對合谷穴按壓刺激，按揉約2～3分鐘，可以有效改善鼻子過敏的情況。
接著是位於額部兩眉頭中間的「印堂穴」，印堂穴是人體三大經絡的匯集之地，平時按揉此穴可以清頭明目丶通鼻開竅，可以有效緩解鼻子過敏引起的鼻塞或流鼻水等不適感，且有助於促進鼻膜黏液分泌，讓鼻腔保持溼潤，紓緩鼻部症狀。
2019病符在東北方
病符會引發疾病和災禍，2019年東北方位要避忌黃色（屬土）和紅色（屬火）以免進一步增強災星的力量。另外，不宜動土，若大門丶臥室丶廚房等正好落在東北方，可於門口放置一張灰色或白色地毯輔助化解。
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