7月1日，據《每日速遞》報導，喝綠茶有助於提高減肥效果，減肥可以通過許多不同的方式來實現，包括堅持嚴格的飲食制度和像有氧運動這樣的劇烈運動。然而，許多人希望看到快速的效果，而在特定的時間喝綠茶可能有助於提高減肥效果。
減肥通常與嚴格的飲食有關，這可能會剝奪你身體必需的營養和維生素。為了減肥，你的身體必須缺乏卡路裡，但綠茶可能有助於你的減肥之旅。它與減肥聯繫在一起已經有好幾年了，但是什麼時候喝世界上最健康的飲料是最好的呢？
綠茶被認為是世界上最健康的飲料，因為它的抗氧化特性和與茶相關的好處。它可以改善運動時的脂肪燃燒，也可以在休息時增加卡路裡的燃燒。綠茶中含有一種叫做茶素的化合物，它是一種強大的抗氧化劑。
研究表明，這種抗氧化劑可以幫助加快新陳代謝，這可能有助於脂肪燃燒，並幫助你在未來防止體重下降。
與節食不同，每天在飲食中加入綠茶可能需要更長的時間才能看到減肥效果，但在某些情況下，你可以喝綠茶來幫助提高這些效果。這種飲料有許多不同的飲用方式，包括熱的、冷的、粉末狀的，一些減肥者甚至喜歡加一點牛奶讓它變得像奶油一樣。
專家建議，早上喝綠茶可能會幫助你啟動一天的新陳代謝，並為你的身體提供健康的營養，以增強能量。這也會幫助你集中注意力，是一種全面的好飲料，可以讓你的一天開始。
然而，研究表明，在運動前喝綠茶可能特別有益。一項由12名男性組成的研究發現，與服用安慰劑的人相比，在鍛鍊前喝綠茶會增加17%的脂肪燃燒。