68歲的王婆婆家境優渥，兒女也孝順，給買了烘衣機、洗碗機、掃地機器人等等，生怕老母親累著，但王婆婆改不了傳統家庭婦女事必躬親的習慣及節儉的傳統，寧願自己撐杆晾衣、彎腰抹地.久而久之，腰背痛到直不起身，甚至連雙腿都開始麻木疼痛，早上起床非常不舒服，要走一走活動一會兒才好點兒，但又沒辦法長時間步行，差不多走個10來分鐘就要休息一下。
腰椎不穩定的原因包含腰椎滑脫等，可能是脊椎小面關節退化、外傷或長期姿勢不良造成。
腰椎滑脫分成5個等級，如↑圖所示：第一級是<25％滑脫，第二級25～50％滑脫，第三級50～75％滑脫，第四級75～100％滑脫，第五級>100％滑脫。
若是第一、二級滑脫，可以先試試保守療法，但，如果已經到達脊椎第三級以上滑脫，因腰椎不穩定可能嚴重壓迫神經根，此時保守治療不易改善，需要考慮手術固定治療。
腰椎神經根壓迫的結果，可能造成肌肉逐漸萎縮，雙下肢無力。若肌肉萎縮的情況若持續，且影響到日常生活如平面行走、爬樓梯時，就需要考慮開刀。
建議患者接受脊椎手術治療後，要向復健專科醫師諮詢，儘快安排術後復健，目前研究證實脊椎術後接受運動訓練，可以縮短疼痛時間與改善失能狀態。
從普遍情況來看，適當的復健治療就能改善絕大多數的腰椎退化性疾病。復健治療的目標在於減輕腰痛，恢復日常活動功能。復健治療除拉腰、電療、熱療之外，還包括運動治療與姿勢調整，這非常重要。治療後雖骨刺並未減少，但老年人可以通過正確復健觀念，延緩腰椎退化，避免症狀復發。保守治療的原則，首先是急性發炎期的疼痛控制，再來是加強腰背肌肉的運動訓練，在疼痛發生的早期就應該儘早開始復健，且每周參與復健3～5次。平時多按摩腰背，可配合使用古本孝噴霧，能有效起到舒筋活絡、消除疼痛的作用。☀腹式呼吸：深深吸氣使肚子鼓起，再慢慢吐氣讓下腹部儘量內縮，啟動核心肌群，背部要貼平地面。☀橋式運動：平躺，手腳平放於平面，臀部抬起來離地成拱橋狀。注意此時肩關節、髖關節及膝蓋要呈一直線。☀爬行運動：又稱鳥犬式。準備動作時先吸氣，吐氣時右手往前伸，左腳往後伸；再換左手右腳。此外，除了參與復健，日常生活的姿勢調整也相當重要，避免腰椎承受過度壓力：避免彎腰搬重物，若一定要搬動重物時，建議髖關節及膝關節要彎曲，腰部保持平直，再搬起來；坐姿儘量選擇有下背支撐的椅子， 而且不宜坐超過半小時，以免增加腰椎軟骨的壓力；若需久站，可輪流將一隻腳踩在小凳子上等等。
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